期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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防治耳聋,摆脱听力障碍
2017年3月3日是全国第十八个“爱耳日”,今年的主题是“防聋治聋,精准服务”.我国已步入老龄化社会,数据显示,有30％的老年人有听力障碍,老年性耳聋、耳背已成为一个社会性问题.由于听力障碍造成人际间的言语交流障碍,会使老年人更加孤独,反应迟钝,智力衰退,这就提醒老年人,一定要提高防聋意识,养成健康用耳习惯,避免听力障碍的发生发展,让双耳继续聆听清晰的世界.......
作者：李华斌 刊期： 2017- 04
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用按摩改善便秘
所谓便秘,就是大便秘结不通,大便次数减少和(或)粪便干燥难解,排便时间延长,或虽有便意而排便无力,粪便难出或艰涩不畅的一种病证.通过10年的临床实践,根据中医经络理论,笔者创制了这套简便易行的腹部按摩操,用于改善便秘.......
作者：李博 刊期： 2017- 04
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肝脏的四大“怕”
肝脏是人体大的消化器官,代谢活跃,再生能力极强,但也非常脆弱,在生活中若不注意,极易造成肝脏损伤.造成肝脏损伤的因素有多种,但肝脏怕的情况有四种.一怕大量饮酒酒的化学名叫乙醇,乙醇在肝脏代谢,经脱氢酶的作用依次代谢为乙醛、乙酸、二氧化碳和水.乙醛和乙酸是强氧化剂,对肝细胞有损伤作用,特别是乙醛有极强的肝毒性作用,可导致肝细胞的变性、坏死.饮酒量、饮酒时间与肝损害的程度成正比.......
作者：汪明明 刊期： 2017- 04
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不同部位的腹痛代表着不同的疾病
肚子痛是一个非常笼统的说法,从单纯的肠胃炎、胃溃疡问题,到危急症状的腹膜炎、腹部肿瘤破裂等,都可能以肚子痛的症状来表现.所以,危急情况时若没有马上就医,很容易被延误,就会造成无法挽回的后果.当腹痛发生时,若能分辨腹痛部位及痛法,将有助医生快速找出病因,对症治疗.......
作者：黄钧 刊期： 2017- 04
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人体致衰的祸根——同型半胱氨酸
一、同型半胱氨酸是导致人衰老的独立因子在人体血液中的同型半胱氨酸是血液中的不良成分,人体血液中的同型半胱氨酸含量过高,会加速人体组织器官的衰老,特别是心脑血管疾病与同型半胱氨酸有着密切的关系.同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病的独立危险因子,它可以致人产生多种疾病,如心血管疾病、血液凝结、血管狭窄、神经系统病变、痴呆、抑郁、糖尿病、肝硬化、肾脏病、骨折和癌症等多种病症,因此,同型半胱氨酸是加速人体衰老......
作者：吴植 刊期： 2017- 04
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喝茶有讲究,体质决定喝什么茶
1.绿茶绿茶包括西湖龙井、洞庭碧螺春、六安瓜片等.其性寒,且绿茶汤色透彻,或水清茶绿,或浅黄透绿,天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感.宜忌:适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用.绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人.但肝脏病人忌喝,因为绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响并损害肝功能;孕妇和手术病人也不宜喝,绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成;胃寒的人不宜喝,以免引起肠胃不适;神......
作者：马征 刊期： 2017- 04
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跳起舞来益身心
运动能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力.当下,风靡全国的“广场舞”,就为中老年人提供了身体、心理两方面同时锻炼的健康方式.不过,关于跳舞,也有一些应知道的常识.一、跳舞的保健作用跳舞不仅让人心旷神怡,还是一味健康良药.多项研究证实,跳舞能给身体带来六大变化.1.强心肺.长期坚持跳舞,可增强肺活量及心脏功能,提高身体抵抗力,降低患心脏病、高血压及糖尿病等慢性病的风险.......
作者：林琳 刊期： 2017- 04
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制定老年人专属运动处方
老年运动是非常值得推崇的,毕竟人一上了年纪,很多病痛就会开始缠身,适当地运动不仅能强身健体、增强免疫力,在一定程度上还能使老年人心情更愉悦,心态更平和自然,这对养生来说也是一大好事.但是在运动锻炼的过程中,老年人好量身定做,有针对性地锻炼,这样运动养生才更有效.......
作者：梁晓杰 刊期： 2017- 04
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算算能活多久不如争取活得久
“未卜先知”是神仙的本事,人们可望而不可及.但人们都希望能预知凶吉祸福,以趋利避害,于是退而求其次,希望能“卜而知之”,以致古今中外产生了许多从星相家到算命先生的人物,甚至有人以此为业,为人测算酒色财气,混口饭吃罢了.记得有个笑话说,一个算命先生穷愁潦倒,倒要给一人算财运来自何方,那人道你何不先算算自己的财运?财到也罢了,生不带来死不带走之物.性命倒是要紧,家财万贯,没了性命又有何用?不过自古以来......
作者：杨秉辉 刊期： 2017- 04
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成功逆转病弱之躯——“九个一百”养生法
我幼年体弱多疾,18岁时发现高血压,39岁患了严重性室性早搏.为了彻底改变病弱体质,我大量搜集古代养生功法,自创出一套简便易行的全身锻炼健身法,仅用15～20分钟时间,可使全身筋骨关节与脏器,得到锻炼和按摩,全身血脉得到畅通.......
作者：梁佐周 刊期： 2017- 04
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