期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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莫负春光旅游保健怡身心
春光明媚,气候怡人,是旅游的大好时机.中老年人应走向大自然,饱赏大自然的恩赐,这是能通往健康长寿的一条康庄大道.旅游保健既锻炼身体,又放松心情旅游活动是一项很好的体育锻炼方式,能运动身体,流通气血,锻炼骨骼、肌肉,松弛人的紧张情绪,并在运动中减轻过高的体重,从而增进健康、延长寿命.外出旅游,除了乘坐必要的车船之外,一定少不了步行.科学实验表明,步行能加快体内新陈代谢过程,使多余的脂肪消耗掉.人在步......
作者：金慰鄂 刊期： 2015- 05
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一生必做的健康计划
想要获得健康,永远都不会太早或太晚,但可以肯定的是,越早开始重视健康,健康也就离你越近.借鉴一下这些健康计划,让你的每个生命阶段都散发健康的气息,还可以与家人朋友分享哦!20岁:改变生活方式,开始补钙20岁就要开始每年体检一次,了解自己的体重指数、血压情况、甲状腺指数以及胆固醇水平,以指导自己采取更健康的生活方式.20岁是人生的一个转折点,可以趁此机会养成健康的好习惯,健康饮食,保持合理的体重,停......
作者：郭静超 刊期： 2015- 05
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留心胃肠道疾病的报警信号
除了腹痛,腹胀是腹部不适的另一种常见表现.它是一种主观的感觉,常感到腹部的一侧、双侧或全腹胀大、满闷不适,常伴有暖气、反酸、排气过多、恶心、呕吐等症状,胃肠道胀气、腹水、腹腔肿瘤等均有腹胀的表现.1.幽门梗阻主讯号:腹胀、呕吐.其他讯号:尿少、便秘、脱水、消瘦、四肢抽搐、嗜睡等.幽门梗阻指的是在胃的幽门部位发生了溃疡或肿瘤,致使食物和胃液难以通过而造成堵塞.该病多在进食后发生,表现为上腹涨痛或饱胀......
作者：魏群 刊期： 2015- 05
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老年人晨起常遇的“不速之客”
每当清晨起床,有些老年人往往发现病痛会乘虚而入,侵犯肌肤.这些清晨好发的疾病,大致有如下几种:1.晨僵即关节僵硬,肢体不活络.常见的症状是晨起后手腕、手指关节僵硬、凝重,手指或脚趾关节肿胀,活动不灵活,拿钥匙开门或拧毛巾等均使不上劲,且有疼痛感.这些多是类风湿关节炎患者的早期症状,严冬及早春更易发作.遇有此症,不可小视,应及时去医院风湿免疫科诊治,做类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体(CCP)等针对性检......
作者：刘泉开 刊期： 2015- 05
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早期识别与治疗帕金森病
今年4月11日是第19个“世界帕金森病日”.我国65岁以上人群帕金森病的患病率约为1.7％,平均发病年龄在60岁左右.帕金森病是一种神经退行性变性疾病,是老年的常见神经系统病变之一,随着年龄的老化,在环境和遗传等易患因素影响下,大脑黑质的部位出现了细胞凋亡,导致脑内神经传导物质“多巴胺”明显减少,一旦“凋亡”或“死掉”的黑质细胞超过50％～80％时,就会出现肢体震颤、僵硬和行动缓慢等帕金森症状.......
作者：凌至培 刊期： 2015- 05
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夏季护眼正当时
夏季到来,天气潮湿炎热,病菌、细菌极其活跃,眼睛时刻受到威胁.而骄阳似火,紫外线肆虐,眼中营养素流失加速,伤害晶状体和视网膜,眼病频发,眼睛成了“重灾区”.因此,夏季保护好眼睛很重要.眼病治养要结合眼睛从40岁就已经开始衰老了,60岁以上长期透支营养再加上过度劳累,让眼睛提前衰老,为青光眼、白内障、玻璃体混浊、视网膜色素病变、黄斑变性等这些眼病埋下了危险的隐患.......
作者：曹怡宏 刊期： 2015- 05
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雾霾与健康
近几年来,我国大面积出现持续较强的雾霾天气,引起人们对健康的忧虑.那么,雾霾是什么?怎样正确认识雾霾对人体健康的影响?如何做好防护?这些已成为广大群众普遍关心的问题.一、什么叫做雾霾?雾霾是雾和霾的组合词.中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警进行预报,统称为“雾霾天气”.实际上在气象学中,露、霜、雾、霭、霾的含义均不同.1.露点:露点是指空气湿度达到饱和时的温度,这时空气中的水蒸......
作者：林耀广 刊期： 2015- 05
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治疗糖尿病宜饮食先行
得了糖尿病之后,很多患者热衷于服用药物,认为饮食治疗只是辅助.但恰恰相反,对于糖尿病等生活方式病,我个人认为营养治疗反倒是凌驾于药物之“先”的基础的治疗.所谓“凌驾”,不是替代,不是说不吃药也能降糖,而是强调饮食治疗的普适性,在科学基础上安排一日三餐.坚决避免过分依赖药物(保健品)降糖,而忽略食物调养的片面做法.......
作者：陈伟 刊期： 2015- 05
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警惕悄悄临近的老年痴呆
随着人口老龄化的加剧,高龄老人在我们的生活中越来越多,老年痴呆等与年龄显著相关的疾病,其患病率也随之明显地升高.痴呆小测试哪些人在年老后更容易患上老年痴呆呢?如果我们能提早知道自己未来患上痴呆的可能性有多大,是不是就可以有针对性地对其进行预防?日本专家经过多年的临床实践和调查研究,制定了一种简易的“痴呆预知自测法”,如果有兴趣,您可以看看您和家人有没有下列症状:......
作者：彭丹涛 刊期： 2015- 05
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FDP与心脑血管保健
一个划时代的历史突破,一项造福人类的重大科技成果.1908年,一种特殊的物质1,6-二磷酸果糖被人类首次发现,这就是FDP.在长达半个多世纪的时间内,生物科技突飞猛进,医学研究也不断深入.一、FDP的神奇作用1986年,著名的科学家法里亚斯进行了一项震惊世界的“神奇的心脏复活实验”.实验中发现了一种叫1,6-二磷酸果糖又简称FDP的神秘活性物质,在心脏复活中发挥着神奇的作用.此后,各国的科学家们相......
作者：徐迪 刊期： 2015- 05