期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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说说我的养生经
我今年86岁,与《健康指南》相伴27年,这些年来我从杂志中学到了很多饮食营养与健康生活的知识,提高了健康素养,收获了健康,过着快乐幸福的生活.饮食多样,平衡营养饮食方面,一日三餐,定时定量,坚持清淡饮食,少荤多素,每餐只吃八分饱.每日晨练前,我都会喝一匙蜂蜜,一杯温开水,既稀释血液又冲刷肠胃,还能补充大脑能量.......
作者：宁述义 刊期： 2016- 07
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我的护牙点滴
我今年82岁了,还有一口整齐的牙齿,没有一名“下岗”的,也无一位“病休”或丧失“工作能力”的,真是“吃嘛嘛香,身体倍儿棒”.很多人问我是怎么做到的,下面我就给大家说说我的护牙经历.其实我的牙齿并不是一直这么好,因为年轻时我根本没有口腔卫生的概念,连天天刷牙的习惯也坚持不好.久而久之,使牙根、牙缝沉积出厚厚的牙垢,引起严重的牙龈出血.我五十几岁时,因牙龈出血太严重,才第一次去口腔科就医.牙医诊断说,......
作者：孟绍宏 刊期： 2016- 07
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头痛的心因与治疗
心里一着急,头也开始隐隐作痛,这种感觉,或许您并不陌生.但这是为什么呢?很早就有人注意到心理疾病和头痛似乎存在关系,但更多普通人只是把头痛当作一种症状,并没有当作疾病来治疗,更忽视了它和心理的密切关系.近由中国非处方药物协会组织的首次“全民用药安全调查”结果显示:69％的城市居民有头痛经历,各年龄段头痛发生比例都超过半数.而据美国“全国头痛基金会”统计,至少有4500万美国人患有慢性头痛或复发性头......
作者：杨菊贤 刊期： 2016- 07
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如何提升晚年生活幸福感——豢养宠物的利与弊
随着生活水平的不断提高,越来越多的老年人选择与宠物为伴.养宠物成了他们的一种感情寄托,甚至把对儿女的爱都放到了宠物身上.更多时候,宠物像家人一样,陪伴在他们的身边,让老人的生活充满希望.......
作者：徐坤 刊期： 2016- 07
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长寿并健康,秘诀身上找
小时候,我就梦想着有一天去趟楼兰古丝绸之路.2001年我81岁,决定一个人去新疆.走的时候给儿子留了一封信,信封上面写着:“40天后如果我还不回来你再拆开;如果回来了,你就把信还给我.”就这样,我一个人坐长途汽车先到甘肃,沿途边走边参观当地的名胜古迹.先到了嘉峪关,后又到了吐鲁番,才参加了旅游团,经受了高温考验.同行的人都佩服我体格好,问我的养生秘诀.我跟他们说,长寿秘诀就在平凡生活中,要在自己身......
作者：郭诚杰 刊期： 2016- 07
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提高能量制造能力有效延缓衰老
我们的身体无论做什么,都需要能量,就算睡觉时也需要基础能量.如果能量减少了,就容易疲劳,动辄气喘吁吁,使各项机能下降.所谓身体的衰老,指的就是身体的“制造能量的能力”不足,衰老引起的虚弱乏力,与身体的“制造能量的能力”下降密切相关.所以,提高能量制造能力,是逆转衰老与虚弱,让机体重返年轻状态的有效途径.......
作者：太田成男 刊期： 2016- 07
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警惕暑热引起的常见病
中暑是高热引起的一组全身反应性疾病,如热痉挛、热衰竭、日射病和热射病.重症中暑还可危及患者生命.高温不仅可诱发原有基础疾病的发作,也可引起公共卫生事件,直接危及大众生命安全.从7月17日起我国就要进入伏天了,当热浪来袭之时,如何预防中暑和热射病,对健康度夏尤为重要.......
作者：张振宇 刊期： 2016- 07
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稳定性冠心病的康复治疗要点
冠心病具有慢性迁延性和高复发性的特点.许多冠心病人稳定期不能有效防控,导致反复急性发作乃至猝死.研究发现,即使经过动脉支架介入和佳药物治疗,一年后仍有34％的患者发作心绞痛,10年死亡风险仍高达30％,应当引以为戒.冠心病是一种生活方式病,药物治疗和生活方式的改善应当并重.生活方式的改善包括规律作息、健康饮食、运动康复、心理调适,尤其要重视运动耐量的增加.下面,对稳定期冠心病的康复治疗要点,做一简......
作者：中国康复医学会心脏康复专业委员会 刊期： 2016- 07
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发现甲状腺肿块怎么办?——桥本甲状腺炎的诊断治疗
张女士近发现甲状腺部位肿块,质地偏硬,遂到当地医院就诊,询问是否需要手术.甲状腺B超显示双侧甲状腺弥漫性对称肿大,回声减低欠均匀,符合桥本甲状腺炎改变.她的甲功7项报告:甲状腺素分泌功能正常,甲状腺球蛋白抗体及甲状腺过氧化物酶抗体明显增高.医生告诉张女士,她得的是桥本甲状腺炎,不需要手术.张女士立刻放松下来.......
作者：王建华 刊期： 2016- 07
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老年人功能性消化不良的治疗
功能性消化不良主要包括上腹部疼痛、上腹烧灼感、上腹胀或早饱感,但影像学检查不见明显异常.据广东地区65岁以上居民调查显示,消化不良症状的发生率为24.5％,提示老年人消化不良症状发生率高,往往存在多病共存、多重用药等因素.由于消化不良的诊断和治疗具有一定的特点,需要引起普遍的重视.......
作者：刘劲松 刊期： 2016- 07