期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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别把衰老当病治
很多老年人都认为:“人老了,不中用了,一身都是病……”“可不是!血压高、血糖高、血脂高……不过用了药血压基本正常,血糖也还稳定”.对这些“一身是病”的老年人,在我看来,都还是健康的老年人.目前正在制订的《中国老年人健康标准》中明确指出:“老年人有些体检指标不正常,但经过治疗后能达到基本正常的水平,就是健康老人”.举一个例子,如果一个老人血压高,但能按时服用降压药,血压控制在130/85毫米汞柱或者......
作者：王建业 刊期： 2018- 05
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多效合一的高电位疗法①
科学家早就发现,地球存在一个巨大的电磁场,在这个巨大的电磁场作用下,才孕育了生命的起源.可以说,没有地球的电磁场就没有生命.每个人体都带有一定的电位,小孩子高一些约6伏特,中年人约3～4伏特,老年人一般约2～3伏特;如果电位归零,生命也就停止了.人体进入中年以后,生物电场的有序性与能量均呈现下降趋势,伴随着生长生殖能力逐渐衰退,人体变得更容易受到慢病的侵袭.因此,中老年人有效提高生物电场的能量与有......
作者：潘建业 刊期： 2018- 05
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易筋经十二势导引法(下)
(接上期)九鬼拔马刀势功法:两足并拢,自上而下放松,舌抵上腭,两目平视.两臂从体侧慢慢抬起与肩平.右手臂靠头部,左掌拇指向上,抵住后心.右手臂夹抱头部,右手手指带住嘴角,左手拇指抵住后心,同时上身向左转180°.左手臂夹抱头部,左手手指带住嘴角,右手拇指抵住后心,同时上身向右转180°.左势与右势合为1次,做7次后,还原成正身位.两手侧平举,转掌心向下,握拳.依次放松肩、肘、腕、手指,恢复松静站立......
作者：严蔚冰 刊期： 2018- 05
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诗词滋养我的老年生活
我受父亲的影响,从小喜欢诗词,只因工作和生活的压力,才无暇顾及.现在退休有时间了,我又选择了学诗、吟诗和写诗.一路走来,路上的风景、人情,激起了我写诗的热情;亲友、老同学、好邻居送给我他们退休后写的诗,我都认真学习、欣赏.我深深体会到,诗词确实是养生延寿的途径之一,它滋养了我的老年生活.......
作者：李电东 刊期： 2018- 05
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我与糖尿病共处二十年
我今年84岁,上世纪90年代末我被查出患有糖尿病,但20年来我与它和平共处,至今未出现并发症.不仅如此,我的身体仍然硬朗,步履稳健,生活自理,行动自如.这些均得益于《健康指南》杂志和有关糖尿病知识的积累和指导.现把我的体会归纳如下,与糖友们共勉.......
作者：杜尚民 刊期： 2018- 05
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行动起来,加强防治哮喘病
今年5月1日是第20个世界哮喘日,世界卫生组织推出这一宣传活动,其目的是增强人们对哮喘病及其防治现状的了解,增强患者及公众对该疾病的防治和管理.哮喘是一种常见的呼吸道疾病,起病早,累及儿童、成人和老年各个年龄段,致残率高.我国目前大约有3000万哮喘患者,而且患病率还有增高的趋势,其中仅有28.7％达到了完全控制.因此,广大患者应该了解有关哮喘的病因和药物治疗方法,包括运动锻炼和呼吸模式训练,以提......
作者：林耀广 刊期： 2018- 05
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外出旅游,备药很重要
随着生活水平的提高,外出旅游已成为了一种减压消遣的生活方式.然而,旅行的舟车劳顿或水土不服等因素,有时会导致身体的不适,使得原本愉快的旅行趣味大减.建议在出发前,准备好一个小药箱或药品袋,以应对旅途中出现的各种意外病情.为此,专家为您提供以下常备药品:......
作者：石浩强 刊期： 2018- 05
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家中常备急救药紧急时刻派用场
为了防止慢性疾病急性发作及各种意外情况发生,在家里备一些常用的急救药物是非常有必要的.一般建议选择以下7类急救药物:1.心脑血管急救药:包括硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林、波立维、麝香保心丸、复方丹参滴丸等.2.外科用药:安尔碘、百多邦、烫伤膏、云南白药喷雾剂.......
作者：于平 刊期： 2018- 05
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中风后遗症的食疗药膳
突发中风后,患者常遗留程度不等的偏瘫、语言障碍、肢体痉挛疼痛或伴智力减退,甚至痴呆,这些临床表现都属于中风后遗症.中风后遗症病程长,数年至十多年不等,恢复缓慢且治疗难度大.药膳的辅助治疗对于缓解患者症状,改善全身情况有一定的帮助.......
作者：刘正才；易栩薇 刊期： 2018- 05
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努力播撒幸福和快乐
人人都知道,健康与快乐同行,幸福是长寿的土壤.但快乐不能从天而降,幸福不会敲门来找.快乐要千方百计去寻找,幸福要靠自己努力营造.幸福和快乐是一种心灵的收获,需要每天付出一点努力,耕耘心态,安排生活.在这繁花似锦的春天里,让我们伴着鸟语花香,多播撒一些幸福快乐的种子吧!首先,要让自己每天都拥有快乐的心情,让心中充满感激和欣赏.比上不足,比下有余,知足常乐;与人为善,乐于付出,助人为乐;培养多种爱好,......
作者：郑宇庭 刊期： 2018- 05