期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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百果飘香天增人寿——秋季水果坚果食疗方
秋季是百果飘香的季节,宜抓紧时令多食水果、坚果,它们在养人的同时还有良好的食疗作用.特选择一些水果和坚果做一介绍.一、梨清热润肺,通利二便梨性寒,味甘微酸,具有生津止渴、润肺止咳、清热化痰、除风热、解毒利尿、凉心熄风的功效.可治疗口干舌燥、消渴、两便不顺、目红面赤等.常用于肺热咳嗽、声嘶失音、眼目赤痛、大小便不畅等辅助治疗.......
作者：方志荣 刊期： 2015- 10
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逆龄抗衰老始于足下
人类的寿命越来越长,已是现今全世界的趋势,但如何能够在活得更老时也能活得更好,让人依旧年轻、健康、有活力而不生病?逆龄抗老化,减缓身心功能退化,是我们值得努力的目标.下面介绍一些自我保健抗老化的重要措施.一、自查脏器衰老的程度器官老化从35岁后就开始了,但是人通常过了50～60岁,才会对器官功能退化有所感觉.为此,可以先通过自查了解重要脏器老化的程度,然后有针对性的制定重点逆转措施.......
作者：罗嘉林 刊期： 2015- 10
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延缓衰老,等待去衰老的曙光
近发表在《科学》杂志上的报告中介绍,美国研究人员成功地修改了一种小蠕虫控制激素活性的基因组,从而使它的寿命延长了1倍.人类亦有此基因,这一研究有可能引起人类寿命的突破.另外,本世纪兴起的干细胞培养技术,有可能实现器官修复与复壮,从而有可能去衰老.科学发展史证明,即使目标困难重重,但只要去做,就有成功的希望.在去衰老技术成熟以前,还要更多地依靠自我保健和抗衰老制剂来延缓衰老.下面介绍一些有代表性的抗......
作者：余洁 刊期： 2015- 10
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动脉粥样硬化防治对策
心脑血管疾病是危害中老年人生命的第一杀手,其致病率及致死率高居各类疾病的首位,致死人群中有超过一半的病患与冠心病和动脉粥样硬化关系密切.医学界普遍认为,动脉粥样硬化是一种慢性血管炎性疾病,可进一步导致心肌梗死和中风等疾病.因此,加强对动脉粥样硬化的防治是中老年健康保卫战的重要任务.......
作者：孙燕妮 刊期： 2015- 10
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功能性消化不良诊治的专家共识
功能性消化不良是指一组源自上腹部、持续存在或反复发生的症候群,主要包括上腹部疼痛或烧灼感、上腹胀闷或早饱感或餐后饱胀、食欲缺乏、嗳气、恶心或呕吐等症状,但上消化道内镜、肝胆胰影像学和生化检查均不见明显异常.老年人消化道结构和功能存在生理性退化,是功能性消化不良的高危人群.我国报道其发病率为18％～35％,65岁及以上老年人达到了24.4％,且消化不良症状发生率随增龄升高,需要引起大家高度注意.......
作者：中华医学会老年医学分会 刊期： 2015- 10
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如何治疗反复发作性尿路感染?
尿路感染是临床常见的感染性疾病.由于抗菌素的广泛使用带来的细菌抗药性,以及许多患者伴有糖尿病等基础疾病,常常导致尿路感染疾病的反复发作,给该病的治疗也带来了一定的难度,约27％的泌尿系感染患者可在6个月之内发生再次泌尿系感染.因此,患有尿路感染的中老年人需提高对该病的了解认识,以加强防治力度.......
作者：郑毅 刊期： 2015- 10
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老年人群的营养重点
不知从何时起,老年人总是与粗茶淡饭联系在一起,这是非常片面的.实际上,虽然老年人代谢率低,能量消耗减少,进食量也有所减少,但是他们的营养(如蛋白质、维生素C、B族维生素和铁、锌等)需要与年轻人一样多,有些营养(如钙、维生素D、植物化学物质等)需要比年轻人还要多一些.因此,老年人同样需要平衡膳食,合理营养.就饮食质量而言,老年人要比年轻人更好,而不是更差.从这种意义上讲,和婴幼儿、孕妇一样,老年人也......
作者：王兴国 刊期： 2015- 10
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新《中国居民膳食营养素参考摄入量》要点精编①
当前,我国已进入全面建设小康社会的关键时期,提高全民营养,增进人民身体健康,是国民整体素质的迫切需要.膳食营养素参考摄入量既是衡量所摄入的营养素是否适宜的标准,又是制订膳食计划的工具.早在2000年,中国营养学会曾制订了《中国膳食营养素参考摄入量》.但是10多年来,随着国际膳食营养素参考摄入量研究的快速发展,我国居民膳食营养状况的不断变化,营养不良和营养相关疾病的模式也与10年前显著不同,因此,中......
作者：中国营养学会 刊期： 2015- 10
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清热润肺的蔬果芹菜和柿子
一、甘凉清胃佳肴——芹菜芹菜的营养甚为丰富,芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、有机酸、芹菜素、芹菜苷,其中磷和钙的含量较高.每100克芹菜中的营养素含量为:碳水化合物3.3克,蛋白质1.2克,膳食纤维1.2克,胡萝卜素340微克,维生素C8毫克,维生素E1.32毫克,钾206毫克,钙80毫克,镁18毫克,铁1.2毫克,磷38毫克,硒0.57微克等.芹菜中含有挥发性的芹菜油,做成菜......
作者：林旺全 刊期： 2015- 10
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