期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
1999
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
-
中医肾虚的信号与调养
人过中年以后,肾气开始虚损,不经意之间会出现一些小症状,提示我们的肾气已虚,需要调养肾气、补益肾气了.一、频繁起夜,肾阳亏了从中医的角度来说,夜尿增多,多为肾阳亏所致.尿液的生成、排泄都通过肾脏完成,依靠肾对水的蒸腾汽化、重吸收.肾对水的吸收过程如同蒸馏器,只有给蒸馏器加热,水分才可被气化输送至各个组织器官,被身体充分利用.一旦肾阳不足,肾精缺乏,水液就无法顺利蒸腾汽化、重吸收,因此只能长时间潴留......
作者：薛磊 刊期： 2016- 10
-
长寿操助我实现长寿梦想
古今中外,人人都盼望健康长寿,而健康长寿则恰恰掌握在自己的手中,只要持之以恒,健康自然属于你和我.今天,我把自己多年练习的长寿保健操总结出来与大家分享,希望大家能跟我一样实现健康长寿的梦想.......
作者：万达 刊期： 2016- 10
-
祛病三法子,健康一辈子
我原是株洲市硬质合金厂的技术员,由于身患多种疾病,久治难愈,迫不得已在49岁时就办了病退.那时候,我心想恐怕难以活到60岁,没想到我现在已经85岁了,还能每天在社区广场上,站在队列前面给数百名老年人领舞带操、做健身教练.2014年我被湖南省老年科协评为十大“健康老人”之一.那么我是怎样祛病延年的呢?......
作者：周祥祯 刊期： 2016- 10
-
心理调节推迟老化进程
人上年纪以后,不仅生理机能方面出现老化,在心理动机方面也进入老化进程.如何让自己做到合理接受衰老?有没有一些适当、适度的延缓衰老的方法能够有益于老年人做好心理适应?下面为您推荐几种推迟老化的方法,老年朋友们可选择适合自身条件的方法加以采用.......
作者：王跃 刊期： 2016- 10
-
抗氧化抗衰老家族与新秀
自由基对细胞和组织的侵害,导致各类疾病的发生,也促使人体过早衰老.因此,人类抗衰老的主要手段之一就是抗氧化,通过减轻细胞氧化损伤而延缓衰老.下面就让我们翻开抗氧化家族的家谱,了解一下这个家族中的各位新老成员吧.......
作者：孙存普 刊期： 2016- 10
-
养生益寿应关注肠道微生态
人类的肠道中栖息着数以万计的细菌,它们通过多种途径影响着人类的营养吸收与能量代谢.肠道菌群产出多种营养物质,包括短链脂肪酸、维生素B族、维生素K等,同时也释放出多种细胞因子.随着年龄的增加,肠内有害菌增多,益生菌数量和品种减少,所以养生益寿需要补充益生菌.......
作者：杨云梅 刊期： 2016- 10
-
高龄老人要加强血压管理
高血压是心脑血管病重要的危险因素之一,也是危害老年人健康与生命的重大问题.随着年龄的增长,高血压的患病率显著增加,≥80岁人群中,70％～90％患有高血压.我国每年有200万人死于高血压,脑卒中导致的死亡71％与高血压相关,冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的死亡53％与高血压相关.高血压是高龄老年人心血管病治疗的难点和重点,因此,必须加强对高龄老年人的血压管理,提高血压达标率,以有效降低高血压对高龄人......
作者：中国老年医学学会高血压分会 刊期： 2016- 10
-
心肌梗死的紧急就医与治疗
冠心病是中老年人群常见的多发病,其引发的严重后果就是心肌梗死,而心梗需要争分夺秒地紧急就医和抢救.因此,冠心病患者应当多了解有关心肌梗死的就医知识,以防范万一.一、急性心肌梗死的发病先兆急性心肌梗死患者的发病先兆(前驱症状)可表现为新出现的心绞痛或原有心绞痛突然发作频繁或程度加重,常见的表现为胸骨后或心前区疼痛;其次是上腹部疼痛,少数表现为胸闷憋气、左颈部或左上肢发麻、心悸、头晕等.前驱症状大多数......
作者：李莉 刊期： 2016- 10
-
不容忽视的1.5型糖尿病
经过多年的科普宣教,目前大众对1型(胰岛素依赖型)和2型(非胰岛素依赖型)糖尿病都已经比较熟悉,而对1.5型糖尿病则仍然非常陌生.其实这种糖尿病并不罕见,只是过去人们对它不认识或认识不够,往往误诊为2型糖尿病,从而导致治疗方法不正确或不及时,产生不良后果.近年来,由于医生对其认识的加深和检测手段的提高,这种糖尿病的病人被发现越来越多.这种特殊类型的糖尿病占糖尿病总人数的10％～15％,应当引起中老......
作者：王雪芳 刊期： 2016- 10
-
颈部动脉夹层的诊治和预防
颈部动脉夹层尽管发生率比较低,但对低龄中老年人危害严重,因此需要了解本病的防治知识.颈部动脉夹层是指颈部动脉内膜撕裂,导致血液流入其管壁内形成壁内血肿,继而引起动脉狭窄、闭塞或动脉瘤样改变,主要为颈内动脉夹层、椎动脉夹层.欧美研究发现,患者平均年龄44.0～45.8岁,无一般心血管危险因素,非开放性创伤是发生本病的重要原因.发生动脉夹层不一定与运动剧烈程度相关,咳嗽、擤鼻涕、颈部按摩、从事某些体育......
作者：中华医学会神经病学分会 刊期： 2016- 10
动态资讯
- 1 关注美食中隐藏的危机——把握饮食致癌与抗癌的对抗
- 2 排除焦虑战胜失眠
- 3 自己动手为身体补气补血
- 4 行之有效的脊柱保健法
- 5 帮你延年益寿的十大长寿食品
- 6 干燥综合征食疗药膳
- 7 中国老年高血压治疗专家共识(二)
- 8 天然微型营养宝库——松花粉(下)
- 9 谨记安全常识,保障食品安全
- 10 怎样治疗失眠
- 11 擦走疾病,擦来健康
- 12 中老年骨痛当心癌转移
- 13 疾病化验结果解读⑧
- 14 中老年人应给大脑吃什么?
- 15 加强慢性瘙痒的鉴别与治疗
- 16 老人冬天吃这些食品有好处
- 17 发热病人应警惕药物热
- 18 遏制广泛耐药结核病的蔓延
- 19 爬山健壮体魄贵在坚持
- 20 水解胶原蛋白遏止骨关节增龄性退变