期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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老年人如何保护听力
听觉是人类的第一个本能,也是后一个消失的感觉.随着年龄增长,身体的各项器官生理机能逐步减退,如果一个人听力不好,势必会给生活带来诸多不便.所以,老年人注意保护听力非常重要.第一,远离和避免噪音.如果较长时间地接触噪音或处于强噪音的场所,会使本来就开始减弱的听觉更容易疲劳,内耳供血不足,易损害耳蜗神经和前庭神经,听力迅速减退,甚至发生噪音性耳聋.而且噪音还会直接影响到情绪,使人烦躁,也不利于健康.因......
作者：张少强 刊期： 2014- 12
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脸色暗沉当心“肝病面容”
您知道人体哪些器官感觉比较迟钝吗?位列榜首的一定是肝脏.因为肝脏内部没有痛感神经,遇到小问题时不会通过常规的疼痛向患者发出警告,等到感觉疼痛了,已经晚了.但是,好在肝病还有另一种症状表现,那就是脸色.通过观察脸部肤色的变化,可以帮助我们判断肝脏的健康情况.如果出现面黄肌瘦、肤色灰暗等“肝病面容”,就应该及时到医院查诊.......
作者：曹成龙 刊期： 2014- 12
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雾霾天气护肺八大措施
近年来,雾霾天气笼罩中国大部地区,多地PM2.5颗粒物指数有时直逼大值.在雾霾天气里如何做好自我防护呢?下面介绍八种方法.一、避免雾天晨练晨练时人体需要的氧气量增加,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康.可以改在太阳出来后再晨练.也可以改为室内锻炼.冬天室外锻炼的时间以上午9时好.......
作者：陈明 刊期： 2014- 12
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阻击炎症——杜绝慢性疾病之源
炎症是机体针对任何种类的伤害或损伤所做出的快速、普通的反应.炎症主要的4个特征为红、肿、热、痛.其实,发炎是一种免疫反应,有多种类型的白细胞参与,包括中性粒细胞和单核细胞,后又分化为吞噬细胞,帮我们打败细菌,摧毁肿块.但是一旦出现长期不愈的慢性炎症,就会成为许多重大疾病的诱因,如冠心病、脑卒中、糖尿病、肾病、老年痴呆,甚至癌症.因此,你要寻找一条终生健康的路,那就要阻击炎症.......
作者：杜克·约翰逊 刊期： 2014- 12
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血压忽高忽低中风概率大
气温骤降,猝死事件频发.血压忽高忽低,更易发生中风.冬季如何避免中风和心梗,专家为您指点迷津.一、血压起伏大是中风的重要原因78岁的蔡老先生在家中昏迷,紧急就医后诊断为出血性脑中风.蔡老先生平常身体健康并有慢跑的习惯,为什么血压会突然飙高而造成右脑大面积出血呢?其实,人的血压值本来就处于波动状态,这种状况在老年人身上尤为明显.因为随着年龄的增加,血管因脂质堆积的增多而硬化,老年人更容易受气温和情绪......
作者：陈冠群 刊期： 2014- 12
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急救车到来前该怎么做(三)
(接上期)高血压急症高血压急症是指高血压患者在气候变化或精神受到某种刺激的诱因下,血压突然升高至220/120mmHg以上,伴心、脑、肾和眼等靶器官受累的临床表现.患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、恶心呕吐、视物模糊、烦躁、两手抖动、意识不清等症状,严重者可出现心绞痛、暂时性瘫痪和失语.少数患者出现尿少、抽搐和昏迷,可危及生命.......
作者：张瑶 刊期： 2014- 12
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你了解感冒吗?
很多人对感冒的概念不清楚,他们不管是病毒感染还是细菌感染,不管是感冒还是流感,不管是上呼吸道感染还是下呼吸道感染,都称之为“上感”.其实,感冒、流感、上感的概念是不同的,治疗和预防的方法也不一样.一、什么是感冒其实,普通感冒仅是上呼吸道感染(上感)的一部分,上感是指由病毒或细菌引起的上呼吸道感染,包括了引起喉部以上呼吸道感染的所有疾病,即普通感冒、流行性感冒、病毒性咽炎、喉炎、扁桃体炎等.......
作者：蒋建敏 刊期： 2014- 12
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糖尿病人,善待你的双脚
糖尿病足是常见的糖尿病慢性合并症之一,许多糖尿病人由于神经病变导致皮肤感觉丧失,轻微的外伤就会迅速导致溃疡、感染和坏疽,后不得不截肢.因此,糖尿病足的治疗主要以预防为主.1.洗脚宜用温水(不超过35℃)和中性香皂:洗前先请家人试试水温,以免烫伤.足部浸泡不能超过5～10分钟,洗后用柔软毛巾轻轻擦干,并用柔润乳液涂抹,以保持皮肤柔软;脚趾间用少量爽身粉保持干燥.2.宜穿布鞋:鞋子一定要鞋尖宽大,穿着......
作者：郭健 刊期： 2014- 12
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热水坐浴治愈前列腺病和痔疮
去年体检时,医生告诉我,正常的前列腺为栗子大小,而我的已经有鸡蛋那么大了,应当重视.一、热水坐浴逐渐治愈我的前列腺病遵从医嘱,我开始热水坐浴.每晚置一个盆子用于热水坐浴,热水热而不烫,10～15分钟坐浴即可.由于日复一日的热水坐浴,促进了前列腺、尿道、肛门、直肠部位的血液循环和新陈代谢,其中造成前列腺增生的多余物质,被抽丝般地带走而产生了减“肥”效应.今年体检竞发现,我的前列腺已经明显地减小,同时......
作者：闫黄宝 刊期： 2014- 12
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滋补佳品——蛹虫草含片
一、神奇的冬虫夏草虫草是一种真菌,产于我国藏、川、甘、滇、黔等海拔3500～5000米的高山草甸.在这样的高山上,生活着一种叫蝙蝠蛾的昆虫,以小叶杜鹃树为食,虫草的孢子会感染蝙蝠蛾的幼虫,在幼虫体内发育成菌丝体,当春天气温升高后,茵丝体开始迅速生长,穿破虫壳长成子座,至初夏成熟,子座会突出地面,乍一看上去像草.由于古人对虫草的认识不清楚,以为冬天是虫,夏天变为草,故名冬虫夏草.......
作者：李玉梅 刊期： 2014- 12
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