健康指南杂志编辑部投稿

期刊简介

《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。

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主管单位: 中华人民共和国卫生部

主办单位: 中国老年保健医学研究会

出版部门: 《健康指南杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270

国内统一连续出版号: CN 11-1758/R

邮发代号:

出版周期 月刊

创刊时间 1988

出版地区 北京

订购价格 235.00

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电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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杂志名称：健康指南杂志
主管单位：中华人民共和国卫生部
主办单位：中国老年保健医学研究会
国际刊号：1002-7270
国内刊号：11-1758/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)

健康指南杂志2014年第11期文章

大肠息肉须早发现、早治疗

大肠息肉在中老年人群中发病率呈上升趋势,由于存在癌变的可能性,故应引起足够的重视,须早发现、早治疗.一、大肠息肉的诊断和分型大肠息肉的症状主要是间断性便血,肉眼观察多呈鲜红色或暗红色,大出血不多见.息肉如继发感染,可出现黏液脓血便,个别情况下可引起结肠套叠,并因之出现腹痛、肠梗阻.......

作者：安宇刊期： 2014- 11
加大老年肺炎的防治力度

老年肺炎是老年人的常见疾病.对于老年患者,任何感染导致的肺炎病死率都是比较高的,因此,正确认识老年肺炎的危害和特点,采取积极有效的治疗措施,显得尤为重要.一、为什么老年人易患肺炎1.上呼吸道黏膜功能减退高龄老年人由于上呼吸道黏膜和腺体萎缩,黏液、唾液分泌减少,黏膜-黏液系统的防御功能下降,病原体易在上呼吸道繁殖.......

作者：陈少华刊期： 2014- 11
重视“骨痛”,警惕血癌

多发性骨髓瘤主要危害40岁以上的中老年人,早期症状不明显,起病徐缓,不易被发现,常被误诊为“骨质疏松”、“骨转移瘤”、“腰肌劳损”、“肾病”等,特提醒骨痛病人要提高警惕.一、一位患者被误诊的教训患者张老伯,68岁,1年前无明显诱因出现腰背部疼痛,直到疼痛严重影响劳动,才去当地就诊.医生认为是“腰肌劳损”,给予止痛药、针灸、按摩等.......

作者：陈瑜刊期： 2014- 11
2013版2型糖尿病防治指南(摘要七)

(接上期)第十章低血糖糖尿病患者在治疗过程中可能发生血糖过低现象.低血糖可导致患者不适甚至生命危险,也是血糖达标的主要障碍,应该引起特别注意和重视.1.低血糖的诊断标准对非糖尿病患者来说,低血糖症的诊断标准为血糖＜2.8mmol/L.而接受药物治疗的糖尿病患者,只要血糖水平≤3.9mmol/L就属于低血糖范畴.同时,低血糖也可能诱发或加重患者自主神经功能障碍,形成恶性循环.......

作者：中华医学会糖尿病学分会刊期： 2014- 11
不容忽视的老年低血压

大家知道,高血压是引起心脑血管病的危险因素,然而也有不少病人,他们的血压处于90/60mmHg或以下,属于低血压.老年低血压是一种常见的、有一定危险的病症,严重时甚至会导致心、脑血管血栓发生.医学调查显示,老年人中,2/5的中风患者、1/4的心肌梗死患者是由低血压所引起的,所以老年低血压不容忽视.......

作者：徐济民刊期： 2014- 11
更年期宜补充植物性雌激素

女性进入更年期后,雌激素分泌逐渐减少,可能会陆续出现热潮红、盗汗、焦虑等症状,如果症状严重,医生会建议采取低剂量雌激素治疗,但有些人排斥吃药,会改用植物性雌激素来取代.一、传统的雌激素补充疗法早期为了改善女性更年期的症状,医生会使用“雌激素补充疗法”,即补充动物性雌激素,来替代身体所缺乏的雌激素.......

作者：刘纯君刊期： 2014- 11
神秘的药果——柠檬

柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等.柠檬的外皮中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”.柠檬是诸多水果中有药用价值的水果之一,它富含丰富的维生素群、钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益.抗坏血果:治疗维生素C缺乏症坏血病又称维生素C缺乏症,对坏血病的治疗研究,早始于英国医生林德.......

作者：孙权刊期： 2014- 11
六大助眠营养素

失眠或睡不好,多容易发生在生物钟不固定、情绪压力过大的人身上.不过,错误的饮食习惯也是现代人睡不好的主要原因.错误的饮食习惯是失眠的元凶1.睡前6小时摄取含咖啡因食物睡前摄取咖啡因食物不仅会使人兴奋,而且会减少由脑部松果体分泌的、具有催眠作用的“褪黑激素”,容易有失眠的可能.另外,咖啡因有利尿作用,半夜上厕所同样会影响睡眠.因此,睡前6小时,应避免摄取含咖啡因的食物.......

作者：程宇刊期： 2014- 11
秋冬进补,常喝羊奶

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品.专家建议,患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用羊奶.......

作者：樊之戈刊期： 2014- 11
保护视力的必备营养素

随着年龄的增长,人的眼睛也会衰老.为了维护视力健康、延缓眼睛老化,除了要让眼睛适度休息外,建议多吃富含护眼成分的食物.一般常见的蔬菜水果中,就含有许多护眼营养素.1.维生素A及β-胡萝卜素维生素A与视网膜感光有直接的关系,是视紫质(眼睛产生视觉的基本物质)的合成原料,对于过度用眼而感到眼睛干涩的现代人来说,维生素A的充足摄取是必要的.......

作者：卫允琳刊期： 2014- 11

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