期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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幸福中国
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作者：天明；咏梅 刊期： 2013- 01
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疾病化验结果解读⑩
(接上期)十一、心脏标志物检测心脏标志物也称为心脏损伤标志物,它对心脏病的诊断具有重要意义.1.肌酸激酶英文缩写:CK或CPK.正常参考值:男性CK为25～200U/L;女性CK为25～170U/L.临床意义:肌酸激酶主要存在于心肌和骨骼肌和脑内,在胃肠道、肺及肾也有少量.......
作者：张曼 刊期： 2013- 01
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排除焦虑战胜失眠
调查显示,睡眠障碍一半以上是由焦虑引发的.大多数有睡眠障碍的人,都有睡眠性焦虑症,往往是越想睡越睡不着,越急越睡不好,形成恶性循环.因此,排除心理焦虑对战胜失眠至关重要.但是目前,失眠者大都还是仅仅依赖药物,并没有进行合理的心理治疗,这极大地影响了治疗的效果.因此,特向大家介绍一些克服焦虑性睡眠障碍的心理疗法.......
作者：苏光荣 刊期： 2013- 01
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中医治疗肺心病经验方
肺心病是严重危害老年人健康的多发病,因慢性支气管炎迁延不愈,并发肺气肿为多见.急性发作以冬、春季为主,故每年冬季,患者应加强对急性发作的预防与治疗.中医治疗肺心病有丰富的经验和药物组合,对难治的病人具有良好疗效.一、中医治疗原则肺心病的症状以反复咳喘、咳痰、水肿、紫绀等为特征,治疗中须处理好两个关系:一是祛邪与扶正的关系.急性期以祛邪为主,缓解期重在扶正;二是治标与治本的关系.急则治标,缓则治本.......
作者：张绍灵 刊期： 2013- 01
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选择适合自己的降脂中药
近年来的研究发现,具有降血脂作用的中草药有90余种,这为广大中老年人采用天然药物调理血脂提供了科学依据.但每味中药都有其自身寒热温凉的药性,需要根据个人体质辨别使用.本文现将重要的降脂中药做一介绍.一、降脂中药的分类降脂中药根据其降脂作用主要分为三类:1.降胆固醇为主的中药:主要有山楂、泽泻、何首乌、柴胡、川芎、当归、荷叶、党参、人参、灵芝、刺五加叶、怀牛膝、蒲黄、沙棘、陈皮、半夏、漏芦、大豆、薤......
作者：张忠泉 刊期： 2013- 01
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冬季如何预防脑血管疾病
现在,脑血管病死亡率在我国已变成首位,所以卫生部要求狠抓国民脑血管病的防治问题.冬季是脑中风的高发季节,由于气温下降,人的血压会升高,使人外周血管阻力增加,容易发生脑中风,需要采取有效措施严加防范.高血压、高血脂、高血糖、房颤等,都可以诱发脑中风,患有这些疾病的中老年人更要高度警惕.......
作者：张薇薇 刊期： 2013- 01
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胃病患者服药禁忌多
胃溃疡、胃炎等疾病患者,不仅要忍受胃部疾病的困扰,也要注意服药时尽量减轻对胃黏膜的刺激,避免病情加重或反复.1.黏膜疾病应该尽早治好大部分药物对胃肠道都有不良影响.即使是没有胃溃疡、胃炎等疾病的患者,在服药时也必须注意.如有些药物的说明书会标明,胃溃疡患者禁用.胃溃疡、胃炎患者在发病期间,应该尽量少服药,以免药物刺激黏膜,加重病情或影响疾病的痊愈.或者在服药之前,先控制胃溃疡、胃炎的病情.......
作者：陶琳 刊期： 2013- 01
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经络养生保健操
经络养生保健操是通过做操的形式,打通经络,防微杜渐,保障健康,养护生命.本操共19个动作,主要是穴位按摩和梳理经脉.做操时一定要准确定穴位,放松身心,调整呼吸,重要的是贵在坚持,才能获得独特的功效.起势——闻鸡起舞(准备动作)动作:①两脚分开同肩宽,两手自然下垂于身体两侧,手背朝正前方,身体放松下沉.②两臂由身体前面慢慢抬起,两手呈阴掌(手心向里);上升到同肩平,与此同时慢慢吸气;身体亦同时上升至......
作者：郭祖荣 刊期： 2013- 01
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痹症的中医食疗
痹证是指气血为病邪阻闭而引起的疾病.由于人体肌表经络遭受风寒湿邪侵袭,使气血运行不畅,引起筋骨、肌肉、关节酸痛、麻木、伸屈不利和关节肿大等症,统称为痹.现代医学的风湿热、风湿性关节炎、痛风等,均可归入痹证之范畴.痹症治疗的方法,一般以散寒祛风、利湿清热、通经活络为主.现就痹证的四大类型——行痹、痛痹、着痹、热痹的宜用食物做一分析.......
作者：窦国祥；窦勇 刊期： 2013- 01
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冬季抗寒补虚食疗方
寒冬季节,是老年病多发和加重的季节,高龄与身体虚弱的老年人,更容易受到寒冷的侵袭引发各种疾患.老年人冬季采用补气、补肾、补阳、补血食疗方,对补虚抗寒,治疗和调养各种慢性病起到很好的作用.1羊肾羹材料:羊肾两具,肉苁蓉509,羊脂1009,胡椒109,陈皮59,荜茇109,盐、葱、酱油、面引子适量.制法:将羊肾、羊脂洗净,放入锅内,加水适量.用武火烧沸、文火炖熬,待羊肾熟透时,放入葱、盐、面引子,做......
作者：黄仁和 刊期： 2013- 01
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- 20 冰箱应该这样用/蛋壳还能这么用/穿对鞋子护关节