期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
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首页>健康指南杂志
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：期刊收录：上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
防痛风多吃碱性食物
李长贵
关键词：
摘要：多喝水降低血尿酸水对于痛风患者的意义非同寻常,因为体内的尿酸主要是通过尿液排出体外.痛风患者每天的饮水量必须大于2000毫升.在痛风急性发作期,要求患者每天饮水3000毫升以上,以保证每日的排尿量不少于2000毫升,以促进尿酸从尿液中排出.一天中,何时饮水是有学问的.早起和睡前是饮水的佳时机.因为夜间和早晨起床时,血流速度缓慢,血液黏稠度增加,血中尿酸易沉积,此时饮水可使血液淡化,血流速度加快,防止血尿酸沉积.建议晨起累积饮水500毫升,日间可每隔1～2小时饮1杯水,晚上睡觉前适量饮水.如果是处于痛风急性发作期更要多饮水.
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