期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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把握脑中风5个先兆
哪些原因会引发老年人中风老人中风的原因很多,但重要的是三高——高血压、高血糖、高血脂.其中高血脂(血脂紊乱)的危害是极大的.医学研究证明,动脉粥样硬化是脑梗塞主要的原因之一,脑梗塞大约占中风比例70％.高血脂正是引起动脉粥样硬化的罪魁祸首,如果血脂增多,脑动脉中有血脂沉积并导致血管壁增厚形成斑块,即动脉粥样硬化,就会使血管狭窄并引起脑部供血不足,而如果斑块突然破裂形成血栓,就会导致大脑供血的血管管......
作者：罗光荣 刊期： 2015- 10
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养护脏器,强身抗衰老
30岁是多数器官衰老的起点.从30岁起,身体内部各器官的机能便开始老化.人虽不能青春永驻,但只要注意维护身体内各器官的机能,即能延缓衰老的速度,延长青春驻留的时间,使自己看起来永远比实际年龄年轻.1.大脑大脑是人体活动的总指挥部.人从30岁开始,每天有数以万计的脑细胞死亡,从而脑容量减少,记忆力减退,智力下降.......
作者：杨玺 刊期： 2015- 10
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血糖控制佳,为何还得并发症
王阿姨是一名糖尿病患者,多年来她坚持吃降糖药,坚持运动,合理饮食,血糖控制得还算平稳.但近王阿姨感觉有点不对劲,看书的时候越来越费劲,戴上老花镜也不管用,有时候看东西还出现重影.敏感的王阿姨心里涌起一种不祥的预感,难道自己发生了糖尿病视网膜病变?到了医院做完检查,医生的诊断证实了她的想法,同时还查出有动脉粥样硬化等大血管病变.王阿姨百思不得其解,自己的血糖明明一直控制得很好,怎么还是得了并发症?事......
作者：王健 刊期： 2015- 10
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动动手指,随时养生——手指按摩操与保健操
手部有六条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的功能.按摩手指穴位可以调节五脏六腑的功能,缓解全身疾病,并可以随时随地进行,是非常适合中老年人日常保健的好方法.小病小痛,不如先动动手指!一、手指按摩操五指有六条经络循行,与内在脏腑密切关联.拇指分布肺部经络,能反映和调节肺脏的健康状况;食指分布大肠经络,能反映和调节胃肠和消化器官的健康状况;中指对应心包经络,能反映和调节心脑......
作者：苏德华 刊期： 2015- 10
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家庭氧疗康复慢阻肺
长期家庭氧疗是一种改善慢阻肺患者预后的有效手段,但现在能坚持在家每天吸氧15分钟～2小时的人仅占20％,几乎所有家庭氧疗患者均会以胸闷、气急、头晕、乏力等主观感觉作为缺氧标准来判断是否需要氧疗,仅有7.5％的人知道自己的血氧饱和度......
作者：朱晨 刊期： 2015- 10
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口腔反复溃疡怎么办?
口腔反复溃疡在医学上叫复发性口腔溃疡或复发型口疮,是口腔黏膜中常见的溃疡性损害.人群的患病率约为10％～30％.特点是周期性反复发作,发作的间隔不等,短的连续不断,此起彼好,长的间隔2～3个月.溃疡好发于唇、舌、颊等处,也可发生于口底、软腭和咽部.......
作者：孙正 刊期： 2015- 10
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掉牙了,怎么办?
牙齿缺失,身体也会受到影响,还会导致面部塌陷,严重影响美观,增加衰老程度.如何选择方便快捷、更安全的修复方式呢?越来越多的牙缺失患者选择种植牙作为首选修复方式.种植牙的优点1.咬合力几乎可恢复至原有牙齿的水准,这点是全口活动假牙所完全无法比拟的.并可以减少齿槽骨的吸收.......
作者： 刊期： 2015- 10
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如何保护我们的膝关节
膝关节是全身大的关节之一,由股骨、胫骨和髌骨构成,它是人体的承重关节,也是易损伤的关节之一.统计显示,有超过90％的老年人有膝关节病的困扰.膝关节的病理表现为关节软骨面进行性退变,关节软骨成年累月地被研磨、撞击、变薄乃至破裂脱落,出现一系列症状和体征,包括关节疼痛、肿胀、畸形、功能障碍,如劳累、活动增加、受风寒等病变加重,严重影响关节功能.有人说,膝关节的平均寿命是60岁,但如果您多留意生活中的细......
作者：林进 刊期： 2015- 10
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现代人健康长寿之道
现代人要实现健康长寿的梦想,首先需要弄明白两个问题:第一个问题就是,现代人健康长寿的目标是什么?长寿目标既不能不切实际地追求活上几百岁的幻想,也不能抱着一生只能活到七、八十岁就足矣的消极心态,应该坚定不移地把科学家预测的人类的自然寿限120～150岁作为长寿目标.第二个问题,就是除了长寿目标,确定健康目标更为重要.因为只有健康才能长寿,而长寿更离不开健康.现代人都应该怀着健康长寿的远大志向,有追求......
作者：戴稼禾 刊期： 2015- 10
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拍出健康来
目前,在晨练中不少人都在进行肢体拍打的健身活动,可惜太过于随意,一是部位不太对,另一个是力度不够,因此健身效果会大打折扣.如果稍微增加一点经络和穴位的知识,在手法和力度方面也做一些改进,健身效果必然会大大增强.为此,我把自己习练了30多年的经络保健操,选择部分有关拍打的内容,编成一套简易的经络拍打操,与大家共同分享.......
作者：黄光民 刊期： 2015- 10