期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

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主管单位: 中华人民共和国卫生部

主办单位: 中国老年保健医学研究会

出版部门: 《健康指南杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270

国内统一连续出版号: CN 11-1758/R

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出版周期 月刊

创刊时间 1988

出版地区 北京

出版地区 北京

订购价格 235.00

杂志荣誉

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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  • 杂志名称：健康指南杂志
  • 主管单位：中华人民共和国卫生部
  • 主办单位：中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号：1002-7270
  • 国内刊号：11-1758/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2015年第3期文章

  • 尿失禁——女性的难言之隐

    尿失禁在成年女性中颇为常见,调查资料显示,接近一半的女性不同程度地存在此种尴尬,且发病率随年龄的增长而飚升.一、尿失禁是怎么一回事人的尿路下段由膀胱和尿道组成,排尿分为贮尿期与排尿期.贮尿期指尿液在膀胱里的自然充盈过程,排尿期则指尿液充满膀胱后,刺激膀胱壁上的神经并传入大脑,在大脑的控制下完成排尿的过程.除了神经调控外,膀胱逼尿肌与尿道括约肌这两组肌肉也起了重要作用.在贮尿期,膀胱逼尿肌松弛,使其......

    作者：兰政文 刊期： 2015- 03

  • “八多八少”助养生

    生活中有很多“多多少少”,这正是我们的生活是否规律、生活方式是否健康的量化指标.让我们明白什么该多、什么应少,养生变得简单明了.1.多果少糖.吃零食应该多果少糖.食糖过多会使患糖尿病的概率增高.多食水果则能减少患脑中风的危险.2.多茶少烟.茶对人体的益处很多,可生津止渴,消除疲劳,清肝明目等.而吸烟能可使血氧量下降,血压增高,免疫功能降低,导致各种疾病的产生.......

    作者：费阳 刊期： 2015- 03

  • 春光大好时节生机盎然多养肝

    春天来了,万物生机勃发,主管人体生机萌生的肝脏,与春之气相应,也开始功能旺盛起来.春季养生的重点,就是养肝.一、西医对肝脏功能的认识肝脏是人体新陈代谢的中心站、生物化学的总工厂.在肝脏中发生的生物化学反应有500种以上,肝脏的血流量极为丰富,约占心输出量的1/4,是维持生命活动的重要器官.1.负责糖的分解与贮存单糖经小肠黏膜吸收后到达肝脏,在肝内转变为肝糖原而贮存.......

    作者：金源 刊期： 2015- 03

  • 甲状腺结节应对全攻略

    近年来,人们对健康问题越来越重视,健康体检也得到广泛普及,但随之也产生出一些新问题.例如,随着体检中高频超声的使用,增加了人们对甲状腺疾病的日益重视,意外发现的甲状腺结节患者数量呈井喷式增加,大量原本无症状的患者均前往医院就诊.这就带来一个广泛存在的问题,作为甲状腺结节患者,到底该如何正确应对呢?......

    作者：易博 刊期： 2015- 03

  • 关注老年消化性溃疡

    刘大爷今年70岁,平素体健,只是关节有点痛,不定期服用一些消炎痛等药物.一天傍晚,他突然感到头晕、眼花、恶心,接着吐出约一大碗暗红色血液,大便也呈深咖啡色.拨打120送医院后,医生经过初步检查,确定刘大爷患有消化道出血,做胃镜检查,发现刘大爷胃体部有一个3.5cm×3.0cm的巨大溃疡,活检报告示:良性消化性溃疡.刘大爷很纳闷,从来没有胃病,为什么会突然发生消化道出血,而且溃疡这么大?今后应该如何......

    作者：刘祖春 刊期： 2015- 03

  • 重视低血糖为降糖治疗系紧“安全带”

    据大型国际研究显示,血糖控制更严格反而会增加全因死亡风险,虽至今尚未明确究竟是什么原因增加了死亡,但治疗不当引起过多的低血糖很可能“难辞其咎”.而现行血糖达标治疗可诱发低血糖,也被其他诸多著名大型临床试验证明是一个“冰冷的现实”.人们须面对的一个重要问题是:我们能否承受得起这么多的低血糖,特别是那些病程很长且已发生过心肌梗死或脑卒中的老年人群.......

    作者：李光伟 刊期： 2015- 03

  • 北京市立法保障居家养老

    近日,北京市出台《北京居家养老服务条例》(以下简称《条例》).《条例》是全国首个地方性居家养老服务条例,对居家老人为关心的用餐、医疗卫生、家庭护理、紧急救援、日间照料、家政、精神慰藉与文化娱乐等八项服务做出规定,对政府、子女、居委会等各方责任也做出了明确的要求.看点一:将老龄事业经费列入财政预算《条例》明确,各级政府要将居家养老服务纳入年度计划,将经费列入财政预算,建立财政保障机制;统筹规划、按标......

    作者：居综 刊期： 2015- 03

  • 潜藏的心脏病危险因素

    除了吸烟、高血压、糖尿病、高胆固醇,下列因素也会造成心脏病.1.睡眠不足.美国研究人员花了14年追踪15000人,发现生活方式健康者(有运动习惯、营养均衡、适量饮酒、不吸烟)死于心脏病的概率比其他人低67％.如果每晚睡7小时以上,比率更逼近83％.建议老年人注重睡眠,卧室要保持凉爽,没有光线或声音干扰,同时每天晚上按时就寝.......

    作者：伊讯 刊期： 2015- 03

  • 老年人需要补充的营养素

    美国退休人员协会主办的《AARP》杂志刊文介绍了各年龄段老年人需要补充的营养素.50岁:补钙、维生素D、ω-3脂肪酸、益生菌由于50岁以后,骨质流失加快,尤其是女性,建议这个年龄段的男性每两天补充600IU维生素D和1000mg钙;女性补钙应达到1200mg.食物来源:金枪鱼、鲭鱼、奶酪、蛋黄等富含维生素D;牛奶及奶制品等富含钙.......

    作者：寰宇 刊期： 2015- 03

  • 慢性前列腺炎的治疗与保健

    前列腺炎是指病原体侵入前列腺引起的炎症,多为细菌感染所致,50岁以下的中青年男性患病率比较高.在我国,前列腺炎有两个发病年龄高峰,一个是在30～39岁,发病率为34.4％,另一个是在60～69岁,发病率为36.4％.有资料发现,以50岁为分界年龄的话,50岁以下和50岁以上前列腺炎的发病率近乎相等.临床上前列腺炎患者以青壮年占多数,这主要与人们往往忽视了老年人前列腺增生症中合并前列腺炎有关,有时,......

    作者：姜辉；洪锴 刊期： 2015- 03

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