期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
老年人心理保健“六要六不要”
陈晨
关键词：老年人, 心理学家, 心理健康, 角色的转变, 心理调整, 心理保健, 生活环境, 身心健康, 平常心, 老年期, 血流, 学会, 身体, 情绪, 扩张, 困惑, 控制, 呼吸, 肺泡, 长寿
摘要：进入老年期的人,由于角色的转变或是生活环境的改变,使其在身体和心理上都面对不同的新情况,容易出现心理的困惑,难以做到及时有效的心理调整.因此,老年人应做好心理保健,保持一颗平常心,摒弃一切有损身心健康的因素.一、老年人心理健康“六不要”1.不要生气.乐能长寿,气大伤身.心理学家认为,人在发怒时,呼吸加快,肺泡扩张,血流加快,心跳加剧,影响健康.因此,我们要学会控制自己的情绪,尽量少生气或不生气.
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