期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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疾病化验结果解读④
五、肝脏疾病检测病毒性肝炎是常见的肝脏疾病.常见的病毒性肝炎有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎等.引起各种类型肝炎的病毒都属于抗原,抗原能刺激人体产生抗体或致敏淋巴细胞.下面介绍肝病诊断中常用的各种血清酶及肝脏功能相关检测.1.血清丙氨酸氨基转移酶(俗称谷丙转氨酶)英文缩写:ALT正常参考值:成人10～35U/L;新生儿及婴儿7～40U/L.临床意义:检测ALT是发现肝细胞受损敏感......
作者：张曼 刊期： 2012- 07
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老年照护知识与技能
第七讲老年人的饮食照护饮食是维持生命和健康的基本需要,尤其是老年人,吃得少,消化功能弱,要获得足够的营养和水分,需要照护者和老年人共同努力.一、保证老年人的营养需求有益于老人健康的食物成分包括6种,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和纤维素、矿物质和微量元素以及水.蛋白质的供给应以生理价值较高的优质蛋白质为主.还要有适量的脂肪,脂类供给机体能量,用于组织的生长和修复.热能主要靠碳水化合物类的食物供......
作者：黄剑琴 刊期： 2012- 07
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脂肪肝的药膳食疗
脂肪肝是指肝细胞内蓄积了过多的脂肪.中、重度脂肪肝有25％可出现肝纤维化,有1.5％-8％发展成肝硬化.酒精性脂肪肝可出现猝死,要引起高度重视.目前对脂肪肝的治疗缺乏特效药物,食疗药膳应当首选.1.姜蒜蕹菜材料:空心菜300克,生姜15克,大蒜15克.做法:将鲜空心菜洗干净,切成段;生姜、大蒜洗净后切成细粒备用.锅中放橄榄油(或山茶油)烧热,下姜粒炒香再下空心菜炒熟;撒下蒜粒,加入酱油、醋适量即可......
作者：刘正才；李勤 刊期： 2012- 07
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中国吸烟危害健康报告(摘要)
序言烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题之一,全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万,超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和.我国是世界上大的烟草生产国和消费国,吸烟对人民群众健康的影响尤为严重.据调查,我国吸烟人群逾3亿,另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害;每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万,如对吸烟流行状况不加以控制,至2050年每年死亡人数将突破300万,成为人民群众生......
作者：中华人民共和国卫生部 刊期： 2012- 07
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运手健身功
手是人体健康的晴雨表,十指通过经络与人的内脏紧密相连.当手部出现颜色、形状、感觉等方面的异样变化,常常是体内某脏器产生疾病的外表反映.因此,中老年人经常练习运手健身功,对保持手部经络的畅通,激发和调节内脏功能,有十分良好的作用.第一节云手云手对中老年人的神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统可产生良好的松弛调节作用.云手时,呼吸深长缓匀,可使横膈膜对内脏器官起到和缓的按摩作用.(1)预备:两......
作者：李颂春 刊期： 2012- 07
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狙击五大慢性疾病
当前,中国和世界上许多国家一样,随着生活富裕程度提高,心血管病、脑卒中、糖尿病、慢性呼吸疾病和恶性肿瘤的发病率持续上升,居民健康面临前所未有的挑战.据卫生部《中国慢性病报告2011》统计,五大慢性疾病已成为中国人健康的头号威胁,致死率占总死亡人数的比例超过80％,全国至少有5.8亿人具有一种或以上与慢性病有关的危险因素,其中70％～85％发生在65岁以下的人群.如不立即实施有效的防控措施,中国40......
作者：安博 刊期： 2012- 07
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坚持按摩治顽疾
我今年75岁,退休前曾患有脑供血不足、腰腿痛,退休后又接连患上前列腺肥大、心律不齐、失眠、耳鸣等一系列疾病,令我十分苦恼.通过阅读《健康指南》后,极大地丰富了我的保健知识.我选择了对五脏六腑具有重要作用的穴位,早晚进行按摩,使身体日益健康.下面简要介绍一下我精选的保健穴位.一、手部按摩1.内关穴:在手腕横纹上2寸.用拇指按揉左右内关穴各100次.2.劳宫穴:在手掌心.用拳尖捶打左右劳宫穴36次.3......
作者：王世成 刊期： 2012- 07
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重视心身障碍的调节
一、精神打击引起的心身障碍的病例患者女性,71岁,因突发胸闷憋气,急诊入院.该患者冠状动脉造影不能诊断为冠心病,仅为冠状动脉粥样硬化.经追问病史,患者的丈夫于10天前猝死.显然患者是因丈夫去世而导致的一次情感障碍,引起躯体化症状,是典型的心身障碍病例.二、单纯心身障碍症的表现1.心血管系统:表现为胸闷或胸痛,严重者有憋死感,冠脉CT检查却无冠心病的客观证据.患者常伴有心烦意乱、焦虑、惊恐、心悸、头......
作者：郑秋甫 刊期： 2012- 07
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如何预防抑郁症复发
抑郁症是一种常见的心境障碍,心情低落是主要的临床症状.抑郁症是高复发性疾病,有研究报告第一次重性抑郁症发病后有50％患者复发,第二次发病后的复发率达70％,第三次发病后的复发率增至90％.因此,早期预防可以免受精神、躯体上的痛苦和经济上的损失.哪些因素可导致抑郁症复发1.有明显的抑郁症家族史,遗传因素对抑郁症的复发有重要作用.2.首次抑郁症发病指在18岁以前.3.伴有明显生物学症状的严重抑郁症,即......
作者：丁关庆 刊期： 2012- 07
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衰老学说及衰老渐进过程(2)
(三)50岁,疾病开始多发(1)更容易遭到致命的健康杀手的威胁,像高血压、高血糖、高胆固醇、体重过重、饮酒过量、吸烟(不间断)、心脏畸形等.(2)动不动就容易骨折,这不仅是威胁女性健康的杀手,男性也难逃其害.(3)风湿性关节炎和骨关节炎开始折磨绝大多数的人.很多人指关节、臂关节、腿关节、颈椎和脊椎部都痛苦和不适.(4)出现牙床萎缩、牙齿松动、牙齿出现空洞以及各种牙周疾病.牙齿变得极容易脱落.(5)......
作者：泰德·费晓闻；吴礼敬 刊期： 2012- 07