期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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合理用药健康教育核心信息(上)
2013年12月10日,国家卫生计生委召开新闻发布会,公布了合理用药健康教育的核心信息.在本期和下期本刊为读者进行详细介绍.一、合理用药是指安全、有效、经济地使用药物.优先使用基本药物是合理用药的重要措施.不合理用药会影响健康,甚至危及生命.药品是能用来预防、治疗、诊断人的疾病,或者能有目的地调节人的生理功能的物质.......
作者：国家卫生和计划生育委员会 刊期： 2014- 04
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五脏六腑运动防病法
腰、背、腹是人体内脏所在部位,有规律地对这些部位进行按摩,可以促进腹腔、盆腔的血液循环,改善肠胃功能.只要每周活动3次、每次20～30分钟,就可以收到良好的健身防病效果.1.叩击命门砸腹背是一种古老的健身方法,按照我国的中医理论,腹部肚脐处叫做丹田,也叫做前命门.背部和肚脐相对应的位置叫做命门,也叫后命门.两臂在腰转动带动下叩击腹部和背部的这两个穴位附近,所以通常人们称它为“砸命门”.......
作者：李颁春 刊期： 2014- 04
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春练“嘘”字功可养肝
中医有“春宜养肝”之说.喜条达、舒畅,忌压抑,故肝气条达则可舒发心中的郁气,气血运行通畅,生气发怒易导致肝脏气血淤滞而成疾.春天怕肝气抑郁,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重者可致高血压、心血管疾病,并大大降低人体免疫能力.有两类人应特别注意养肝.一是过劳族,过度操劳的后果之一就是肝气偏弱,肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损;二是肝火旺的人,热性体质的人经常“肝火”旺盛,表现为易长痤疮、怕热出汗.......
作者：朱闻慧 刊期： 2014- 04
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用药膳平衡情绪、调节心态
人都有七情六欲,但七情过度或失调,能导致疾病和行为失控,影响健康与命运.饮食调节是平衡情绪、调节心态的一个重要方法,对精神活动有多方面的生物化学作用.这里专门介绍调节情绪的饮食药膳.一、缓解焦虑不安的饮食药膳焦虑不安与饮食中缺乏钙质、维生素B1、维生素C有关,与饮食过咸、常喝咖啡等刺激性饮料、动物蛋白质缺乏也有关系.所以不宜过咸,不宜喝刺激性饮料,口味宜清淡,宜吃富含钙、维生素B1和C的食物,多吃......
作者：刘正才 刊期： 2014- 04
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土豆药膳——预防老年性痴呆的佳品
老年性痴呆,又叫阿尔茨海默病,此病又分为早老性痴呆(发生在40岁～50岁之间)和老年性痴呆(发生在60岁以上),年龄愈大发病率愈高.老年性痴呆主要是脑细胞萎缩造成的.早期表现为性格改变,变得自私狭隘,哕嗉、急躁、不近人情,记忆力大减,丧失辨别力,完全变成了另一个人;中期表现为大脑痴呆,不认识亲人,不知道自己的名字,出门找不回家;晚期一切生活不能自理,妄想幻觉,肌肉挛缩,有的还有精神病似的攻击行为.......
作者：朱桂芳 刊期： 2014- 04
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养生长寿的生活艺术
养生延年是一项巨大的综合工程.虽然治疗疾病、饮食营养、运动健身是主体措施,但还需要许多生活艺术的辅助,以便让健康的正能量充满生活的每一寸光阴,时刻为长寿助力;让心灵支撑起饱满的活力,充分吸收每一份温馨的滋养.为此,建议广大养生爱好者,都能寻找到和维护好自己的生活艺术之伴.......
作者：孙剑 刊期： 2014- 04
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分子靶向治疗为癌症患者带来新希望
我们都知道肿瘤治疗常见的仍然是手术、放疗、化疗.手术是肿瘤治疗首选,可以快速切除肿瘤组织,但不能解决肿瘤细胞扩散、转移的问题.放、化疗是把“双刃剑”,在杀死增殖期肿瘤细胞的同时,对正常细胞及机体的免疫、造血功能也有很大损害,且肿瘤细胞容易对放、化疗产生耐药性.......
作者：罗光荣 刊期： 2014- 04
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滋阴清热良药——石斛的治疗与保健作用
中药石斛药用历史悠久,是我国久享盛名的滋阴清热中药,具有重要的药用和保健作用.石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等,具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳、明目强身等功效.还具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫力、扩张血管及抗血小板凝聚、治疗白内障等显著作用.正宗的铁皮石斛是多年生草本植物,略具青草香气,嚼之味淡,初有黏滑感,久之则有浓厚黏滞感.安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛的极品,胶质饱满、久嚼......
作者：马长宇 刊期： 2014- 04
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治疗痔疮的常用中成药
痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛扩大、曲张形成的柔软静脉团,临床上以便血、脱出、肿痛为主要表现,成年人多见.根据痔疮发生部位的不同,可分为内痔、外痔、混合痔.治疗痔疮有很多方法可供选择,但切割痔疮痛苦较大,患者难以接受,还容易破坏肛垫,导致脱肛.因此,大家比较关注的是外用药物治疗.......
作者：王海亭 刊期： 2014- 04
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春季养阳,增进健康
据《内经》说:“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根.”春季养生一定要掌握春令之气升发舒畅的特点,节制性地宣达春阳之气,使新陈代谢更旺盛,为全年的身心更健康打下基础.一、早睡早起精神爽《内经》指出:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生.”春天到了,天气渐暖,生机勃发,人也应该适当早睡早起,多参加室外活动,以舒展形体、振奋精神、增强心肺功能、增强免疫力、减少困倦.若......
作者：孙川 刊期： 2014- 04
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