期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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中医综合疗法治疗便秘
采用中医综合疗法治疗便秘能获得很好的效果.现将中医治疗便秘的特点和方药、方法,介绍给大家,以解便秘之证.一、中医对便秘的分型中医认为,便秘是大肠传导功能失常所致.但大肠的传导,须赖津液濡润和元气推动,与整体的寒热虚实和气机运转有密切关系.所以,中医将便秘的原因归结为以下四种:1.热秘:热盛津亏液耗,肠道失润、大便燥结为热秘.......
作者：林彬 刊期： 2015- 01
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针药效力不足时,必须艾灸
灸法在我国已有二千多年的历史,优异的治疗效果已为无数临床实践所证实,是中医不可或缺的重要治疗方法.如《医学入门》强调:“药之不及,针之不到,必须灸之.”尤其灸法所用的艾叶,更有不凡的功效.它生性温热,能通十二经,调理气血,驱除寒湿,温暖肝肾脾胃,能通透经络而除百病.”可以毫不夸张地说,点燃的艾灸,真有神奇的疗效.......
作者：成林 刊期： 2015- 01
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自我保健是自救生命的法宝
世界卫生组织在著名的“维多利亚宣言”中提出了健康的生活方式,即健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.许多长寿的名人,都是践行四大基石的光辉典范.我对此也深有体会,毫不夸张地说,靠自身的力量战胜疾病是上策,四大基石是挽救生命的灯塔,自我保健是自救生命的法宝.......
作者：蒋承基 刊期： 2015- 01
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我怎样摆脱重病缠身
我今年81岁,45岁时查出高血压,55岁并发冠心病,后来又查出脂肪肝、胆结石、腔梗、动脉硬化、脑萎缩、颈椎病、肺结核等多种疾病.我知道求健康必须找“指南”,于是从《健康指南》和其它医疗保健科普图书中获得了许多健康知识.认识到治疗慢性疾病,必须注重药物和其它保健方法相结合,才能效果更好.我总结了八大疗法.......
作者：徐振国 刊期： 2015- 01
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养护心态就是养护生命力
我们无法阻止岁月之犁在脸上耕耘,无力扭转生理功能老化,但我们可以选择年轻的心态.让心态牵引生理功能向上,这也是抗衰老的一门艺术.一、心态不老多奇迹人到中老年,青春的本质不再是朱唇红颜、英姿勃发,而是坚强的意志、勇敢的精神、饱满的情绪和怡然自得的心态.人总是要慢慢走向生命的尽头,但只要你能保持年轻的心态,就能展现不老奇迹.......
作者：陈晨 刊期： 2015- 01
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告别冬日忧郁症
进入冬季,不少人会感觉情绪低落,心情郁闷,容易发火,懒得动,懒得跟人交流,这可能是由寒冷天气引发的心理不适.这种状态不仅干扰自身正常的生活,还会影响他人,医学气象学将这种现象归结为“冬季郁闷症”.这提示我们,冬季不仅要为身体保暖,还要注意给心灵加温,给精神保暖.......
作者：袁扬 刊期： 2015- 01
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长寿不一定靠基因
美国研究人员对17位“超级百岁老人”进行基因测定,但始终没有找到预想中的“秘密基因”.这17位老人的年龄从110岁至116岁不等,平均年龄112岁.其中14人有欧洲血统,2人为西班牙后裔,1人为非洲裔美国人;16人为女性,1人为男性.过去有过3次针对一两个超级百岁老人的基因研究,但均没有突破性发现.这次的研究针对相对大的群体进行基因测序,本希望发现长寿的基因秘密,但研究带头人杰曼在文章结论中写道,......
作者：凌朔 刊期： 2015- 01
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中医泰斗关幼波的养生经
关幼波是当代杰出的中医大家,同时也是一位长寿的养生家,享年92周岁.90多岁时,他仍然思维敏捷,耳聪目明,手不抖,声音洪亮,精力充沛地工作在临床一线.关老有自己的一套养生理论和经验:“精神内守,心情舒畅,劳逸结合,饮食有节,不为七情所伤,不为名利所惑,要有云水风度、松柏精神,持之以恒,则可长寿也.”关老自幼喜爱运动,酷爱运动的他根据自身的特点,选择合适的方式坚持运动,形成了自己行之有效的运动养生经......
作者：齐京 刊期： 2015- 01
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拥有健康大脑,确保百岁寿命
2005年8月30日,荷兰女寿星席佩尔与世长辞,享年115岁.她去世前依然神智清楚,记忆力和注意力几乎未见衰退,生活完全自理,大脑非常健康.据医学中心对席佩尔老人的大脑进行了解剖后发现,她的大脑中主管记忆的海马区完全没有萎缩的迹象,老人的大脑里几乎看不到老年斑.这说明神志越清醒,寿命越长久.......
作者：刘晓静 刊期： 2015- 01
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快速识别 致命性 胸痛
胸痛是一种常见的症状,人群中有约20％～40％的发生率.胸痛症状随年龄增加而增长,老年人群尤其高发,病因繁杂,涉及多个器官和系统,病情程度轻重不一,采取正确诊断措施对早期识别胸痛病因、合理用药、挽救生命有重要意义.......
作者：胡大一 刊期： 2015- 01
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