期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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中国居民口腔健康指南(摘要)
口腔疾病可直接或间接影响全身健康,影响生命质量.为了提高我国居民口腔健康水平,卫生部特制定了,共55条.现将有关内容摘要介绍如下.一、防治龋病和牙周疾病龋病(俗称虫牙或蛀牙)和牙周疾病(包括牙龈炎和牙周炎)是危害我国居民口腔健康的两种常见的疾病,治疗起来比较复杂,花费时间和经费也比较多.上述两大口腔疾病主要是由牙菌斑引起的.......
作者：卫生部 刊期： 2009- 11
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应对老年清晨危机10法
据医学专家调查,老年人清晨的死亡率约占一天24小时的60%.心脑血管病猝死、癌症、支气管炎、肺气肿、气喘等顽疾的加重率,在清晨也是高的,因而成为生命脆弱的时间段之一.以下10招可助你平安过关.......
作者：兰政文 刊期： 2009- 11
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学点微生态学做个健康人
(接上期)十四、微生态学与高血压高血压严重的威胁着现代人类的健康,已经成为人类的头号杀手.高血压虽然是多种因素引起的慢性疾病,与遗传、体重、社会压力、心理或烟酒等不良饮食和生活习惯都有较密切的关系.但是,初都是从微生态系统有害菌增多开始发生发展.......
作者：王彦 刊期： 2009- 11
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冬季养生药膳精选
中老年人普遍肾精亏损、阳气衰减,冬季是补肾补阳的佳季节.海马、鹧鸪、乳鸽、阿胶、牛羊鸡肉等,能防寒补虚、补肾强身,成为冬令进补的主角;人参、鹿茸、枸杞、桂圆、附片,以其补气、温阳、养血、补益肝肾之效,成为养生上品.下面推荐几道精选的冬季养生佳肴.......
作者：王春华 刊期： 2009- 11
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营造温馨和谐的退休生活
九年前,我从繁忙的工作岗位上退休.为了让生活更加充实,我制定了新的生活目标:做一名政治进步、思想健康、生活快乐的人,建设一个温馨和谐的家庭.一、快乐健康度晚年1.我学习,我快乐退休后,我首先自学了电脑应用.当我用电脑玩游戏、打文件、查资料,在网上漫游时,心中充满快乐.我还建起了自己的博客,在博客上创建了多个动感相册、撰写日志、抒发情怀,真是太美妙了.我还到学会几个会员家中,手把手教他们建立自己的博......
作者：李秀英 刊期： 2009- 11
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坚持头部按摩,改善脑供血不足
过去,我曾患较严重的脑供血不足症,经常头晕、头痛,甚至睡觉时转身也感到头晕,多次突发重度眩晕.曾因小中风而住院治疗,服用过多种扩张血管促进脑血流的药物,如阿司匹林、脑益嗪、西比林、敏使朗、丹参滴丸、银杏叶片等,但效果甚微,还出现了明显的副作用,如嗜睡、上火等.......
作者：金礼义 刊期： 2009- 11
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中老年应备电子血压计
世界卫生组织指出,防治高血压、动脉硬化性脑病、冠心病、糖尿病,都需要每天测量血压,严格把血压控制在正常范围.我国现有高血压患者2亿人,治疗率25%,控制好的仅6%,如此低的治疗率其重要原因就是病人没有自测血压的知识,不知道自己的血压水平高低,盲目治疗,效果很差.发达国家的病人自测血压已达75%,而我国仅6.8%.可见自备血压计、自测血压的重要性.......
作者：李长玉；武海珍 刊期： 2009- 11
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不可不知的健脑补品
健脑补品主要是脑在进行正常运作时所需的营养.目前脑保健品中有些属抗衰老剂.因为大脑老化也是全部衰老的一部分.使用前应根据个人健康状况征求专家的意见.千万注意任何保健品对不同个人都可能有副作用或过敏.这些营养品中某些亦可用作痴呆症的辅助治疗药.......
作者：夏廉博 刊期： 2009- 11
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看电视保健操(下)
(接上期)第十一节爬墙伸展做法:取站姿,双脚并拢.距离墙壁一大步.将手臂高举,身体向前倾,踮起脚尖,以双掌贴在墙壁上,保持倾斜踮脚的姿势数分钟.呼吸自然而缓慢.功效:能自然拉开腰椎,使腰椎间隙不会因疲劳而挤压变窄,并可减肥、预防萝卜腿.......
作者：吴建勋 刊期： 2009- 11
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做健康、快乐的人
保证健康、修复健康、增进健康,是中老年人重要的人生任务,失去健康,幸福的人生也就无从谈起.中老年人要想健康长寿,需要注意的是三个字:勤、恒、和.在此谈一下自己的一点体会.......
作者：任彩清 刊期： 2009- 11