期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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慢性咽炎也要三分治七分养
秋冬很容易患感冒,会引发多种不同的咽喉疾病.若在急性期得不到彻底治疗,就会转为慢性咽炎,为今后的健康带来诸多麻烦.所以,在慢性咽炎高发季节自我防治非常重要.一、了解慢性咽炎慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症,常为上呼吸道慢性炎症的一部分.一般病程冗长,顽固难愈.1.慢性咽炎的主要病因(1)急性咽炎反复发作转为慢性.......
作者：刘凯 刊期： 2017- 10
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如何应对 飞蚊症
很多人总感到眼前有小黑影飘来飘去,又抓不到,尤其是看白色明亮的东西时更明显,有时候看东西还一闪一闪的,这种情况会让人感到烦心.事实上,这很可能是罹患了玻璃体混浊,也就是常说的飞蚊症.一、飞蚊症究竟是什么病“飞蚊症”的医学名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”.它并非眼前真的出现了蚊子,而是主观体验到的一种视觉症状,也是一种自然老化现象.眼球的主要部分叫“玻璃体”,正常状况下,玻璃体无色透明,呈凝胶......
作者：王雯 刊期： 2017- 10
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“三减三健”防慢病,全面提升健康水平
慢性病是居民健康大的挑战之一.我国人口基数大,老龄化进程加快,慢性病患病人数已超过2.36亿,慢性病导致的死亡人数已占总死亡人数的86.6％,高血压的患病率是25％左右,糖尿病的患病率是10％左右,且这两个数字上升的速率非常快.一、我国居民健康堪忧1.盐超标.我国居民人均食盐摄入量为10.5克,虽然低于2002年的12克,但仍高于《中国居民膳食指南(2016)》推荐量(6克).研究表明,盐摄入过多......
作者：梁晓峰 刊期： 2017- 10
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按摩穴位补元气壮身体(上)
穴位按摩是一种能够强身健体的保健方法,而且穴位按摩不分季节、也不受时间地点的限制,操作简单,只要掌握穴位的位置和按摩方法,随时都可以治病、防病、强身.如果平时无事或感觉身体不适时,不妨适当做一些穴位按摩,相信一定能起到很好的效果.......
作者：吴忠民 刊期： 2017- 10
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战胜骨质疏松,预防是关键
随着我国人口老龄化的发展,骨质疏松症已成为越来越严重的公共健康问题.据统计,我国老年人的骨质疏松症患病率男性为61％,女性更是高达90％,而治疗率仅仅只有6％,绝大多数患者没有得到及时有效的治疗.骨质疏松症重要的其实是预防,在发病前或发病后,都可以通过人工干预影响疾病的进展.......
作者：王骏 刊期： 2017- 10
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不要对脂肪肝置之不理
脂肪肝已成为中国第一大肝病.随着生活方式的改变、人口老龄化,以及肥胖症和酒精滥用现象的日趋增多,中国脂肪肝患病率迅速增长,脂肪肝正成为中国越来越重要的慢性非传染性疾病.由于中国肥胖和2型糖尿病的患病率呈明显增长趋势,故预计在不久的将来,中国脂肪肝的患病率还将进一步上升.所以,为了身体健康,一旦查出脂肪肝一定要早防早治,避免发生更严重的后果.......
作者：范建高 刊期： 2017- 10
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脑力锻炼阻击大脑衰老
很多人比较重视锻炼身体,却忽略了对脑力的锻炼.实际上脑力锻炼和身体锻炼一样,对延缓衰老非常重要.大脑和肌肉一样,不论年龄大小,只要锻炼就能提高.随着年龄增长,脑力衰退是不可避免的,但锻炼使一个方面的衰退由另一方面的功能增强得以补充,保持总体的实力.因此,锻炼脑力不是被动修补,而是主动地防止衰老.......
作者：吴建永 刊期： 2017- 10
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抗衰老新领域——营养基因,保护基因
每个人天生就有一套由基因组成的遗传程序,它决定着人体的生老病死、健康状态,以及疾病与寿命.现代研究表明,非感染性慢性炎症是心脑血管疾病、糖尿病等老年病的重要病理机制之一,是导致基因变性和老化的重要因素.因此,营养基因、保护基因、修复受损的基因,已经成为现代养生抗衰老的新领域.我们的饮食营养与基因构成和表达有非常复杂的关系.因此,从基因营养水平上延缓衰老,具有可行性现实意义.......
作者：杜克·约翰逊 刊期： 2017- 10
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千古疾病防治要术——巢氏导引法
巢氏导引术,源自隋朝太医令和医学家巢元方所著《诸病源候论》一书,书中不仅讲述了疾病治疗的方药和针灸,并且介绍了辅助治疗疾病的导引术191条.所有导引操作的目的都很明确,就是把致病因素从体内排出或化解.反复锻炼,可以祛除病邪康复疾病,用之临床效果非常良好.《诸病源候论》导引法一病一方,为了便于大众学练,我们选其精要编创了巢氏导引术,包括起式、收功以及七节功法.......
作者：中国医学气功学会 刊期： 2017- 10
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关注颈动脉,预防脑卒中
如今威胁民众生命健康之疾病首推心脑血管病.心脑血管病造成之死亡人数占我国居民死亡人数的四成以上.其病在心或在脑,但病却源于动脉血管,故称心脑血管病.而血管之病则主要是动脉粥样硬化,“粥样硬化”是指动脉血管中充斥着“粥样”的脂肪类的物质,以致动脉之弹性下降,故称之硬化.欧美国家心血管病多于脑血管病,而我国则反之.究其原因,可能与我国心脑血管病人多合并高血压并控制不佳有关.......
作者：杨秉辉 刊期： 2017- 10