期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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从细节入手,护眼有奇效
我今年已85岁高龄,退休前一直从事会计工作,50岁开始戴上老花眼镜,60岁时患上了白内障.多年来采用保守治疗,均无明显效果,视力一度下降到0.12.当时眼前白茫茫一片,过马路看不清车,不敢出门走动;吃饭看不清桌上的莱,电视也看不清,真是痛苦极了.直到2005年6月,我做了白内障手术后,终于重见光明,视力达到0.6.......
作者：张关麟 刊期： 2016- 05
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我的祛病延年“健康铭”
我今年88岁,一生多病,曾患神经衰弱症、冠心病、青光眼、白内障和肾癌等疾病.但是我病而不死、老而不衰,现在仍能骑车、练拳、操持家务,被亲友们戏称为“不倒翁”.那么,我是怎样祛病延年的呢?一、学医学科普知识在各种疾病中,对我的思想震撼大的是癌症.患肾癌后的一段时间里,虽然得到了有效的治疗,但恐癌思想并未解除.为此,我订阅了《癌症康复》和《健康指南》等医学科普报刊.经过反复认真的学习,不但找到了诱发疾......
作者：田智一 刊期： 2016- 05
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消除烦恼有方法
有一位老人被家事烦恼得吃不下饭,睡不着觉.在情绪不安、心乱如麻的情况下,她下决心不在家呆着,而是到老朋友家走走,谈谈心里的烦恼,结果沉闷而去,欢笑而回.许多人往往把自己的忧虑与烦恼隐藏在心中,不肯坦白说出来,这是不聪明的办法.把内心的烦闷讲出来,不仅有助于恢复头脑的冷静,还能使我们的心情逐步平静,同时找出消除烦恼的办法.下面,我们就为大家介绍几种非常简单,但却能调适情绪、驱除烦恼的方法.......
作者：姜德珍 刊期： 2016- 05
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老年夫妻相处之道
75岁的李叔叔属于建国初期早的一批大学生.他退休之前的职位级别比较高,比较有社会地位,平时做报告、做指导,风光无限.而李叔叔的老伴,却是个地地道道的农民,40岁以前一直都在老家种地,后来才被接到城里.李叔叔说.“我原来其实挺嫌弃我老伴儿的,我俩完全没有共同语言,男的不都爱探讨些社会现象啊政治问题什么的吗?每次我一说起这些,她就特别不耐烦,说我瞎琢磨.而她关注的就只有家务活、洗衣做饭什么的,还特别愿......
作者：徐坤；林雪 刊期： 2016- 05
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保护长寿基因的七大措施
众所周知,基因是生物体寿命长短的决定性因素.对于人类来说,与寿命相关的基因多达上百个,而目前已经明确的只是其中的很少一部分.虽然现代科技尚不能帮助我们对基因进行改编,但多年的研究,已经使我们了解到基因是通过蛋白质合成与表达来控制生命的.我们可以通过保护长寿基因,控制基因的“开”和“关”,进而控制基因的表达,达到延缓衰老的目的.......
作者：林栋梁 刊期： 2016- 05
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衰老指标的检测与自纠自疗(续)
(接上期)七、衰老的血液黏度指标改变血液黏度增加是人体衰老的重要表现,可使血液流动滞缓,脏腑供血供氧减少,引发血小板凝聚、形成血栓,导致心脑血管栓塞事件,危害生命.所以血液黏度指标的检测和维护,也是抗衰老的重要措施.1.血浆纤维蛋白原和血液流变学的正常值(1)血浆纤维蛋白原:2～4g/L.(2)血液黏度指标:全血比黏度(高切):男5.63～6.87,女4.74～5.86.全血比黏度(低切):男7.......
作者：向瑞玺 刊期： 2016- 05
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全新的降糖靶点——降低肾糖阈
一、肾脏在血糖稳态调节中的作用及肾糖阈人体一天大约有180升的血浆经由肾脏滤过,肾脏通过重吸收水、钠、氢和碳酸氢盐,分泌氢离子和钾来维持血容量、水/电解质平衡及酸碱平衡.肾脏对血糖稳态调节的维持主要是依靠重吸收葡萄糖.通过肾脏的重吸收功能,大约99％滤过的葡萄糖被重吸收并进入血液循环.......
作者：李航 刊期： 2016- 05
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注意治疗缺血性心肌病
不少中老年人患冠心病多年,或已发生过心肌梗死,造成长期心肌缺血,导致了以心肌弥漫性纤维化和心肌冬眠为特征的心肌病变.这种缺血性的心肌病,其症状以心脏扩大、心功能不全为主,并可呈慢性进行性加重.患者可出现各种心律失常,而冠心病的心绞痛强度反而有所减轻甚至消失.下面就为大家介绍一下缺血性心肌病的诊断与治疗措施.......
作者：李小鹰 刊期： 2016- 05
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保护视力,预防老年性黄斑变性
随着人口老龄化的进展,老年性黄斑变性成为困扰老年人视力的常见病.据统计,老年性黄斑变性在45～85岁人群的平均患病率是8.69％,全世界约有3000万老年性黄斑变性患者,每年因此致盲者达50万人,为全球仅次于白内障和青光眼的第三大致盲原因.随着世界人口总数的增加及平均寿命的延长,据预测,2020年将会有近2亿人罹患老年性黄斑变性,而到2040年将会增长到近2.9亿.......
作者：白俊兴 刊期： 2016- 05
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类风湿关节炎的治疗新进展
类风湿关节炎,是一种以多关节的慢性侵蚀性滑膜炎为主的自身免疫病.近十几年来,临床上对该病的治疗模式,已经从使用非甾体抗炎药和激素控制症状,逐渐演变为使用抗风湿药减轻炎症、控制疾病,使患者尽早达到临床缓解或低疾病活动度的方式.特别是近年来新兴生物制剂的应用,又一次大大提高了类风湿关节炎治疗的达标率,尤其在难治性类风湿关节炎的治疗中发挥了重要作用.当前,大多数类风湿关节炎患者的病情都可得到很好的控制,......
作者：郑忠实 刊期： 2016- 05