期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
跳起舞来益身心
林琳
关键词：跳舞, 身体, 中老年人, 增强, 心脏功能, 健康, 抵抗疾病, 保健作用, 心脏病, 糖尿病, 慢性病, 高血压, 肺活量, 抵抗力, 运动, 心理, 心肺, 塑造, 能力, 良药
摘要：运动能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力.当下,风靡全国的“广场舞”,就为中老年人提供了身体、心理两方面同时锻炼的健康方式.不过,关于跳舞,也有一些应知道的常识.一、跳舞的保健作用跳舞不仅让人心旷神怡,还是一味健康良药.多项研究证实,跳舞能给身体带来六大变化.1.强心肺.长期坚持跳舞,可增强肺活量及心脏功能,提高身体抵抗力,降低患心脏病、高血压及糖尿病等慢性病的风险.
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