期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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用药如用兵,进退皆需慎重
大凡是病,或发热,或咳嗽,或是肚子疼,或是睡不着觉,总是会给人的身体或是心理造成某种损害.当人们感受到这种损害时,便知道自己是病了,于是求医问药以图康复.心肌梗死、脑中风之类自是严重的疾病,发作时岂止让人感到痛苦,还会威胁到生命的安全,而且发作时往往让人措手不及,于是提倡预防.现代医学研究发现,发生此类疾病的根源在于高血压、糖尿病、脂代谢紊乱.治病必求其本,治了这三种病也就预防了心肌梗死、脑中风.......
作者：杨秉辉 刊期： 2018- 07
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多效合一的高电位疗法③
(接上期)七、高电位治疗仪对常见病的治疗建议1.高血压高血压属顽固全身性疾病,治疗需从人体各个系统的改善开始,好转有个过程.治疗过程当中要注重饮食和心情.治疗期间不要很早停止正常的药物服用.(1)基本治疗:足底治疗30分钟,每日1～2次.如有时间可增加“手掌导入”治疗姿势,每次30分钟,每日1次.28天为1个疗程,至少2个疗程以上.......
作者：潘建业 刊期： 2018- 07
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多快乐、多贡献才能健康长寿
我今年已经91岁了,我的养生经是管住嘴、迈开腿、戒烟酒、心灵美.但大家对我的评价是会睡、会吃、会玩.1.会睡:我冬天睡9个小时,夏天睡8个小时,午休1小时,从不熬夜.我的体会是会睡的老人精神好,能养眼,又长寿.2.会吃:我每天吃饭必是八成饱,早吃好,午吃饱,晚吃少,多吃蔬菜和水果,每天的主食要吃约1/3的粗粮.3.会玩:其实我同大多数老人一样,有很多的兴趣爱好,到了这个年龄,我把我的兴趣爱好发展成......
作者：张揆一 刊期： 2018- 07
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我的“十乐”养生经
都说“笑口常开,青春长在”“一天笑三笑,白发变年少”.我虽已91岁,但身体健康,步履稳健,耳聪目明,精神矍铄,无老泰龙钟之状,这都得益于我的“十乐”养生经.1.安居之乐.我无吸烟、赌博等不良嗜好.俗话说:“上梁正,下梁不会歪”.我家四代同堂,尊老爱幼,蔚然成风.长者一呼,小辈百呐,家中洋溢着欢乐祥和的气氛.我常以“邻居好,赛金宝”“远亲不如近邻”教育小辈要搞好邻里关系,做到互相关心,互相爱护,互相......
作者：陈宝科 刊期： 2018- 07
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科学保健,阻击四大慢病
心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病和癌症,被世界卫生组织列为四大慢性疾病.目前我国慢性病确诊患者已超过2.6亿,是造成我国居民死亡的主要原因.虽然我国人均寿命已达76岁,但是健康期望寿命只有68岁,还有8年多的时间是处于生活质量差、疾病负担重的状态.《“健康中国2030”规划纲要》明确指出,“实施慢性病综合防控战略”,把“重大慢性病过早死亡率降低30％”.这就要求我们每一个人要知晓这些疾病发生......
作者：王宗一 刊期： 2018- 07
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关注服药的正确方法
很多人认为,只要吃了药身体就会好.其实这种想法是错误的.药物想要有效发挥其药效,按适宜的量在适宜的时间服药是很关键的.1.泻药和补药适合空腹服腹中没有食物即为空腹,饭前1～2小时以前和饭后2～3小时都属于空腹.空腹服药的好处是避免食物影响药效,利于药物被吸收和发挥作用.以下药物通常需要空腹服泻药,补益类中药,头孢氨苄、诺氟沙星等抗生素.......
作者：顾中杰 刊期： 2018- 07
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中药助你安全度夏
酷暑盛夏机体患病特点大多是围绕“暑热”、“暑湿”而成,特别是儿童、年老体弱者更易中暑和患胃肠道等各种疾病.为了顺利平安地度过夏天,除了加强自我养生保健之外,正确合理地使用中药也会很有帮助.一、夏日常用中成药1.藿香正气丸(液):具有解表化湿、理气和中之功效.用于外感风寒、内伤饮食、夏伤暑湿,表现有发热、恶寒、头痛、胸脘满闷、恶心、呕吐、腹泻等症状的四季胃肠型感冒患者;也常用于中暑、晕车、晕船者.本......
作者：孙清廉 刊期： 2018- 07
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胃癌防治食疗药膳
胃癌是中老年人消化道常见癌症,初期常无明显症状,有的从胃溃疡、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生发展而来.胃癌早期较易治愈,中晚期治愈较难,配合食疗药膳也有治愈者,至少可增强胃癌患者对手术、放化疗的承受力,改善生活质量,缓解自觉症状.......
作者：刘正才；肖瑶；易栩薇 刊期： 2018- 07
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谱写阳光灿烂的长寿人生——庆祝《健康指南》创刊30周年
1988年,在祖国改革开放大潮中,在原中组部、卫生部、总后卫生部、人事部、国家中医管理局五部委的支持下,全国第一份为离退休干部职工提供高水平医疗保健指导的杂志——《健康指南》创刊了.在广大读者的爱戴和支持下,《健康指南》杂志走过了30个春秋,进入了而立之年.在此,感谢广大读者30年来与我们携手同行,用知识保卫健康,用科学守护生命,谱写了阳光灿烂的长寿人生.30年来,《健康指南》杂志的编辑人员不忘初......
作者：《健康指南》编辑部 刊期： 2018- 07
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癌症发病都怪“坏运气”吗?
去年3月24日,美国《科学》杂志发表了美国约翰·霍普金斯大学的一项研究成果,该研究指出癌症相关的基因突变有三分之二是随机的.这一结论不仅在学术界引起科学家广泛争论,也给普通民众带来极大的困惑.那么,癌症发病都怪“坏运气”吗?新论文,旧争论癌症是所有恶性肿瘤的总称,都是由于一些细胞关键基因发生突变,导致细胞分裂和增殖无法控制而造成的病变,而引发基因突变的原因多种多样,归纳起来则包括环境因素、遗传因素......
作者：汤波 刊期： 2018- 07
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- 20 健康饮食十谈①