期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
1999
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
-
积极应对癌前病变
有些疾病可诱发恶性肿瘤,或者在某些因素作用下使人处于癌症易发的高危状态,我们把这一类疾病称为癌前病变.癌前病变并不是早期癌症,但如果不注意,很有可能演变成癌症;反之,如果积极应对,采取针对性的干预措施,就能有效阻止其向癌症演变.一、什么是癌前病变1.认识癌前病变癌前病变是指某些具有癌变潜在可能性的良性病变,它在形态上表现为细胞的活跃增生和一定的异型性.虽然本身不是癌,但在这些病变的基础上发生癌变的......
作者：骆惠玉 刊期： 2014- 11
-
自我按摩首选中医十大要穴
中医穴位按摩广为大众喜爱,但人体有365个穴位,全面掌握有一定难度.历代针灸家在行医实践中,总结出一些具有区域性重大治疗保健作用的要穴,效果久经考验,如总结出了四大治病要穴:腹部疾病取足三里穴,腰背疼痛取委中穴,头面病症取合谷穴,头颈病取列缺穴,十分精辟实用.特此介绍被中医推崇的十大要穴,供大家选用.......
作者：薛珊 刊期： 2014- 11
-
中老年容易脾虚——补脾的生存方式
如果有10个中老年人去看中医,估计得有5个人被诊断为“脾虚”,粗看还以为是庸医的敷衍,其实这是事实.中医所说的“脾”,是消化、吸收、代谢等多功能的总称.脾对人体犹如土地长养万物一般,中医称它为“后天之本”.脾虚之所以常见,和它的两个致虚因素有关:一个是劳倦,一个是忧思.前者伤身,后者伤心,而这两点是人生难以摆脱的.早在金元时期,中医就强调“脾气一虚,百病丛生”.......
作者：佟彤 刊期： 2014- 11
-
《健康指南》教我“三畅”保健康
有人曾问我:“不少人退休后身体一年不如一年,而你退休前是个药罐子,退休后身体却一年好似一年,原因何在?”我的回答是:“保健中做到神畅、血畅、食畅非常重要.”1.神畅神畅,即精神舒畅.老年人精神舒畅,一畅百畅,至关重要.记得我刚从县教育局领导岗位退居二线,角色转了,权利变了,地位低了,工资反不如按我原来的高级教师职称待遇,使我有点心情压抑,心态不平.精神越来越差,失眠、心肌缺血、胃部饱胀等疾病接踵而......
作者：赖东荣 刊期： 2014- 11
-
我用养生八段锦强健身心
八段锦是中国古代优秀的站式养生操,历代相传保健效果好.在它的启发下,我经过多年实践摸索总结出了一套养生八段锦,在上午坚持锻炼的基础上,增加了每晚睡前用心按摩身体八个部位.坚持多年取得了非常好的健身效果,随着增龄身体却一年比一年好,虽已85岁高龄,但面色红润、无明显寿斑、牙齿整齐、记忆力好、睡得香.我的养生八段锦,即手指梳头,按摩耳轮、印堂穴、前胸、腋窝、腹部、脚心和轻压肚脐眼.具体练法介绍如下.......
作者：李进 刊期： 2014- 11
-
慢性疾病的自我心理治疗
在一般临床中,大约有百分之五十的症状是心因性的,或者伴有大量心理因素.研究证实,积极的情绪、开朗的性格、清晰的思路、完善的人格、和谐的人际关系等,不容置疑地被认为有助于防病抗病和健康长寿.慢性疾病久治不愈的中老年人,不妨为自己增加一种疗法——自我心理治疗,自己扮演一下“医生”的角色.下面,向大家全面介绍各种心理疗法的操作要点.......
作者：海文 刊期： 2014- 11
-
定风波——当烦恼袭来的时候
有人说,烦恼是一种折磨,其实仅仅是一种打扰.打扰是由生活延及心灵,而折磨是由心灵延及命运.所以,我视烦恼如风雨,风雨洗过见彩虹.生命旅途上,烦恼只是匆匆过客与深沉的命运相比,烦恼不过是陌上的风沙,一股子一股子地刮来,有时会迷了眼,有时会乱了心,但都是一些琐碎的疼,不合时宜的乱,以及挥之难去的扰.也像是轰隆隆的闷雷,雷声未必吓人,只是,心的小小世界里,一阵雨骤风狂过后,满地泥淖,唯此,叫人难以招架.......
作者：马德 刊期： 2014- 11
-
衰老需要干预——干预衰老的药物与食物
延缓衰老和抗衰老,已经成为现代医学的热点.在抗衰老研究的基础上,干预衰老的药物和食物获得了广泛认同,已进入寻常人家.在此特将抗衰老药物及食物做一综合介绍.一、抗氧化剂氧自由基对细胞的氧化攻击,是衰老的主要机制之一.增龄可使机体的抗氧化能力减弱,所以补充抗氧化剂,对抗衰老有重要意义.如抗氧化剂丁基化羟基甲苯,可使海鞘类动物寿命延长4.6倍.......
作者：马永兴 刊期： 2014- 11
-
养好血管人长寿——我是怎样逆转动脉硬化的
2006年起,我因心绞痛发作住过多次医院.2008年2月,在江苏一家大医院做冠脉造影检查时我被确诊为严重冠心病,心脏的右冠状动脉血管上段已经严重动脉粥样硬化,血管狭窄达到80％,这就是引发我心绞痛的祸根.医生当即要为我安装支架,但由于各种顾虑,我拒绝了.......
作者：林正 刊期： 2014- 11
-
注意区分冠心病的两大类型——稳定型与不稳定型心绞痛
冠心病是中老年常见的慢病,每个患者都应当首先明确自己的病情和类型,这对判断病情的严重程度、决定治疗方案至关重要,不可大意.一、冠心病心绞痛有两大类型冠心病的严重程度,主要取决心绞痛发作的类型:一是稳定型心绞痛,二是不稳定型心绞痛,二者取决于冠脉动脉粥样硬化斑块的稳定性.动脉硬化斑块稳定的,在临床常见,主要表现是无心绞痛症状,或只有稳定型心绞痛的症状,数周内病情比较稳定.无斑块的破裂及血栓形成等,较......
作者：梁英 刊期： 2014- 11