期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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新《中国居民膳食营养素参考摄入量》要点精编(13)
(接上期)㈧膳食纤维膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处.膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木质素、胶类、低聚糖和果胶以及小分子物质,如蜡、角质等.自然界中大约有千种以上的膳食纤维.......
作者：中国营养学会 刊期： 2016- 10
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米饭这样吃更有益
吃大米饭是我国大多数人每天必做的“功课”,似乎没有什么学问,其实不然.选米要选择质量好的米,大米容易受到金属镉的污染.据报道,我国大约有10％的地区所产大米受到镉污染,而且被污染的大米在色香味方面都没有异常,除了用专用手段检测外,一般百姓都无法鉴别.镉在人体内容易蓄积,潜伏期可以长达10～30年,它可以引起肾脏等器官发生病变,还可导致骨痛、容易骨折,甚至引起下一代畸形等,因此要尽量少吃点镉.吃不同......
作者：蒋家騉 刊期： 2016- 10
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秋天吃白色食物宜养肺
秋分过后,恼人的秋煤就会随之而至.秋燥容易伤人肺腑,使人口干舌燥、鼻干唇裂等.中老年人往往会有咳嗽气喘、皮肤干燥、皮肤瘙痒以及大便干结、便秘等症状.中医的五行理论认为:肺属金,其色尚白,所以白色食品有益于肺经.秋燥时节,打理自己的食谱,加入一些除燥养肺的白色食材,必对身体大有裨益.......
作者：鲁峰 刊期： 2016- 10
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胆囊炎、胆石症怎么吃?
胆囊炎与胆石症是我国的常见病、多发病之一,严重影响着人们的健康.胆囊炎与胆石症的发生与饮食有很密切的联系.随着人们生活水平的提高,不少人的饮食类型从“温饱”转向了“吃好”,食物过于精细,不少还都是高脂、高糖饮食,而长期食用高脂、高糖饮食、饮用酒类等都可能引起胆囊炎、胆石症.......
作者：王健淇 刊期： 2016- 10
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按照膳食指南,设计平衡膳食食谱
中国居民膳食指南的应用和实践,是把营养和健康科学知识转化为平衡膳食模式的促进和推广过程.中国居民膳食指南是消费者健康生活的指导,在生活实践中可广泛运用.一、设计平衡膳食,管理一日三餐设计家庭一日三餐的基本原则包括:食物种类和数量能满足一家营养需要;是全家喜爱的食物和菜肴、价格适宜;烹饪用较短时间和较少劳动、并大限度地保持了营养不损失;三餐饭菜食物多样并有饱腹感;挑选食物时考虑其营养和健康功能等.把......
作者：中国营养学会 刊期： 2016- 10