期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
1999
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
-
得了下肢静脉曲张怎么办?
下肢静脉曲张是一种常见的周围血管疾病,常发生于先天性静脉壁薄弱、静脉瓣膜功能缺陷的患者;从事经常站立工作的工作人员;老年人、妊娠妇女、盆腔肿瘤或淋巴结肿大压迫髂静脉的患者;深静脉血栓形成患者;小腿静脉受伤者.严重影响人们的生活质量.......
作者：杨永久 刊期： 2014- 11
-
膝关节痛药敷有奇效
6年前,我左膝关节在活动时突然听到响声,继而出现疼痛、僵硬、肿胀、活动明显受限,以致发展到蹲不下、站不起,尤其是上下楼困难,需要借助拐杖才能完成,经诊断为髌骨软化症,即膝关节退行性病变.治疗中走过弯路,进行过多种药物和手术治疗,但都没得到根本上的改善.后来开始进行中药敷疗,没想到竟然治好了膝关节痛症.为了让更多的中老年患者早日摆脱膝关节痛之苦,现将我的方法介绍给大家.......
作者：徐建华 刊期： 2014- 11
-
坚持吃海带羹康复疾病
我患高血压病已有二十多年,还有左心室肥大、双尖瓣关闭不全、脑供血不足等病症.为了减轻西药的毒副作用,想用中医食物偏方结合西医治疗.经查阅资料发现,海带能防治“三高”,还能防癌抗癌以及补充碘、钙、硒等矿物质,保健功能又多又好,而且也容易买得到,于是我决定吃海带.从2007年元旦开始,每天吃一碗海带羹(300毫升),从此再未间断过.八年过去了,可谓效果喜人:血压恢复了正常(140/90mmHg);左心......
作者：邓文华 刊期： 2014- 11
-
排除体内毒素的佳选择
改革开放以来,人们的生活水平不断提高,越来越多的中老年人开始注重保健,吃的保健品越来越多,可是收效却大有不同.有的人用量少、花钱少,效果却很好;有的人用量大、花钱多,效果却不好,原因到底是什么呢?千金难买身体健,毒素不排难实现人体衰老的过程,伴随着各种垃圾毒素在人体内的堆积,各种毒素集中在某一个发病的器官上,随着病程加长,会逐渐波及越来越多的器官,所以患慢性病时间越长,并发症就越复杂.由于衰老使得......
作者：邓晓霞 刊期： 2014- 11
-
立即行动起来早防早治脑血管病
脑血管病是严重危害人类健康的常见病和多发病,它发病率高、病死率高、致残率高、复发率高,与心脏病、恶性肿瘤构成多数国家的三大致死疾病.在我国,每年有195万人新发脑血管病;新老患者中有100万人死亡,而幸存者中约3/4的人会留下偏瘫等后遗症.因此,如何预防、如何早期发现和治疗脑血管病,以及中风患者如何进行康复训练,是社会公众特别关心的问题.一、脑血管病的发病原因和症状1.发病原因脑血管病又称脑卒中,......
作者：于生元 刊期： 2014- 11
-
家庭用药的禁忌②
(接上期)12.不要以为什么时候服药无所谓一些解热镇痛药如阿司匹林、去痛片、保泰松、吲哚美辛等,催眠镇静药如苯妥英钠、氯丙嗪等,一般在饭后15～30分钟服,借助胃内的食物减轻和缓和了对胃的刺激.一些健胃药、滋补药、解痉药、收敛药、吸附药、抑酸药、利胆药、止泻药一般在饭前服用,药物可以不受食物干扰,有利于完全吸收和快速发挥作用.一些助消化药如胃蛋白酶合剂、淀粉酶、稀盐酸等一般与食物同服,这样有利于与......
作者：李广智 刊期： 2014- 11
-
健腰操与平腹操
腰痛和将军肚时下似乎已成为中老年人的“专利”,是构成“亚健康”人群的主要因素之一.腰部极易受伤,常见急性腰扭伤、腰椎骨折、脱位与腰椎间盘突出症(腰突症)等;慢性病则有腰肌劳损、腰椎结核、腰椎退变、腰椎滑脱和原发性、继发性肿瘤等.腹部也是人体的一个“事故多发部位”,腹内外组织、器官的发病率甚高,且因为腹壁先天薄弱,极易受伤.因此,做好腰腹部保健很重要.......
作者：郁嫣嫣 刊期： 2014- 11
-
血肉有情、强壮身体——优质肉类补益药膳
冬季将至,身体虚弱的中老年人,可适当多吃一些优质肉类药膳来补益气血、强壮身体,以应对严寒的到来.1、韭黄拌腰丝猪腰含有丰富的蛋白质、多种维生素及微量元素,具有补肾益精的作用.经常食用能增强体力,温补肝肾、助阳固精.(1)材料:猪腰250克,韭黄150克,辣椒油5克,酱油5克,香油5克,盐2克,味精1克.(2)做法:将猪腰去腰臊,切成寸长丝,放入沸水中焯熟沥干.韭黄切成寸段,开水中焯一下.将腰丝、韭......
作者：郭鸿昌 刊期： 2014- 11
-
无花果甘甜美味调理药膳
冬季是人们喜爱干果的季节.无花果是一种稀有水果,常制成干果食用.无花果在整个生长过程中不生病虫害,因此无须喷洒任何农药,是一种独特的纯天然无公害绿色食品.它味甘性平,能补脾益胃,促进消化,润肺利咽,润肠通便,尤其有防癌治癌的功效,是优秀的药食两用干果.冬令时节,若有消化不良、咽痛干咳、大便秘结等症时,可适当进食几日无花果及其药膳,具有良好的调理作用.......
作者：韩素芹 刊期： 2014- 11
-
品味幸福——让健康恬静地成长
幸福让岁月静好,让全身舒适、气脉畅行,让疲惫的身心得到好的修复,是补益身体的良药.而失去了幸福感,则时时容易心烦发怒,经常与焦虑郁闷做伴,是健康的大敌.退休后的中老年人,本是社会中幸福的一族,尽管还有诸多不如意,但毕竟生活在没有硝烟、不愁吃穿、医疗报销的大幸福中.但有人却总是缺乏幸福感,让心灵在烦躁、郁闷中煎熬.原因是他们习惯了盯住生活中的“黑点”:一个困难、一次挫折、一点缺憾……不会品味和珍惜身......
作者：里程 刊期： 2014- 11
动态资讯
- 1 神奇的鲜活西洋参——饮用鲜西洋参显奇效
- 2 中老年人胸痛识别圈㈠
- 3 防治痛风保健护理重要
- 4 穴位外敷治疗胃下垂
- 5 ω-3脂肪酸的疾病防治
- 6 血糖控制佳,为何还得并发症
- 7 维护体温,增强冬季免疫力
- 8 糖尿病人降血压与降血糖同样重要
- 9 2009年基层版《中国高血压防治指南》(摘要三)
- 10 甘油加醋护肤更好
- 11 走路防跌,吃饭防噎
- 12 萎缩性胃炎是怎么回事
- 13 如何防治牙本质过敏
- 14 学会松弛身心给生命力充电
- 15 探索延年益寿的奥秘(十)世界长寿者的五十个秘密
- 16 我的养生十法
- 17 老年人固齿食疗药膳
- 18 口腔癌的治疗与预后
- 19 不同部位的腹痛代表着不同的疾病
- 20 支气管哮喘控制不良的对策