期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
1999
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
-
防范带状疱疹的侵袭
带状疱疹是一种病毒感染性皮肤病,由水痘-带状疱疹病毒感染后,潜伏在体内再发,造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹,伴随神经痛.带状疱疹在春秋季节易流行,这种疾病在老年人中发病率比较高,它的临床表现比较独特,同时对人体的影响也比较大,就诊时容易引起误诊,如果治疗方法不当,就会造成一些严重的问题.......
作者：张挺杰 刊期： 2015- 05
-
如何合理使用安眠药
早在上个世纪,人们就开始尝试应用催眠药治疗失眠.本世纪50年代,安宁、安定等具有催眠作用的药品陆续上市.安定因其药效可靠、不良反应小,被临床广泛使用和认可,于是人们将以安定为代表的催眠药物称为安眠药.很多患者因对安眠药的认识和使用存在误区,对安眠药心存恐惧,担心用药后变傻,使得失眠症得不到及时治疗.还有的患者自行选药、加量、停药、换药等,以致发生嗜睡、疲乏、药物依赖等不良反应.其实,如能在医生和药......
作者：菅凌燕 刊期： 2015- 05
-
床下六段功(附慢行百步功)
床下六段功此功动作采自《易筋经》和站式八段锦,与床上八段锦配合习练,功效更大、更全面.床上八段锦主要是按摩全身,而床下六段功则能增强肢体和内脏的功能.练时宜心静神凝,意守肚脐.呼吸要随动作保持自然,好是用鼻呼吸,也可在吸气时舌顶上颚,呼气时舌要放下,这样可多生津液,兼能助气.练完以后,口中津液务必咽下.......
作者：谷岱峰 刊期： 2015- 05
-
养护血管、净化血液保健康——防治五高效验方
当前,以高血脂、高血压、高血糖为典型代表的各种心脑血管疾病发病率逐年攀升,高尿酸血症和高黏血症患者也在逐年增加,已发展成为“五高”人群.对于“五高”人群来说,除了纠正不正确的生活习惯外,对症应用一些效验方进行调理,效果良好.一、糖尿病食疗方——苹果醋材料:苹果1000克,米醋300毫升,蜂蜜50克,可以密封的大玻璃瓶1个.制法:苹果洗净擦干,不要去皮,用刀切成3毫米厚的薄片.将蜂蜜和醋调匀,在大玻......
作者：段学忠 刊期： 2015- 05
-
学会“找乐”
谁都希望每天都快乐开心,但真正能做到其实也不容易.有的时候,得需要自己去寻找、去感受,俗称“找乐”.而会“找乐”的好处不仅当下能看到,而且影响更久远,那就是能多活8年.这么说并非空穴来风.近来自英国伦敦大学的一项新研究发现:会“找乐”的老年人自理能力强.研究人员在长达8年的时间中,对超过60岁的男女志愿者的心情与健康之间的关系进行了研究.结果表明,更有幸福感和快乐享受人生的老年人,随年龄增长身体机......
作者：王亚茹 刊期： 2015- 05
-
癌症,你真的了解吗?——癌症的发生真相及早诊早治
一、什么是肿瘤?肿瘤是一种人类自身细胞的异常增生引发的疾病,是机体在各种内外因素作用下,局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控,导致其克隆性异常增生而形成的异常病变.医学界一般将肿瘤分为良性和恶性两大类.良性肿瘤通常生长缓慢,切除后一般不复发或少复发,也不会发生转移,在形态上相对接近于正常细胞和组织;恶性肿瘤通常生长较快,往往会有复发和转移,并有明显的异型性.但是,如果良性肿瘤生长......
作者：中国抗癌协会 刊期： 2015- 05
-
植物中的黄金——番茄红素
美国《时代》杂志把番茄红素列在“对人类健康贡献大的食品”之首,番茄红素也因此被称为“植物中的黄金”,被誉为21世纪保健品的新宠.抗氧化能力越强,生命也越长番茄红素能抗氧化、清除自由基,可以有效地防治因衰老、免疫力下降引起的各种疾病.多项研究已表明,癌症、衰老或其它多种疾病都与过量自由基的产生有关联.如果能够消除过多的氧化自由基,对于许多自由基引起的相关疾病都能够预防.越来越多的研究显示,抗氧化、清......
作者：王红岩 刊期： 2015- 05
-
时辰养生⑤辰时吃早餐,代谢好不发胖
辰时:上午7点～9点.辰时又名“食时”、“早食”等,此时为准备吃早餐的时间,因为太阳已经升起,是天地阳气旺的时候,因此,在辰时吃早饭容易消化,即便吃多了,因代谢良好,也不会发胖.此时值班的经脉为胃经.人体任何器官组织,大到五脏六腑、小到皮毛等,全赖以脾胃所化生的气血精微的营养,才能生生不息.因此,在辰时吃早餐,可以让一整天活力充沛.......
作者：吴明珠 刊期： 2015- 05
-
中医降脂方药
高脂血症是影响中老年人健康的主要病症之一,也是导致动脉粥样硬化、引发心脑血管疾病的首要因素.现代研究表明,很多中药具有降脂作用,采取中医辨证施治的方法治疗高脂血症也取得了显著成效,且疗效肯定、持续、副作用小.一、有降脂作用的中药近年临床和研究表明,有降脂作用的中药有很多,重要、常用的有20多种,依次是山楂、泽泻、丹参、大黄、决明子、何首乌、甘草、茯苓、柴胡、白芍、川芎、白术、黄芪、菊花、茵陈、当归......
作者：孙清廉 刊期： 2015- 05
-
补肝肾强筋骨良药——杜仲
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮,是中国名贵滋补药材,具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效,《神农本草经》将其列为上品,已有2000多年的历史,主治肝肾不足所引起的腰膝酸痛及肢体痿软无力等症状.《神农本草经》谓其“主治腰膝痛,补中,益精气,坚筋骨,除阴下痒湿,小便余沥.久服,轻身耐老”.一、杜仲的功效作用近年来,国内外专家对杜仲成分进行了细致研究,测定了杜仲含有杜仲胶、松脂醇、有机酸、杜仲醇等......
作者：沈朝星 刊期： 2015- 05
动态资讯
- 1 我的康复奇迹——源于六字诀和行走锻炼驱散病患
- 2 眼睛酸胀一定是眼压高吗?
- 3 胡萝卜-养眼护肤/菠萝解渴消食
- 4 了解心身疾病,增进身心健康
- 5 不良饮食习惯与血脂过高
- 6 高尿酸血症与肾功能损害
- 7 规范化诊治呼吸系统疾病
- 8 糖尿病并不可怕,可怕的是它的并发症
- 9 血脂异常的科学防治
- 10 早期识别和防范帕金森病
- 11 莹光——检测胃癌的新方法
- 12 宫颈息肉是肿瘤吗?
- 13 人乳头瘤病毒与子宫颈癌
- 14 2017中国心血管病预防指南(摘要二)
- 15 逆转五脏老化,不可坐失良机——中医益寿良方精选
- 16 保健抗衰老喜获成效
- 17 经常抽筋怎么办?
- 18 安然度过妇女更年期
- 19 沐浴春光,孕育生机——春季养肝正当时
- 20 天天五色蔬果, 远离疾病侵扰