期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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正确理解健康体检报告
健康体检报告归纳总结了与个人健康相关的基本信息,对膳食习惯、体力活动等生活方式进行了汇总分析,并给予健康指导.然而一部分人不能正确理解体检报告内的各项体检指标是否正常,对阴性、阳性结果及体检结论不能有一个全面又准确的认识.尤其是血液化验结果,虽然有正常参考值对照附于每项结果,但若有高低值或阳性、阴性结果时,不能正确理解其意义.所以对健康体检必须有一个科学的认识.......
作者：王延清 刊期： 2012- 11
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疾病化验结果解读⑧
(接上期)九、甲状腺功能检测甲状腺是人体内大的内分泌腺体,分泌甲状腺激素,即甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3).甲状腺激素对人体的糖、脂肪、蛋白质、水、电解质等各种代谢有重要作用,甲状腺激素水平异常会引起机体的各种代谢障碍,常见的就是甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退.......
作者：张曼 刊期： 2012- 11
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老年照护知识与技能
第十一讲老年人二便不适的照护一、老年人尿潴留时的照护尿潴留是指膀胱内存有尿液但无法排出.尿潴留多见于男性老人,常见的原因多为尿道或膀胱颈部被阻塞,如前列腺肥大、肿瘤、直肠或盆腔手术后等.当膀胱容量可达3000～4000毫升,因膀胱高度膨胀到脐部,导致老人下腹部胀痛难忍,发生尿潴留要及时给与正确处理.......
作者：黄剑琴 刊期： 2012- 11
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谨防乳腺癌的“偷袭”
乳腺癌是起源于乳腺的常见的恶性肿瘤,也是当今女性发病率高的恶性肿瘤之一,严重影响着女性的身心健康.以美国为例,妇女所患恶性肿瘤中,每3例就有1例是乳腺癌;平均每7位女性中就有1位患乳腺癌.中国原本是乳腺癌的低发国家,但近年来,我国乳腺癌发病率逐年上升,尤以北京、上海等大城市表现突出,乳腺癌已占女性恶性肿瘤的第1或第2位.一、乳腺癌的危险因素有哪些?迄今为止,乳腺癌的确切病因还不清楚,但研究发现,一......
作者：李金锋 刊期： 2012- 11
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科学生活防脑衰
人的大脑大约有140亿个神经细胞,当人的年龄到60岁左右,将失去一半脑细胞.导致大脑的各种思维能力下降,机体新陈代谢能力降低,从而加速了机体的衰老过程.因此要防止脑衰老,一要健脑,二要消除有害于脑的各种不良因素.......
作者：魏庆芳 刊期： 2012- 11
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传统养生坐式八段锦
坐式八段锦是中国古代流传下来的一种气功功法,形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派.坐式八段锦练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼.......
作者： 刊期： 2012- 11
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冬季抗衰老食疗方
中医认为,肾为生命元气的化生之地,肾气虚弱是衰老的本原,养生抗衰老要以补益肾气为基础.肾在四季与冬季相应,冬天是补益肾气的季节,下面介绍一些优秀的补肾抗衰老食疗方.......
作者：杨青选 刊期： 2012- 11
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《健康指南》教我治病强身
2008年以来,我连续发现五种不适症状,经过药疗后效果欠佳.于是我依照《健康指南》介绍的自我保健、经络疗法和运动疗法,重点在腿足上下功夫,结果治好了五种病症.......
作者：唐伍元 刊期： 2012- 11
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揉腹养神保健法
腹部是众多内脏所在地,也是主要脏腑经络的循行处.腹部正中线循行的是任脉,两侧有肾经、胃经、脾经、肝胆两经,是内脏保健的重地.按摩腹部可以调养任脉和肾脏、脾胃、肝胆功能,是养生益寿与防病治病的良方.腹部按摩与呼吸与调神相结合,形成了一整套揉腹养神保健法,对提高人体健康水平、康复五脏疾病,有非常良好的作用.......
作者：薄智云 刊期： 2012- 11
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枸杞子抗老疗病良方
枸杞为茄科植物枸杞的果实,是传统抗衰老药物.古代医家都十分重视枸杞,晋代名医葛洪、陶宏景,唐代名医孙思邈、孟冼等医林中的寿星,都爱喝枸杞子酿制的药酒.古文献记载,猗氏县有一位百岁老翁,行走如飞,头发由白变黑,牙齿掉了又长,还能保持正常性生活.传出他服用的长寿方是:春采枸杞苗,名天精草;夏采花,名长生花;秋采子,名枸杞子;冬采根皮,名地骨皮.阴干,用酒浸后晒干,和蜜为丸,常服,得以寿臻百岁.......
作者：郑大坤 刊期： 2012- 11
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