期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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从生活案例中汲取养生大智慧(上)
谢晋猝死与预警疏忽著名电影导演谢晋,一生创造了无数个电影辉煌.2008年10月18日,他以85岁高龄参加了浙江上虞春晖母校100周年校庆,一夜疏忽,晚间突然猝死,令人扼腕痛惜!......
作者：夏建锋 刊期： 2010- 05
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加强高尿酸血症的健康管理
高尿酸血症主要危害中老年人,患病率有逐渐上升的趋势,2006年广州发病率男性为27.9%.女性为12.4%;2007年重庆市发病率更是达到男性57.1%,女性12.7%.此症除了与痛风关系密切外,还能显著增加高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭和脑卒中等患病风险,引发患者心脑血管病事件;还可引起尿酸盐性肾病、尿酸性肾病、肾结石等三种肾脏病变.防治高尿酸血症,已成为中老年人保健的大事.......
作者：吴盛忠 刊期： 2010- 05
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骨骼保健新星——水解胶原蛋白
一、胶原蛋白是骨骼形成的基础在人体的骨骼中,80%是无机的磷酸钙,剩下则是胶原蛋白,磷酸钙在胶原蛋白组成的网络中沉积,便形成了致密的骨骼.如果没有胶原蛋白形成的网状结构,磷酸钙就是一盘散沙,一碰就碎.胶原蛋白还以纤维的形式存在于人的皮肤、筋、腱、血管及韧带中.人的关节韧带百分之百由胶原蛋白组成,皮肤中的胶原蛋白含90%以上,胶原蛋白构成人体新陈代谢的细胞,是体内的活性物质.......
作者：黄明智；蒋国昌 刊期： 2010- 05
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我的百岁养生法
一、日行万步增强了体质我自70岁开始日行万步,10年来增强了体质,预防了冠心病、脑中风的发生,这是我主要的全身性运动.现在我仍每日晨练1小时,走7200步,下午练半小时,走3000步,步速每分钟120步,心率120次/分钟;上坡道快走半小时,心率144次/分钟仍能适应;静息时心率60次/分钟.2008年体检结果为:血压正常,无冠心病、糖尿病.......
作者：杨生权 刊期： 2010- 05
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补肾精防治老年病——左归丸用途介绍
与六味地黄丸一样,左归丸也是通过补益肝肾之精而治疗老年病与抗衰老的著名方药.肝肾精血亏损是中老年人的普遍现象,是引起衰老的主要原因,而肝肾亏损又可分为肝肾阳虚与肝肾阴虚两大类型.肝肾阳虚需用右归丸与金匮肾气丸治疗;肝肾阴虚需用六味地黄丸与左归丸治疗.......
作者：王明方 刊期： 2010- 05
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关注睡眠保障健康
一、睡眠对人体的作用如果我们把睡眠比作一个银行的话,每天不睡觉就相当于每天向银行借钱,借得多了,就要连本带息加倍偿还.如果长期不睡觉,有人做过实验,11天不睡觉,就没办法保持一个清醒的状态.......
作者：詹淑琴 刊期： 2010- 05
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习练太极拳能延年益寿
太极拳是中华民族的瑰宝,它集强身健体、防病治病、延缓衰老、延年益寿于一体,在全民健身中是体育健身首选项目.太极拳斗士吴图南,生于1883年,幼年身体多病,后拜师学太极拳,经十多年锻炼,疾病全消.他的老伴刘桂珍,中年也疾病缠身,直到47岁才相信太极拳能健身,和吴老一起练太极拳,结果和吴老一齐活到105岁,堪称太极寿星.......
作者：李建钰 刊期： 2010- 05
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远离皱纹食疗方
养颜是一种慢功,需要日积月累才可收到喜人的效果.下面介绍五种养颜食疗方.1.容颜不老方千姜50克、大枣250克、沉香200克、小茴香200克、甘草150克、丁香25克.......
作者：叶水泉 刊期： 2010- 05
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醋泡食物防疾病
醋泡花生米将花生米浸泡于食醋中,三日后食用,每日2次,每次10～15粒.长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品.......
作者：蒋晓梅 刊期： 2010- 05
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健康是宝长寿是福
健康长寿是人类社会共同的理想和追求.农业社会祈望人寿年丰,工业社会追求长寿与发展,尽管不同时代和不同群体的表述不同,但是他们大愿望的实质,都是健康长寿与经济发展,提高生活、生命质量,享受有尊严的幸福生活.......
作者：熊必俊 刊期： 2010- 05
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