期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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跨越女性更年期的健康危机
每年5月的第二个星期日被定为母亲节.今年的母亲节我们送给母亲们的礼物——重视更年期的保健.在医学上,女性45～55岁之间称为更年期,因为卵巢功能萎缩,女性雌激素和孕激素分泌逐渐减少,月经周期变得不规则,直到完全停止.随着女性雌激素分泌愈来愈少,身体逐渐出现更年期的典型症状,即热潮红、盗汗、失眠、皮肤干燥、情绪不稳等.妇女进入更年期后,生理上所发生的一系列变化,导致某些疾病的发生率明显高于生育期,随......
作者：张甄芳 刊期： 2015- 06
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自我保健五误区
很多人在自我保健过程中存在许多误解.归纳起来,有以下几个方面:1.累了才歇.许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚.过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而人.不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一段时间后,都要适当地休息或调整.2.饿了才吃.生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”.其实,食物在胃内早已......
作者：夏本立 刊期： 2015- 06
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珍惜你的生命,请远离烟草
从6月1日起,《北京市控制吸烟条例》将正式实施.控烟条例规定,北京市所有公共场所、工作场所、室内及公共交通工具内禁止吸烟.对室外吸烟也多有限制,如排队时禁止吸烟,违者将被处以个人高200元、单位高1000元的罚款.这是有史以来我国严的禁烟令,其目的在于警示吸烟者遵守无烟环境的法律,帮助吸烟者戒烟,以提高全社会营造无烟环境的意识.一、吸烟及被动吸烟的危害......
作者：王源 刊期： 2015- 06
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容易混淆的“一般症状”(上)
消瘦、头晕、心慌、气短……这些所谓的“一般症状”,医学上叫做非特异性症状.正因为“一般”,不少老年人很容易混淆并忽视,而延误病情.倘若能懂得一些初浅的医学知识,从“一般”中找出它的特别、特异和特性,然后有的放矢地去专科看医生,可以达到早诊断,早治疗的目的.消瘦所谓病态消瘦一般有两个要素:第一短期内(数周或数月内发生),第二进行性加重(体重每周持续下降).美国一项研究发现,无论男女,如果50岁后体重......
作者：陈松鹤 刊期： 2015- 06
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暴饮暴食易痛风发作
痛风已被视为现代文明病、富贵病.据保守估计,当前我国痛风患者已超过1000万,而高尿酸血症更以迅雷不及掩耳之势发生,患病人数已超过1亿.痛风一旦控制不好,会造成许多并发症,因此必须加强自我保健,预防生活方式病,才能避免痛风发作的威胁.一、引起痛风的原因1.什么是痛风......
作者：梁惠 刊期： 2015- 06
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中医疗法治疗颈椎病
颈椎病是中老年人的常见病,脏腑失调、气血郁滞为其病理变化.中医传统治疗对于调理脏腑、强筋健骨、补益气血、祛风除湿、舒筋活络、散寒止痛等有较好疗效.掌握颈椎病的传统疗法可以增强疗效,加速康复.一、颈椎病的分型颈椎病可分为以下几种类型:1.颈型:由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部疼痛或反射性引起头、颈、肩疼痛,一般不会手麻或头晕.2.神经根型:颈椎间盘退行性改变刺激或压迫脊神经根引起感觉、运动功能障碍者......
作者：霍则军 刊期： 2015- 06
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活跃思维,抵御衰老
思维是指人的分析、综合、推理等高级思想活动.人的记忆力特别是近事记忆力和反应速度一般会随着增龄而减退,但其思维能力和思维的敏捷程度却可以通过锻炼维持到耄耋之年甚至百岁.对于老人来说,怎样才能保持思维的活跃,延缓精神的衰老呢?......
作者：林殷 刊期： 2015- 06
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我是怎样锻炼记忆的
近几年来,我的记忆力明显下降,许多名人的名字怎么也想不起来.为了延缓记忆力的衰退,我想了这样一些办法.1.学英语,天天练、随时练遗忘的规律是先快后慢,为了防止遗忘,就要趁热打铁及时复习.我在老年大学听完英语课后,在乘车回家的路上就把所学的内容复习一遍.回家后还把所学的内容做成卡片,然后就天天复习.每当我外出办事时,就把有关英语事先复习一下.天天练,常常用,就能锻炼自己的记忆力.......
作者：裘婉华 刊期： 2015- 06
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防治心脑血管病三剑客
心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高”的特点,是中老年人的常见病.一旦患上这类疾病,给家庭造成很大的经济负担和心理压力.病人自己也常常心理压力很大,反而影响了疾病的治疗.因此,对于心脑血管疾病,唯有预防才是万全之策.一、心、脑、血管三位一体......
作者：陈绪雯 刊期： 2015- 06
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耳鸣怎么治?
康博士:我患间歇性耳鸣大约30年,近两年变成持续性的耳鸣.请问耳鸣该怎样治疗?内蒙古赤峰市王××王读者:耳鸣指在没有外界声源刺激的情况下出现的单耳或双耳的蝉鸣声、丝丝声、嗡嗡声、吼声、铃声、汽笛声等.轻度耳鸣对日常生活没有太大影响,而重度耳鸣不仅会降低生活质量,还会导致严重的心理障碍.......
作者： 刊期： 2015- 06
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