期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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《健康指南》帮助我恢复健康
我今年82岁了,能做到身体基本康复着实不易,自从订阅了《健康指南》后,不仅学到了不少医学知识,还对祖国的中医中药、经络穴位产生兴趣,并能学以致用.一、有氧运动强心力我从《健康指南》中看到洪昭光教授的文章说:“好的医生是自己,好的运动是步行”.觉得很有道理.刚开始时,我绕着操场转,要求自己1秒1步,从开始走100米,到后边走500米,从累到不觉得累,心肌慢慢变得强壮了,心跳也更有力了,走步时,我还增......
作者：秦玉万 刊期： 2017- 10
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按摩神功助我日日迎朝霞
我今年已83岁,自1995年离休以来,为了促进自身健康,我自编了一套床上健身功.此功占用时间不长,主要运用双手,以按、揉、抹、搓、捏等方法,对全身进行保健.具体方法如下:1摸手功:①双手掌合拢,对搓10～20次,至掌心微微发热,左手握拳放在右手心上,滚动按摩8～10次.再换右手做.两只手分别做完后,相互用力捏手指3～5次,再自然伸屈3～5次.②左手稍稍用力,沿着右手臂上下按摩8～10次,同时用力按......
作者：丁启尧 刊期： 2017- 10
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放松训练能稳定您的精神情绪
随着年龄的增长,生理功能逐渐衰退,思维会变得迟缓,老人会在各种生活细节中体会到自己的“把控感降低了”,以前能管的事,现在管不了了,而身体患病更会带来强烈的恐惧感和不安全感.心理学家发现,行为能改善情绪.利用有意识的动作来改变心情,利用心情来改变行为,是帮助老年人度过生活中困难时刻的有效办法.......
作者：西英俊 刊期： 2017- 10
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尊重是对老人大的安慰
生活中,有的做儿女的百思不得其解:“我们做子女的花费不少精力和财力,为何父母不仅不满意,还常惹得他们生气?”“老人对谁都不信任,固执得很……”其实,儿女遭遇这些困惑,多是因为忽视了老人的心理变化.只有足够了解,才能减少不必要的矛盾和误会.一、老年人心理变化不容忽视1.感知觉变化.随着年纪的增长,人的视力、听觉、痛觉等减退,使老年人难以适应环境.对此,无论是儿女还是老人自己,都要了解这些变化,以便得......
作者：王亚卿 刊期： 2017- 10
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血管性帕金森综合征的诊断与治疗
2017年4月11日是第21个“世界帕金森日”,主题是“关注帕金森,携手健康行”.今年是帕金森病被正式命名的第200年.如今,帕金森病已成为继“心脑血管疾病”和“阿尔兹海默症”之后严重威胁老年人身心健康的第三大杀手.我国现有约250万名帕金森病患者,预计到2030年,我国将有约500万名帕金森病患者.......
作者：中华医学会神经病学分会 刊期： 2017- 10
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老年肌肉衰减是需要治疗的疾病
肌肉衰减综合征是一种与年龄增长相关的疾病,表现为全身骨骼肌质量与功能丧失,体能下降、生存质量降低,以及易发生跌倒等不良事件.我国正加速进入老龄化社会,老年肌肉衰减综合征日益表现出发病率高、危害广泛的特点,应引起中老年人群高度重视.一、什么是肌肉衰减综合征肌肉衰减综合征受累肌肉以四肢骨骼肌为主,表现为渐进性肌肉质量下降与功能丧失.......
作者：张鸣生 刊期： 2017- 10
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重视间质性肺病的早期诊断
间质性肺疾病是一种病因不明、以弥漫性肺泡炎和肺泡结构紊乱终导致肺间质纤维化为特征的疾病,以中老年人群多见.随着医护人员对于本病的进一步认识、胸部CT(尤其是高分辨率CT)的广泛应用、以及环境污染因素等多方面的影响,目前认为这是一组由多种病因引起的双肺弥漫性病变的疾病.本病的发病率在逐年提高,应引起患者的极大重视.......
作者：黄慧 刊期： 2017- 10
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心血管疾病合并失眠的防治
近年来,失眠与心血管疾病的关系受到广泛关注.越来越多的研究表明,心血管疾病与失眠并发率高,失眠对心血管疾病影响重大,需要加强干预和治疗.一、心血管疾病合并失眠的流行病学特点流行病学显示,普通人群的失眠患病率约30％,心血管疾病患者中,失眠的比例较普通人群更高.有研究显示,在急性冠状动脉综合征患者中,失眠比例显著高于普通人群;而在心力衰竭(心衰)患者中,超过70％的患者睡眠不良,约50％存在失眠症状......
作者：中国医师协会全科医师分会双心学组 刊期： 2017- 10
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根据病情量身订制膳食方案
营养需求的独特性,不仅存在于不同的人群间,也存在于每个个体的不同生理病理阶段.而对于处于疾病状态的个体而言,更需要针对性的营养治疗.病各有“膳”,不妨结合自己的病情定制个性化膳食方案.1.高能量膳食.主要针对分解代谢增强患者(如甲状腺功能亢进、严重烧伤、高热、肿瘤消耗性患者等)与合成代谢不足患者(如严重消瘦、营养吸收障碍等).其配膳原则为:增加食物总供给量,少量多餐;依实际需要计算需添加的能量;对......
作者：王易 刊期： 2017- 10
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有毒动植物中毒及预防
有毒动植物中毒,包括将有毒食物与无毒食物混淆而误食,或食用方法不当而引起人类中毒,如河豚鱼含有河豚毒素、毒蕈含有毒蕈碱等.还有些食品,在一般情况下,并不含有毒物质,但由于贮存不当,则可形成某种有毒物质,如马铃薯发芽后可产生龙葵素,食用后也可引起中毒.因此,对于有毒动植物及预防食物中毒加以了解,可以让我们吃得更加安全、健康.......
作者：秦哲明 刊期： 2017- 10