期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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雾霾防护常识13问
1.什么是霾?霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体,使空气浑浊,水平能见度降低到10公里以下的一种天气现象.霾一般呈乳白色,它使物体的颜色减弱,使远处光亮物体微带黄红色,而黑暗物体微带蓝色.......
作者：北京市卫生计生委；北京市疾控中心 刊期： 2017- 02
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冬天能耗高,减肥更有效
冬天寒冷,吃得多、动得少,容易囤积脂肪,但可别等春暖花开腰肥肚圆时才来后悔,应该把握冬天减肥.因为冬天是减肥有效的时机,虽然冬天容易摄取过多的热量,但能量的消耗却相对比夏天要高.因此,冬天则是去除脂肪的好季节.......
作者：林如 刊期： 2017- 02
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莫让骨刺成为“致命的负担”
如今,45岁以上的中老年人很多都患有骨质增生.这一方面是由于年龄增长或长期劳累导致韧带松弛,肌肉力量下降,关节稳定性受到影响,从而在周围形成骨刺;另一方面则是因为关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均所致.骨质增生常见于膝、髋、腰椎、肘等关节.但当它发生于颈椎部位时,我们就要多加留意了!因为一不小心,它就会成为一个“致命的负担”.......
作者：刘作儒 刊期： 2017- 02
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细节决定健康,微观决定生命
世间什么重要,健康重要.您有钱没健康,依然是一个穷人;您有健康没有钱,可以产生一切、创造一切.故有人说,健康第一,其他一切皆为零.健康既然如此重要,我们在生活中怎样拥有健康呢?法国大文豪巴尔扎克说:“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀”.惠普创始人戴维·帕卡德说:“小事成就大事,细节成就完美”.细节是预防疾病的首选,细节是完美人生中的鲜花,细节是健康的卫士.......
作者：胡锦华 刊期： 2017- 02
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呼吸困难警惕心力衰竭
呼吸困难大多和心、肺部位的疾病有关.众所周知,这两个部位的病多是大病,万万耽搁不得.按理说,大家应该都会重视,可实际上,并不是这样.正因为都知道心、肺的疾病非常危险,所以从情感上,大家都不想和它们扯上任何关系.就算呼吸困难一次次出现,人们还是安慰自己“这只是偶然现象,我没病”,等到体检发现疾病时才追悔莫及.对这些细微症状及时发现和重视,做到早防早治,方是明智之举.......
作者：支修益 刊期： 2017- 02
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孙思邈“四少”养生法
孙思邈是隋唐时期著名的道医,也是历史上杰出的医药学家.他著有《千金髓方》20卷、《医家要妙》5卷、《神枕方》1卷、《千金要方》和《千金翼方》各30卷的巨著,为我们留下了早的临床医学百科全书.孙思邈还是著名的养生家,他的“卫生歌”“养生铭”“摄养论”,为历代养生者所喜爱.而他在《千金要方》一书中提出的“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少,依此四少,神仙快了”的“四少”养生法,今天仍然值得我们学习......
作者：郭德才 刊期： 2017- 02
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道家养生服气术
服气术是通过呼吸吐纳的锻炼来行气食气的道家养生保健方法,可增强人体的自我调节作用,达到促进健康、益寿延年的目的.因此,道家养生将服气修炼视为基础修炼方法.服气的修炼,要在心境平和、环境安逸的情况下去做.修炼的关键是以鼻纳气,以口吐气,令吸入的气息深、细、匀、长;呼吸气息常与意念导引相结合,与肢体导引、按摩、咽津等相结合,形成的一套服气炼气的方法.......
作者：张学沛 刊期： 2017- 02
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合理使用复方丹参滴丸
复方丹参滴丸自1994年上市以来,累及有4.5亿人次服用,积累了大量临床应用的宝贵经验.为了使用药人群更充分了解和合理使用复方丹参滴丸,现提出以下建议.一、有效成分及药理作用1.有效成分.复方丹参滴丸由丹参、三七、冰片三味中药组成.祖国传统医学认为,丹参能祛淤血、生新血;三七则有活血、散血之良效,均为中草药里活血化瘀的名药.同时,丹参和三七可显著抑制血小板聚集率,降低纤维蛋白原,改变血黏度,因此具......
作者：复方丹参滴丸临床应用中国专家组 刊期： 2017- 02
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吃药莫入三误区
在穿衣、吃饭方面赶时髦,可能是有品位、追求时尚的表现,但吃药时如果一味想要时髦,可能会给自己带来健康风险,以下情况尤其要注意.1.“求新”“大夫,有没有更新更好的药?”这是临床上常见的问话,患者总希望通过新药达到药到病除的效果.但一般来说,临床上对新药和刚引进药品的实际疗效及毒副作用的观察时间不长,要经过大规模的长期临床观察才有可能发现其罕见的严重不良反应.......
作者：李萌 刊期： 2017- 02
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冰箱应该这样用/蛋壳还能这么用/穿对鞋子护关节
......
作者： 刊期： 2017- 02
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