期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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降脂比降糖更重要——糖尿病患者如何服用他汀降脂
糖尿病与心脑血管疾病的关系极为密切,超过50％的新诊断2型糖尿病患者伴有心脑血管疾病的表现,冠心病、卒中、周围血管疾病等大血管并发症,是糖尿病患者死亡和致残的主要原因.据统计,约60％～80％的糖尿病患者终死于动脉粥样硬化性心脑血管疾病.故糖尿病防治的核心目的就是预防和减少心脑血管并发症.......
作者：周天明 刊期： 2016- 07
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肝脏需要七大营养
今年7月28日是世界卫生组织确定的第五个“世界肝炎日”.调查显示,我国是个“肝病大国”,每12个人当中,就有一个人有肝病.近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化甚至肝癌等肝病的人也越来越多,怎样才能保护好我们的肝,成了不少人迫切想知道的事.要想护好肝,必须知道肝脏想要的是什么.肝脏是人体中大的消化腺,也是新陈代谢旺盛的器官,它就像一个巨大的“化工厂”,每天要发生1500种以上的化学反应.......
作者：刘士敬 刊期： 2016- 07
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高血脂的营养治疗和降血脂功能食品
老年人的高血脂的患病率大约在30％～50％之间,高血脂的营养治疗是非常有效地治疗措施.一、高血脂的营养治疗原则1.限制脂肪和胆固醇摄入严格选择胆固醇含量低的食物,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的.食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌......
作者：于新 刊期： 2016- 07
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新型糖——L-阿拉伯糖
近年来,科学家和营养学家通过大量研究发现了一种名为“L-阿拉伯糖”的单糖,它的甜味虽然只有白糖的一半,但被人体摄入后基本不产生能量,而且还对蔗糖的代谢转化具有阻断作用,所以L-阿拉伯糖在减肥、控制血糖等方面的应用前景被业内人士普遍看好.......
作者：何丽 刊期： 2016- 07
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膳食纤维你吃对了吗?
膳食纤维有益于健康,相信这点大家都赞成,但膳食纤维有哪些功效?什么食物含量丰富?每天应该摄入多少?这些你都知道吗?一、膳食纤维的生理功能1.有利于食物消化.膳食纤维能增加食物在口腔咀嚼的时间,可促进肠道消化酶分泌,同时加速肠道内容物的排泄,这些都有利于食物的消化吸收.2.降低血清胆固醇,预防冠心病.可溶性膳食纤维可结合胆酸,故有降血脂作用.......
作者：刘佳 刊期： 2016- 07
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新《中国居民膳食营养素参考摄入量》要点精编⑩
(接上期)㈡维生素B2维生素B2又称核黄素,属于水溶性维生素,容易消化和吸收.和其他的B族维生素一样,不会蓄积在体内,且排出的量随机体需要程度及蛋白质流失程度的不同而有所增减,所以时常要以食物或营养补品来补充.......
作者：中国营养学会 刊期： 2016- 07
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