期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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高龄老人从头到脚保健法
高龄时期是人生各种机能相对退化的衰老时期,是人生高峰后的守望归整期,也是乐然回源的温馨期.对高龄老人来说,进行适当运动对保持其身体机能,保证生活自理,提高生活质量格外重要.但是目前的现实情况是,适合中、青年和低龄老人的运动项目较多、锻炼方法多样,而高龄老人情况则大不相同.进入高龄期,由于体力、智力和活动能力逐渐衰退或下降,继续保持原来的锻炼方式,已明显力不从心.为此,我们在实践中总结出适合高龄老人......
作者：郭锋 刊期： 2014- 05
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提前防范,及时就医——警惕夜间急症
患有慢性疾病的老年人,可能因晚餐过饱、进食大量油腻食物、饮酒吸烟过量;或洗澡水温过高过低、洗浴时间过长;或夜间不慎滑倒;或晚上看电视受到惊险节目刺激;或突然大风降温等,都容易导致夜间诱发各种危急重症,威胁生命安全.所以必须引起特别关注.......
作者：孙清廉 刊期： 2014- 05
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如何了解您的健康指数
评估方法:健康文化、健康意识、健康行为、健康感受、健康参数这5个方面,构成了康商的具体内容,或者说是评估康商的具体指标.1.健康文化:主要涉及社会领域与健康相关的氛围、价值观、重视程度及传播效果等.2.健康意识:可反映个体的健康意识.健康意识强的,往往身体状态维护得好.3.健康行为:反映自我保健行为方面的对与错.4.健康感受:对健康完整而正确的认识,涉及自我感受到的健康状态及通过专门的检查所获得的......
作者：何裕民 刊期： 2014- 05
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从细节入手睡个好觉
老年人大脑松果体褪黑色素的分泌减少,有一半以上的人睡眠不好,如睡眠时间不足6小时、难入睡、多梦睡不实、中间醒了就再也睡不着等.睡眠不足第二天没精打采,更重要的是睡眠障碍会降低人的免疫力,加重慢性疾病,影响寿命.老年人要睡好觉,不能总是盯着“催眠药”,应当从一些细节着手.......
作者：王振坤 刊期： 2014- 05
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四种动作引发中风危机
肩颈部按摩可以舒筋活骨、消除疲劳,特别受大众的欢迎.但如果按摩方法不科学,按摩师手法不专业,也可能给患者造成无法挽回的损伤.因为颈部的前方有两条颈总动脉,后方有两条椎动脉,这两对大动脉是心脏给脑部供血的重要干道,一旦保护这两对大动脉的骨头受到伤害,就会使血管受压,出现动脉剥离或阻塞,严重时可能引发脑中风,造成瘫痪.尤其是颈部肌肉较薄弱的女性,以及颈椎曾经受伤的患者,更应该避免不恰当的颈部按摩,否则......
作者：万芳 刊期： 2014- 05
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不良生活带来“糖网病”
初春的一天,某公司一位经理血糖偏高,但每天仍忙于应酬,一天早上醒来,忽然感觉眼睛的下半部分像蒙了一块黑布一样,啥也看不见了.他吓了一跳,赶紧到医院检查,结果诊断为“糖网病”.......
作者：王富彬 刊期： 2014- 05
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痴呆老人的饮食护理
张先生今年70多岁,是一位美食家.4年前,他的夫人被诊断出阿尔茨海默病,照顾的责任自然落到他的身上.几年下来,相处方式大致固定了,可就是每天的三餐很让他头痛.他向医生询问如何给夫人控制食量,医生却说痴呆患者能吃也是好事,只要不太过量,吃得高兴就好.那么,照护痴呆患者,饮食方面应该注意些什么呢?......
作者：林静静 刊期： 2014- 05
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葫芦丝队里的快乐老人
北京大学医学部离退休人员活动中心的二楼教室里,经常传出悠扬细腻的葫芦丝乐声,路过的人们常常被吸引驻足.这正是已经成立4年的北医老年葫芦丝队.这支由十几位老人组成的葫芦丝队,年龄小的60岁,大的已经81岁了.退休前他们曾经是教师、干部、药房技师等,和音乐完全不沾边,怎么会在晚年与葫芦丝结上了缘分呢?......
作者：李佳 刊期： 2014- 05
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时间都去哪儿了
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作者：董冬冬；陈曦 刊期： 2014- 05
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慢性发炎,百病之源
时下,恐惧癌症的人很多,轻视发炎的人不少,认为癌症难治,而发炎易治,顶多几粒抗菌素就搞定了.事实果真如此吗?其实,发炎对于健康的影响也很深远,后果可大可小.有些急性发炎,服药后,可以短期康复;有些凭借人体的防御能力和自愈力,甚至可以不药而愈;但有些急性发炎,若处理失时,或治疗不当,严重的也可致命.而慢性发炎,更不像人们想象中那样无足轻重.不少研究指出,慢性发炎不但延误病情,治疗棘手,更可能是癌症、......
作者：简志瀚 刊期： 2014- 05