期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
动动手指,随时养生——手指按摩操与保健操
苏德华
关键词：
摘要：手部有六条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的功能.按摩手指穴位可以调节五脏六腑的功能,缓解全身疾病,并可以随时随地进行,是非常适合中老年人日常保健的好方法.小病小痛,不如先动动手指!一、手指按摩操五指有六条经络循行,与内在脏腑密切关联.拇指分布肺部经络,能反映和调节肺脏的健康状况;食指分布大肠经络,能反映和调节胃肠和消化器官的健康状况;中指对应心包经络,能反映和调节心脑血管及肝脏的健康状况;无名指对应三焦经络,能反映和调节胸腹腔气血津液运行状况;小指对应心脏、小肠经络,可反映和调节心脏与小肠的健康状况.所以,按摩五指具有良好的保健作用.
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