期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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行之有效的脊柱保健法
脊柱保健是保健之本.脊柱的健康关乎全身,它是人体的中柱,担负着承重的作用,还参与人体的运动和平衡,对于心、肺、肝、脾,这种内脏器官,起到一个保护的作用,更重要的是对于脊髓有保护作用.进行切实有效的脊柱保健,对健康大有裨益.......
作者：杜宣新 刊期： 2017- 07
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阅读助您打开长寿的大门
健康长寿是人类的共同愿望.然而,只有美好的愿望是不够的,还必须掌握和能够灵活运用有关健康长寿的各种知识,重视养生保健,否则延年益寿只能是空想.经常读书看报、知识渊博善于思索的人,自然习惯于不断总结学习古今中外各种经验教训,研究前车之鉴;进而熟练地运用这方面的知识,使强身健体、延年益寿的愿望成为现实,避免重蹈那些未老先衰、夭折短寿的覆辙.......
作者：孙清廉 刊期： 2017- 07
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“三减三健”防病保健
今年年初,国务院发布了《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025)》,对我国慢性病的防治工作做了周密的部署.文件中强调了建立健康的行为和生话方式在防治慢性病中的重要性,其中提到要开展“三减三健”行动,即“减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”的专项活动.......
作者：杨秉辉 刊期： 2017- 07
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长生何须身外求,腹内自有延年丹
相传南宋年间,有一个叫王超的大盗多年躲藏在深山,一直到他90岁时,官府才设计将其擒获.县令见他虽然年事已高,但却身体强壮,异于常人,就让王超把养生秘法说出来.王超回答说:“我几十年生活在荒野深山,全凭艾火之助!”说他之所以能够不畏寒暑,不怕饥饿,全靠以艾火灸小腹丹田,久而久之,小腹处就像有一个小火炉一样暖和全身,身体抵御风寒外邪的能力也极大加强.这个故事告诉我们,丹田在养生保健中具有重要作用,不可......
作者：丁丽铃 刊期： 2017- 07
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要想脑子好,动嘴不可少
我们的嘴巴功能齐全,也很灵巧.吃喝、说唱、哭笑都离不开它.大脑也需用众多神经细胞来指挥和协调嘴巴的工作.正所谓“脑敏令嘴巧,嘴勤促脑灵”.外国有句谚语“愚笨就是舌头不听大脑的指挥”.所以,要想大脑健康,老年人应当多开口,勤用嘴.......
作者：郝晋东 刊期： 2017- 07
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保养得宜,远离皮肤疾病
进入中老年期之后,皮肤会出现干燥、粗糙、松弛、弹性减退、脱屑和皲裂等.由于受到各种内、外因素的影响,中老年期的皮肤对各种细菌、病毒、真菌等病原微生物的防御能力在减弱,极易引起皮肤的剧烈瘙痒、瑕斑等皮肤不适,有的还会发展成皮肤肿瘤.所以,预防和治疗皮肤疾病应受到更多的重视.......
作者：胡绍清 刊期： 2017- 07
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“糖友”科学用药“三步走”
合理选用药物也是一门科学.糖尿病患者如果用药不当,不仅不能使病情得到有效控制,反而会对身体造成不必要的伤害.要做到安全有效地使用药物,必须遵循以下三个步骤:一、分清药物类别市面上的降糖药物品种繁多,归纳起来无非是下面这6大类,每类药物均有其各自的适应症.1.磺脲类:此类药物主要通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥降糖作用,适用于尚存部分胰岛功能的2型糖尿病人,其主要不良反应是低血糖,临床常用的有优降糖......
作者：王建华 刊期： 2017- 07
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治疗慢性咽炎的药物
慢性咽炎的症状多种多样,不同病人症状不尽相同.其主要症状有咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感,还可有咽部微痛.慢性咽炎并非细菌感染,因此治疗时一般不需要使用抗生素.一、治慢性咽炎的四种药临床常用的药物主要为消炎润喉类,具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴止渴、润喉止痛、利咽祛腐等作用.如果您也患有慢性咽炎,那么可以在药店选择下面4种药物进行治疗:......
作者：王敏 刊期： 2017- 07
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脑动脉硬化食疗药膳
脑动脉硬化,是大脑动脉粥样硬化引起慢性脑供血不足,进而出现记忆力减退、性格改变、手足发麻、头痛眩晕等,甚至会导致痴呆的发生;还是引发脑梗、脑出血的重要因素.特别是在夏天,气温高,出汗多,易致中老年人气阴两伤,动脉失去濡养,脑供血不足加重,而食疗药膳对于防治脑动脉硬化能发挥很好的作用.......
作者：刘正才；董庆 刊期： 2017- 07
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长生不老的“金钥匙”——保持心理年轻
科学研究表明,人的平均寿命应在百年以上.而有人往往还不到60岁就出现衰老,除生理因素外,还有心理因素的作用.“60岁为老”这一传统观念给人们的心理造成很大压力,能否摆脱和走出这一误区,直接关系到晚年生活的质量.正如有句话说的那样:“假如你认为自己不老,你就会永远年轻;你以为自己老了,那你就真的老了.”这个道理说明,心理老化是真衰老,是从内往外的衰老.因此人们说:保持心理年轻是“长生不老”的“金钥匙......
作者：黄硕 刊期： 2017- 07