期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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了解昏厥知识防范晕厥发生
晕厥是临床上常见的症状,在中老年人中比较多见.晕厥是指一过性全脑血液低灌注导致的短暂意识丧失,特点为发生迅速、一过性、自限性并能够完全恢复.晕厥症状后面,常隐藏着重大疾病,或标志着紧急危险,所以中老年人对此症的相关知识应多一些了解,加强防范力度.一、晕厥的常见原因1.反射性晕厥(1)血管迷走性晕厥:晕厥由情绪紧张和长时间站立诱发,并有典型表现,如伴有出汗、面色苍白、恶心及呕吐等.一般无心脏病史.......
作者：中国老年学学会心脑血管病专业委员会 刊期： 2015- 03
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冠心病患者的疾病管理
冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的简称,它是冠状动脉粥样硬化或冠状动脉痉挛,使血管腔阻塞,导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病,多发于40岁以上人群.半个多世纪以来,冠心病已成为威胁人类健康严重的疾病之一.以美国为例,冠心病的病死率高达24.7％,所以美国人称冠心病为“时代的瘟疫”.在中国,尽管冠心病的发病率和死亡率低于欧美发达国家,但已经出现上升趋势,冠心病在国内的患病率已高达20％,每5人就有一人患病......
作者：周玉杰 刊期： 2015- 03
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难治性高血压的优化治疗
难治性高血压也称顽固性高血压,不仅具有降低血压的“难治性”特点,而且更易合并靶器官损害,增加心、脑血管和肾脏疾病的患病率,引发猝死、心肌梗死、脑卒中、慢性肾脏疾病.一项西班牙的临床试验发现,在513例难治性高血压患者中,有46.6％的患者发现微量白蛋白尿,38.6％合并糖尿病,63.7％合并代谢综合征,左心室肥厚和左心房增大的比例分别占57.1％和10.0％.积极地将血压控制在理想水平,是减少心、......
作者：牟建军 刊期： 2015- 03
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健康长寿重在科学饮食养生
老年人怎样才能健康长寿呢?营养学家一致认为,只有坚持科学饮食养生,才能健康长寿.一、何谓科学饮食养生所谓科学饮食养生,就是营养要全面,要均衡,要做到因人、因时制宜,综合季节变化和自己的体质特点来选择营养物质.老年人的身体状况变化较快,就需要及时调节自己的饮食结构,而不能千篇一律.同时,年龄大了容易疲劳、容易患病,增强营养就可以抗疲劳,合理营养可以防治疾病,延缓衰老进程.反之,营养缺乏或过度或不平衡......
作者：林娅 刊期： 2015- 03
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膳食营养对心血管疾病的影响
临床研究表明,心血管疾病与许多膳食因素和生活方式密切相关.循证医学证据显示,鱼和鱼油、蔬菜和水果(包括浆果)、富含亚油酸和钾的食物、植物甾醇,以及规律的身体活动与减少心血管疾病密切相关;饱和脂肪酸、反式脂肪酸、高钠摄入、大量饮酒、超重和肥胖显著增加心血管疾病发生风险;维生素E补充剂与心血管疾病无关联;α-亚麻酸、油酸、膳食纤维(非淀粉多糖)、全粒类谷物、无盐坚果、叶酸很可能减少心血管疾病风险;膳食......
作者：中国营养学会临床营养分会 刊期： 2015- 03
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土豆可当餐桌上的主粮
营养专家指出,土豆兼具主食和蔬菜的特点,将其当作主粮推广,是一种正确的回归.目前,农业部透露,我国将启动马铃薯主粮化战略,要让土豆成为继水稻、小麦、玉米之外的第四大主粮.一、土豆是“十全十美”的营养产品土豆学名马铃薯,又名山药蛋、洋芋,因其营养丰富、味美耐饥,且易为人体消化吸收,被营养学家称为“十全十美”的食物.土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等.以一个3两重土豆......
作者：陈瑞平 刊期： 2015- 03
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烹饪、营养与健康
营养是维持人体生长发育的基本要素,也是保证健康的基石,人体的健康与这些营养素息息相关,供给量比需求量多或少都会使人体产生健康问题.同时,在人体新陈代谢的过程中,这些营养素既相对独立又相互影响,在共同作用与相互拮抗之间对人体的健康共同发挥作用.因此,平衡膳食对健康起着至关重要的作用.平衡膳食需要保持合理的膳食结构,需要我们在追求营养和享受美味之间寻找一个现实的平衡点.但是,烹饪的方法千变万化,不同的......
作者：于康 刊期： 2015- 03
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不负众望的四大明星蔬菜
人们每天都要从各种饮食中摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、粗纤维和水这7类营养素.蔬菜是矿物质、维生素、粗纤维的主要提供者,每餐必不可少.下列4种蔬菜广为大众喜爱,堪称“明星蔬菜”.营养宝库——菠菜菠菜富含胡萝卜素、叶酸、叶黄素、钙、铁、维生素A、B1、B2、C等营养成分.由于维生素含量丰富,被誉为“维生素的宝库”.菠菜有养血、止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效.......
作者：林文生 刊期： 2015- 03