期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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癌症的慢性病时代正在到来
癌症已成为威胁人类健康和生命的主要疾病之一,许多人“谈癌色变”,认为患癌似乎是得了“不治之症”.然而随着检查方法和手术、化疗、靶向治疗等治疗技术不断提高,特别是细胞免疫疗法的问世,使得癌症治疗更加精准,不仅提高了存活率,部分病人甚至可以治愈.癌症不再是绝症,癌症变成慢性病的时代正在来临!一、降癌脚步正在加速2001年,世界卫生组织提出,40％的癌症可预防、40％的癌症可治愈、20％可长期带瘤生存,......
作者：许彦宁 刊期： 2017- 07
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运动防癌的奥妙
众所周知,运动是预防和抵御癌症的有效方法.国外一项为期8年的跟踪调查也发现,长期坚持运动者比从不运动者患癌率少了近90％,而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动者小得多.那么,运动为什么能起到预防癌症发生的效果,其中的奥妙又在哪里?......
作者：康健 刊期： 2017- 07
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消除气郁,严防积聚——气郁体质调理方法
中医认为,无论良性或恶性肿瘤都是由于气血聚集而致,而气血聚集多起于气郁,气郁日久可形成气郁体质.气郁体质以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征.由于气机不畅,所以常出现头昏、胸闷、胸胁串痛、腹部疼痛、不思饮食的现象.凡有气郁体质倾向的人,都应及时宽胸理气,改变气郁状态,防范肿瘤的滋生.......
作者：慈彦立 刊期： 2017- 07
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夏季养阳与冬病夏治
历代中医认为,万物生长靠的是天上一轮红日,人的生命靠的是一身阳气,还特别指出,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”.可见阳气对人体是多么重要.夏季是万物生长茂盛的季节,阳光充足,阳气盛,人体的新陈代谢也非常旺盛.所以,夏季养生应趁此天人之机,维护和提升人体阳气,强壮人体生命力;对虚寒痼疾也应加强治疗,可获得事倍功半的疗效.......
作者：陈东林 刊期： 2017- 07
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自我抗压让我久病成“医”
我从38岁时就戴上“高血压病”的帽子,再没有摘下过,每天服药降压,已成为我生活中不可缺少的一部分.俗话说,久病成“医”.在几十年的“抗压”治疗下,我的血压平稳,没出现并发症,在生活中也掌握了一些平稳降压的经验和方法,现与病友们分享一下.......
作者：徐杨送 刊期： 2017- 07
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养生有术,自成一体
我今年87岁,血压正常,血糖正常,心律正常,不胖不瘦,眼不花、耳不聋,对电脑、手机、微信乐此不疲.我之所以能保持身心俱健,全得益于《健康指南》的指导.我从《健康指南》创刊起就开始订阅,依据它传播的益寿抗衰老理论和行之有效的医疗保健方法,边学习边实践,总结出一套适合自己的养生保健之道.......
作者：王月生 刊期： 2017- 07
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老年人心理保健“六要六不要”
进入老年期的人,由于角色的转变或是生活环境的改变,使其在身体和心理上都面对不同的新情况,容易出现心理的困惑,难以做到及时有效的心理调整.因此,老年人应做好心理保健,保持一颗平常心,摒弃一切有损身心健康的因素.一、老年人心理健康“六不要”1.不要生气.乐能长寿,气大伤身.心理学家认为,人在发怒时,呼吸加快,肺泡扩张,血流加快,心跳加剧,影响健康.因此,我们要学会控制自己的情绪,尽量少生气或不生气.......
作者：陈晨 刊期： 2017- 07
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不良心理是心血管系统的杀手
心理因素是心血管系统疾病的重要发病原因.人们在社会生活事件刺激下所产生的焦虑、紧张、愤怒、悲伤或过喜等心理反应,都会使神经内分泌功能改变,从而影响代谢平衡,导致血管紧张性收缩,甚至持续地痉挛,堵塞“体内交通”,从而引发器质性变化,终发生心、脑、肾实质脏器的损害.可以说,不良心理的确是心血管系统的杀手,会给你带来不可预计的灾难.......
作者：王水龙 刊期： 2017- 07
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人体衰老的时间序列
一、中老年划分的混乱澳大利亚新南威尔士大学完成的一项全国调查发现,中年危机确实存在.澳大利亚人的幸福程度或生活满意度随年龄变化呈一条U形曲线,高峰处于15至24岁之间和75岁以后这两个年龄段.这个描述与近日联合国官方微博描述“青年”的定义吻合,即15岁到24岁,也就是说,24岁以后(1992年出生)的人已经被划分到中年人行列.......
作者：张田勘 刊期： 2017- 07
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延缓大脑衰老三大法宝
脑衰老是人体老化链上的重要环节,在注重抗代谢与抗血管衰老的同时,切不能忽视大脑保健.营养素、食物和坚持用脑,是延缓大脑衰老的三大法宝,只要在日常生活中注意发挥它们的威力,就可以轻松保持智力青春.一、B族维生素是大脑卫士1.“B族维生素”化敌为友的功夫“B族维生素”是容易被人们忽略掉的一类营养素.但大量的研究发现,阿尔茨海默病患者的B族维生素含量普遍偏低,而同型半胱氨酸偏高.血清内高水平的同型半胱氨......
作者：王宏才 刊期： 2017- 07
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