期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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类风湿关节炎患者如何自我保健
类风湿关节炎是一种以多个关节的慢性非化脓性炎症为主要表现的全身性疾病.本病通常会先影响滑膜组织,随后侵蚀关节软骨和骨组织,导致关节结构破坏、关节畸形和功能丧失.部分病人还会出现心、肺、肾、神经等内脏器官受累,导致多系统损害,从而严重影响病人的生活质量.其实类风湿关节炎并非不治之症,只要及时治疗,并在日常生活中加强自我保健,一定能够控制病情,大大减少致残的风险.一、类风湿关节炎的临床特点及治疗原则......
作者：周佳鑫 刊期： 2014- 08
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敲胆经助减肥
民间常看到有人用竹棒敲打大腿上的胆经,说可以让胆经通畅,达到排毒、减肥、美腿的作用.敲击胆经,排毒活络中医理论认为,脏器功能失调时,四肢五官会有相应的表现,而刺激相关的经络,能有效强化脏腑机能,同时解决四肢五官的相关症状.胆经阻塞的原因,大多是因为大腿外侧受寒时,体内发生了一些化学变化,改变了体液中的某些物质,以释放部分热能,用来抵消寒气进入身体所失去的热量.当这些被改变的物质无法自然排出体外时,......
作者：黄中瑀 刊期： 2014- 08
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新型抗氧化剂:松针油复合胶囊
人为什么会衰老?原来是自由基对细胞的有害进攻造成的.越来越多的证据表明,自由基在人类衰老和肿瘤、心脑血管病、糖尿病、肺气肿等许多疾病的发生中起着重要的作用.松树为什么会万年常青?原来松树中含有抗氧化物质——前花青素(PCA),该物质是自由基的强效清除剂.松树药用的代表部位是松针,松针不但含有大量生物黄酮类物质、前花青素,还富含叶绿素和多种维生素.“红松元”松针油复合胶囊正由于提取了松树的高纯度精华......
作者：崔旭一 刊期： 2014- 08
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氨糖软骨素是骨关节病的克星
骨关节病是由于软骨的退行性变而引起的疾病,过去没有确切的根治办法,只能任其发展至残疾,令患者痛不欲生.现在,科学家已经找到了应对骨关节炎的有效办法,即通过氨糖软骨素修复骨关节软骨、增加骨密度.经过临床实验证明,氨糖软骨素已达到有效性和安全性,在欧美国家被广泛使用.一、氨糖软骨素对骨关节具有很好的修复作用......
作者：安明方 刊期： 2014- 08
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持续剧烈胸背痛应检查心脏
主动脉夹层是指血液通过主动脉内膜裂口,进入主动脉壁造成的正常动脉壁的分离.主动脉夹层在医学上被称为凶、险、急的恶性生命杀手.一、什么是主动脉夹层人体内有一根向全身各个器官输送养料的“大干线”——主动脉,主动脉疾病内有一种凶险的疾病叫主动脉夹层.主动脉的形状像一个倒置的伞柄,从心脏上端出发,转弯向下为全身供血,伞柄的直段把手部分被称为“升主动脉”,弯曲把手部分被称为“主动脉弓”,笔直的伞骨部分就是继......
作者：孙立忠 刊期： 2014- 08
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损伤腰部的15个小动作
人是直立动物,依靠脊椎支撑躯干,其中腰椎承担了人体大部分的重量.如果平时姿势不良、体重过重或外力冲撞腰部,便会出现腰痛的情形.日常生活中容易存在的伤腰动作有以下15种.1.弯腰搬重物、抱小孩很多人平时直接弯腰把重物或小孩抱起,这样在弯腰搬起重物的同时,腰椎用力不当,久而久之会造成腰椎间盘突出,压迫到神经,往往出现剧烈疼痛.正确做法:搬重物或抱小孩时,务必先蹲下,两腿略张开,以作为支撑重力的根基,尽......
作者：纪聿君 刊期： 2014- 08
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寻找延缓记忆力减退的方法
年过70岁以后,我明显地感到自己的记忆力不断减退.比如:常常忘了东西放在什么地方了,经常找眼镜、找钥匙;有时买菜没给钱就走了;有时买完菜忘了拿;有时打开冰箱却忘了想拿什么.我很怕自己会得老年痴呆症,于是到医院检查记忆力,筛查老年痴呆症.检查后医生告诉我:“你没有痴呆,在你这个年龄段,你的记忆力就算很不错的了.”医生又问我:“你在家经常干什么?”我说:“除了做家务,就是学英语、教英语,还写一点小稿子......
作者：裘婉华 刊期： 2014- 08
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动动手脚防痴呆
老年人因脑动脉硬化,记忆力减退,常发生“手拿帽子到处找帽子”的笑话,看人视物眼神发呆.这正是老年痴呆的征兆.应多动动手脚,锻炼大脑.为了预防老年痴呆,老年人可培养多种兴趣,多做有益于大脑的活动.下面介绍一种预防痴呆体操,常做有助于大脑血流通畅,既健脑健体,又可预防老年痴呆的发生.(1)双手十指作梳,从前向后梳头20次,接着用十指指尖轻轻地叩击整个头顶30次,用单手掌拍打头顶中央“百会穴”100次,......
作者：邹嵩 刊期： 2014- 08
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莫等痴呆再治病
随着老龄化社会的到来,迷路、捣乱的老年性痴呆患者会越来越多.据预测,2050年我国老年性痴呆患者将达到2760万人,超过所有发达国家患者人数之和.很大一部分人的生活将因为老年性痴呆而发生改变,患者家人以及整个社会系统都将承受惊人的经济负担.所以,早期防范、早期治疗老年性痴呆极其重要.一、老年性痴呆的发展阶段老年性痴呆是一种脑部神经退变性疾病,大致可分为3个阶段:1.轻度阶段:患者会显示出记忆力减退......
作者：李红梅 刊期： 2014- 08
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炎症性肠病的治疗与保健
近20年来,随着经济的发展以及生活方式的改变,我国炎症性肠病发病率迅速上升.虽然该病发病高峰在20～40岁,以青壮年多见,但老年人群中炎症性肠病也不再少见.因此,了解炎症性肠病的特点和治疗及生活中应该注意的事项非常重要.一、炎症性肠病的症状表现1.什么是炎症性肠病炎症性肠病是肠道慢性非特异性炎症病变,该病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病两种主要类型.主要是由于血液中的白细胞浸润肠壁,引起肠道发生水肿、充......
作者：杨雪松 刊期： 2014- 08