期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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饮食不能走入极端
饮食中一直存在很多认识误区,有些可能是早已有之,有些是新近流传的.这些误区需要及时纠正,才能保持健康、积极的饮食习惯.因此,饮食上一定要避开误区,切不可走入极端.误区一:多吃粗粮比细粮好粗粮杂豆等有很高的营养价值,但这并不意味着可以完全用粗粮取代细粮.吃主食的精髓在于粗细搭配,比如蒸米饭时加些小米、红豆;煮白米粥加一把燕麦.但如果粗粮吃得太多,就会影响消化,增加胃肠负担,造成腹胀、消化不良等问题.......
作者：何丽 刊期： 2014- 01
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防痛风多吃碱性食物
多喝水降低血尿酸水对于痛风患者的意义非同寻常,因为体内的尿酸主要是通过尿液排出体外.痛风患者每天的饮水量必须大于2000毫升.在痛风急性发作期,要求患者每天饮水3000毫升以上,以保证每日的排尿量不少于2000毫升,以促进尿酸从尿液中排出.一天中,何时饮水是有学问的.早起和睡前是饮水的佳时机.因为夜间和早晨起床时,血流速度缓慢,血液黏稠度增加,血中尿酸易沉积,此时饮水可使血液淡化,血流速度加快,防......
作者：李长贵 刊期： 2014- 01