期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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FDP的细胞保健作用
FDP是人体细胞内葡萄糖代谢的中间产物——二磷酸果糖的英文缩写,被科学界公认为人体细胞能量代谢的生物催化剂和人体细胞强壮剂.近年来二磷酸果糖在全球研究和应用方兴未艾,各国科学家都在争相开发FDP不同金属盐产品.在这方面,我国生化中心始终走在世界前列.为何二磷酸果糖见效快、适应面广呢?这与其四大理论基础密切相关.......
作者：薛白 刊期： 2015- 03
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茶之精华——茶色素
21世纪,人类把获得健康作为第一需求及财富的象征.茶色素是茶叶的天然提取物.研究证明,它既能防治疾病,又能益寿强身,具有功能卓著的营养保健作用.一、茶色素对人类健康的益处1.防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化茶色素对单纯血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇偏高有降低作用,对高密度脂蛋白胆固醇偏低又有升高作用;能抑制动脉粥样硬化的发生,减少动脉壁内脂质斑块的形成.茶色素还可以改善微循环、解决“三高”......
作者：陈维平 刊期： 2015- 03
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珍爱大脑,预防痴呆
据估计我国目前有痴呆患者约600万,随着老龄化快速发展,患病人数会快速上升.患者将比世界任何一个国家都多,将给国家和个人带来沉重的负担.为此要积极推动痴呆的早期诊断,因为早期诊断可以帮助更好地控制痴呆病情.近年来,已有一些养老机构在试图建立针对痴呆患者的养护区,这是很好的一个趋势.开办社区照料中心,也可以更好地为痴呆患者营造生活环境.......
作者：王华丽 刊期： 2015- 03
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糖尿病病友如何安全用药
临床实例病例1:刘大妈有十多年的糖尿病史,平常一直正规服用降糖药,血糖控制良好.前不久,大妈参加了某保健品公司举办的健康讲座,会上大谈降糖药物对肝肾副作用多,保健品安全有效.刘大妈会后买了不少保健品,回家干脆就把降糖药全停了,改吃保健品.没过多长时间,久违的“三多一少”症状再次出现,化验结果显示:血糖显著升高.遵医嘱重新恢复原来的治疗方案,刘大妈的血糖这才稳定下来.......
作者：王建华 刊期： 2015- 03
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健身走步20法
走路是一种容易、随时随地、人人可行的健身运动,对于体质虚弱者、心情不佳者,以及有心脏病、高血压而不宜进行大运动量锻炼的中老年人来说,更是一种较好的锻炼方法.下列健身走步20法能带给人生理效应,有益于健康长寿,中老年人不妨一试.1.自然步法①缓慢走法:每分钟70～90步或更慢,每次30～60分钟.此法适用于身体素质较弱者.②普通走法:每分钟走90～120步,每次30～60分钟.走时,身体稍向前倾,匀......
作者：温瑞书 刊期： 2015- 03
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高血压病的食疗药膳
春天阳气升发,容易引起血压升高,高血压患者尤其要注意控制好血压,防范心脑血管意外.药膳是预防和治疗高血压行之有效的方法,疗效久远而副作用小.高血压人群的食谱,要口味清淡,少放盐或使用不含钠的食盐,切忌大辛大热的食物或调料.下面,向大家介绍几组效果优秀的高血压药膳.一、降压菜品1.老醋海带原料:水发海带200克,老醋100毫升,小磨香油、味精适量.......
作者：赵静 刊期： 2015- 03
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爱上悠然生活
世界在新旧更替中闪烁着炫目的光华,时光也在日复一日的忙碌里悄悄流逝.想当年正值年富力强,只盼着事业上升的节奏快些、更快些;可如今退休了,难免感叹“力不从心”,理想的生活是“悠然一些,慢一点”,以便有时间来经营自己的兴趣爱好,安放自我的心灵,收获闲适舒展,回归自然人生.悠然,是人类高层次的时间体验和生命享受.清人张潮在其《幽梦影》中说:“人莫乐于闲,非无所事事之谓也.闲则能读书,闲则能游名胜,闲则能......
作者：林蔚华 刊期： 2015- 03
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早期发现是抗御癌症的好措施
不要把自己的健康简单地交给医生1月16日,著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世.她的离开,成为许多大众媒体一月份的头条,人们在哀悼“可以触及灵魂的声音”消逝的同时,纷纷为姚贝娜临终捐献眼角膜的义举点赞.姚贝娜的短暂生命为音乐、为家人、为大家活出了一个惊叹号,同时也再次引起人们对癌症的关注.......
作者：赵仲龙 刊期： 2015- 03
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老年耳聋耳鸣的中药调养
听力减弱是老年人群的普遍现象,但听力明显减退或消失,则属于听觉严重障碍的耳聋,需要及时治疗.一、耳聋耳鸣的常见原因耳聋因病因不同而分为声损伤性耳聋、突发性耳聋、药物性耳中毒、老年性耳聋、功能性耳聋.耳鸣多为病人自觉耳内鸣响,声音大小不一,大则如水潮、如钟鼓鸣;小则如蝉鸣、箫声.引发耳聋的各种疾病均可先发生耳鸣.也有专家认为,耳聋耳鸣均与缺铁有关.另外,外界环境对耳影响也很大,如噪音污染、环境污染和......
作者：窦国祥 刊期： 2015- 03
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时辰养生③寅时,小心气喘发作
寅时:清晨3点～5点.寅时又叫“平旦”,因为此时往往也是阴阳开始平衡之时,人体各部位器官开始由静转为动,气血也开始重新进行分配.所以,寅时气血入于人体的高脏腑——手太阴肺经,也就是说,从人体本身来看,心为君主之官,而肺的位置高于君主,因此,肺又称为“相傅之官”.肺部功能不好的人,过敏性鼻炎及咳嗽、气喘等疾病在清晨寅时易发作.......
作者：吴明珠 刊期： 2015- 03
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