期刊简介

               《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒,创办于1988年,至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本,平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长,在全球传统媒体集体下滑的今天,本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑,绝大部分读者一旦订阅,即终生订阅,而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下,本刊连续五年保持了15%的递增速度,不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊,它融预防医疗保健抗衰老为一体,汇聚全国医学专家,为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。                

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  • 杂志名称:健康指南杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:中国老年保健医学研究会
  • 国际刊号:1002-7270
  • 国内刊号:11-1758/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:期刊收录:上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
健康指南杂志2015年第10期

逆龄抗衰老始于足下

罗嘉林

关键词:
摘要:人类的寿命越来越长,已是现今全世界的趋势,但如何能够在活得更老时也能活得更好,让人依旧年轻、健康、有活力而不生病?逆龄抗老化,减缓身心功能退化,是我们值得努力的目标.下面介绍一些自我保健抗老化的重要措施.一、自查脏器衰老的程度器官老化从35岁后就开始了,但是人通常过了50~60岁,才会对器官功能退化有所感觉.为此,可以先通过自查了解重要脏器老化的程度,然后有针对性的制定重点逆转措施.