期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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冬季养生法
今年11月7日立冬,立冬后白天的时间越来越短,夜晚则越来越长.祖国医学认为,冬三月属水,应于肾,主封藏,易生肾阳.冬季养生应根据“万物收藏,肾气水旺”的特点,避寒就暖,敛阴护阳,调和阴阳相对平衡,收藏而养肾气,增强体质,防病益寿.......
作者：王鹏 刊期： 2017- 11
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老年人六大因素易致口干
很多老年人经常会感到口干,晨起可能加重,严重的时候吃馒头不喝水都很难下咽,平时也感觉唾液发黏,即使吃很多“去火”的药,喝再多的水,也没有明显的好转.那么,老人出现口干到底是什么原因呢?一、口干的危害由于年龄的增长,老年人身体器官的功能大多会有不同程度的退化,这是一种增龄性变化,表现在口腔,比较明显和早期出现的就是唾液的量和质的变化,即会造成口干的发生.口干是由于多种因素引发唾液减少的一种生理性或病......
作者：金建秋 刊期： 2017- 11
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防跌是老年保健的重要一课
摔一跤对年轻人可能无大碍,但对老年人却可能带来不同程度的伤害.研究表明,老人跌倒后,有大约一半的人会发生反复跌倒,其中约10％的人因跌倒造成髋关节骨折或其他骨折、硬膜下血肿、严重软组织损伤或颅脑损伤等严重后果.有统计表明,跌倒造成的意外损伤是老年人死亡的第6位原因.发生跌倒不是必然的,如果在日常生活中加强预防,跌倒不仅可以避免,而且也能从各方面提高生活品质.......
作者：宋岳涛 刊期： 2017- 11
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慢阻肺切要早诊断早治疗
慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是一种常见的呼吸系统疾病,它严重影响患者的劳动能力和生活质量.据调查,其在我国40岁以上人群中的患病率为8.2％,在全国有4000余万患者,2010年慢阻肺是中国第三大造成死亡的疾病,而其造成的致残率占全因致残率的16％.但是,慢阻肺也是一种可预防、可治疗的疾病,及早发现、及早干预,可以有效减缓病情的进展,提高患者的生存质量.......
作者：张森 刊期： 2017- 11
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警惕危险的隐形杀手深静脉血栓
在人体血管里形成的血块叫血栓,在静脉血管里形成的称之为静脉血栓,在动脉血管里形成的称之为动脉血栓.由于动脉血栓是导致中风、心梗发病的罪魁祸首,所以它成为临床医学研究的热门课题,也是人们害怕要命的熟知疾病.可是近十余年来发现,静脉血栓尤其是深静脉血栓,竟然是现代人危险的隐形杀手.......
作者：戴稼禾 刊期： 2017- 11
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按摩穴位补元气壮身体(下)
(接上期)八、减轻慢性疼痛按摩穴位1:大包穴(侧卧举臂,位于腋窝下6寸,腋中线上,第六肋间隙处),主治全身的疼痛、四肢无力、胸胁痛、气喘等.按摩穴位2:下廉穴(在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下4寸处),主治上肢不遂、肘臂痛、腹痛、肠鸣(又称腹鸣,是指腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状)、目痛、头痛、食物不化、眩晕.......
作者：吴忠民 刊期： 2017- 11
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我怎样防控血压波动
许多人被血压波动所困扰.忽高忽低的血压会对心脑肾等靶器官造成很大的伤害,加速冠心病、脑卒中和肾病等并发症的发生,严重危害健康.所以,我把血压与生命等同来对待.一、健康的生活方式是基础我长期订阅《健康指南》等有关疾病保健的刊物,增长了许多医学知识.按照健康四大基石的要求,不吸烟,不饮酒,少油、盐、糖,平衡膳食,严控体重,风雨无阻锻炼体魄,按作息时间规律生活:读书、写作、上网、养花、做家务忙个不停,消......
作者：刘济舟 刊期： 2017- 11
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我的三结合养生经
我今年已83岁,思维清晰、生活自理,还能与多种慢性病和平共处.能有今天,我要衷心感谢《健康指南》杂志对我的启迪和指引.下面我结合个人实践,谈谈耄耋老人的养生经.一、药食结合,以食为主我患有慢性肠炎、慢阻肺、萎缩性胃炎伴重度肠上皮化生,为了配合医生治疗,我更注重饮食疗法.我根据自学的中医药知识,再结合我脾肾阳虚的体质,用黄芪、党参、白术、炙甘草熬成汁,然后再配上药食两用的炒薏仁、茯苓、莲子、枸杞、白......
作者：邹道毅 刊期： 2017- 11
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《全民健身指南》(节选)
8月10日,针对中国居民参加体育健身活动状况实际,国家体育总局发布了《全民健身指南》,主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容本刊节选刊登,供读者参考.一、体育健身活动方案要素制定体育健身活动方案,主要考虑体育健身活动方式、体育健身活动强度和体育健身活动时间等三个基本要素.(一)体育健身活动方式1.有氧运动.有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下,全......
作者：国家体育总局 刊期： 2017- 11
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吸烟之害:迟到的认识
对于吸烟一事考诸历史,说是哥伦布发现新大陆时,从南美洲的玻利维亚带回了烟草的种子在欧洲种植,吸烟遂逐步在全球流行起来.如此算来这吸烟也应有了五、六百年的历史了.不过人类真正认识吸烟的危害却是近几十年之事.随着医药的发展,人的寿命延长了,于是吸烟的危害逐步暴露出来,并开始受到人们的关注:1950年美国医学会杂志发表名为《吸烟可能是支气管肺癌的发病因素》的研究论文,开启了系统研究吸烟危害之先河.196......
作者：杨秉辉 刊期： 2017- 11