期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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为何夜间常常口干?
康博士:我今年78岁,身体一直健康,可是近一段时间常常晚上一觉醒来,感到口干难忍.请问是何原因?青海省西宁市海××海读者:老年人感到咽干舌燥的现象是很常见的.据统计,有30％～50％的中老年人常出现不同程度的口干.究其病因,可分为生理性口干和病理性口干.......
作者： 刊期： 2015- 01
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患了胆囊息肉一定要切除吗?
康博士:我今年73岁,一月前体检发现,我患有胆囊息肉.请问,胆囊息肉一定要手术切除吗?四川省宜宾市南××......
作者： 刊期： 2015- 01
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用健康的生活方式保健身心
近年来,一些知名人士英年早逝,引起社会种种叹息.专家学者研究认为,此种现象与不良生活习惯密切相关.人的寿命短100岁,长175岁,公认人的正常寿命应该是120岁,这是正常的生物规律.可是,现实生活中,人的期望寿命只有七十几岁,整整少活了50岁.为什么会提前50年患病、致残、死亡呢?归根结底,就是人们自身的不良生活方式引起的生活方式病所致,所以健康的生命首先取决于自己.健康的生活方式可以促进人体的健......
作者：夏本立 刊期： 2015- 01
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康复消化性溃疡择时服药疗效佳
消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡,是临床上较为多发和常见的疾病,其发生与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关.该病可发生于任何年龄,我国的发病率为10％～20％,如不及时有效治疗,可能诱发出血、穿孔,甚至癌变.......
作者：楼江 刊期： 2015- 01
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留住我们有力的肌肉——中老年肌肉锻炼法
中老年人常见的健康问题除了骨质疏松外,就是肌肉组织的大量丢失和肌肉力量的大幅度减少.实验证明,通过力量锻炼,可增加肌肉体积及肌细胞内线粒体的数量,增强体质;有助于身体的平衡及灵活性,可预防跌倒;并可促进关节腔分泌滑液,有助于改善关节的僵化,减轻关节炎的疼痛及肿胀.中老年人的力量锻炼,应以缓慢柔和的运动为主,慢慢增加动作幅度和频率,不求一次到位.下面介绍一组适合中老年人的慢动作肌肉锻炼法.......
作者：张俊江 刊期： 2015- 01
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妇女更年期的食疗药膳调理
妇女更年期的特点是性激素分泌明显减少,引起植物神经功能紊乱,常出现心烦、潮热、疲乏、失眠、颜面或小腿浮肿等症状.更年期是生命的转折时期,应增加营养,注意食疗药膳调理,对改善更年期症状大有帮助.一、更年期饮食原则更年期的饮食,要保证富含优质蛋白质、维生素和必要的矿物质,注意食物的多样性,保证摄取到均衡的营养.......
作者：张群湘 刊期： 2015- 01
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向自己要健康要长寿
2015年来临了,给我们带来了更加美好的希望和憧憬,请让我们把“健康、快乐、长寿”送给自己,作为对自己新一年的祝福.中国古代的养生家们早就发现:我命在我不在天.也就是说,每个人都应牢牢把握住自己的生命,绝不能把唯一的生命完全托付给他人.一个人要长寿,首先要向自己要健康,为自己奠定长寿的基础,向医学科学主动地寻求知识和医疗,强有力地创建和管理好自己的健康生活.......
作者：段扫平 刊期： 2015- 01
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早期癌症的8大信号
癌症早期多数都没有明显症状,2/3的患者在就诊的时候已经到了晚期了.我国癌症患者的5年生存率仅为30％左右,而美国已经达到了60％.专家提醒,癌症的诊断至关重要,我们应该多留心身体的细微变化.......
作者：一鸣 刊期： 2015- 01
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避免肿瘤治疗的七大误区
肿瘤是生物体在体内外各种致癌因素作用下,局部组织的某一个正常细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控,导致其克隆性异常增生而形成的异常病变.由于医学科普的薄弱及文化程度参差不齐,许多患者及家属对于肿瘤的认识仍处于数十年前的匮乏甚至误解状态.以下列出肿瘤治疗的七大误区.......
作者：杨琳 刊期： 2015- 01
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时辰养生①子时要好好睡觉
在古代,2小时为1个时辰,1天有12个时辰.《黄帝内经》以十二地支作为每日节律,用来说明人体昼夜阴阳消长盛衰的情况,即将每天的12时辰,对应人体12条经络和五脏六腑,环环相扣、十分有序,并据此培养良好的生活方式与规律的作息,这便是12时辰养生法.......
作者：吴明珠 刊期： 2015- 01