期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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应春生之气,养肝保肝
今年2月3日立春,立春意味着春天的开始,万物即将欣欣向荣地生长,天地生发之气将主宰整个春季.中医认为,肝性属木,与春天的生发之气相应,春季自我修复与各项生理功能都旺盛.因此春季保健,应把养肝保肝放在重要位置.......
作者：林源 刊期： 2017- 02
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《健康指南》给我带来了健康
我今年77周岁,是一名退休的企业财会人员.上世纪80年代初,我患有多种疾病:肝炎、胃病、胆囊炎,每年都要住1～2次医院.后来在我老伴的帮助下,下决心锻炼身体.我上班离家大概2公里左右,我每天坚持走路上下班.1986年起,我每天早晨慢跑,一年四季洗冷水澡.到现在,由于坚持了锻炼,我的身体好多了,胃病、胆囊炎一直没发作,连感冒都很少.......
作者：伍玉云 刊期： 2017- 02
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养生有妙招,健康又长寿
我今年虽已80岁,但精力充沛,耳聪目明,腰不酸、背不驼,胃口好、二便通,每天除坚持扫地、擦地板、打扫卫生外,业余时间还坚持读书、看报、写文章.究其原因,归功于常年坚持以下养生“妙招”.1.干洗脸方法:全身放松,双手搓热,双手掌贴于面部,从下而上,当手指触及前发际时,双手向左右分开,沿两耳廓下行(不要用力过猛)回到起点为一次;如此周而复始做50次.然后右手掌压在左手掌上,从左耳边开始至上发际转向右耳......
作者：谢时进 刊期： 2017- 02
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老年抑郁症的自我心理调适
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的心理障碍,是老人们常呈现的心理反应.老年抑郁症患者占老年人口的7％～10％.据了解,55岁以上的老年人容易患抑郁症,在我国抑郁症患者中,老年抑郁症患者占了1/3.老年抑郁症严重影响老年人的身心健康和生活质量,必须引起足够的重视.......
作者：张元 刊期： 2017- 02
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调节情绪有三招
有一份调查显示,在60～70岁的老年人中,30％的人有孤独感;80岁以上的老年人中,59％的人有孤独感.孤独感使他们情绪抑郁,神情沮丧,这种情绪如若得不到及时地有效调节,身心健康就是一句空话.如何调节自己的情绪呢?......
作者：刘颂 刊期： 2017- 02
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维护人体大的内分泌器官逆转肌肉衰减益寿抗衰老
长久以来人们普遍认为,肌肉的作用是收缩运动,岂不知骨骼肌还是人体大的内分泌器官,可以通过营养和应激感受以及肌源性细胞因子,调节其他器官的功能与机体衰老的进程.所以,减缓肌肉的老化进程,改善中老年人的肌肉衰减症,已经被医学家提上抗衰老和康复老年病的日程.......
作者：俞卓伟；阮清伟 刊期： 2017- 02
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艾灸益寿抗衰老
自古以来,中医学家就认为艾灸具有很好的“培元固本,温肾助阳,延缓衰老”的功效.如《扁鹊心书》就说:“保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三.”艾灸抗衰老的古法,又在现代中老年保健中得到了普及和提高.特将自我艾灸抗衰老法,摘要介绍给大家.......
作者：张育瑛 刊期： 2017- 02
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新《中国成人血脂异常防治指南》要点(二)
(接上期)(二)调脂治疗达标值凡临床上诊断为动脉粥样硬化性心血管病(包括急性冠状动脉综合征、稳定性冠心病、血运重建术后、缺血性心肌病、缺血性卒中、短暂性脑缺血发作、外周动脉粥样硬化病等)的患者均属于极高危人群.对极高危者治疗达标值低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)＜1.8mmol/L,将LDL-C从1.8mmol/L降至1.4mmol/L,能够使心血管事件的绝对危险进一步降低2.0％,相对危险降低6......
作者：中国成人血脂异常防治指南修订联合委员会 刊期： 2017- 02
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重视老年无症状颈动脉狭窄治疗
颈动脉是动脉粥样硬化的易发部位,年龄大于65岁的人群中更为常见.颈动脉粥样硬化性狭窄是脑卒中的重要危险因素,尤其是颈动脉重度狭窄或斑块溃疡,被公认为是容易引发脑卒中的高危病变.颈动脉狭窄的多数患者无症状,往往在突发一过性脑缺血或脑卒中后才被发现.因此,加强颈动脉重度狭窄的筛查与治疗,是中老年人防范脑中风的重要措施.尤其是出现过短暂性脑缺血的患者、其他部位动脉粥样硬化严重的患者,绝不能掉以轻心.下面......
作者：王君 刊期： 2017- 02
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糖尿病合并感染非同小可——糖尿病感染的防治策略
糖尿病酮症酸中毒和非酮症高渗综合征这两种糖尿病重症,在急诊中屡见不鲜.然而,感染作为糖尿病患者出现这些急危重症的重要诱因或直接原因之一,却往往被忽视.事实上,糖尿病的重症常常肇始于感染,而重症本身又会导致血糖失控加重感染,形成恶性循环使诊疗难度直线上升.......
作者：殷俊 刊期： 2017- 02
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