期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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女性护肺防癌的措施
一、二手烟使肺癌高发吸烟致癌早已被世界各国医学科研证据证实.但是,我国女性很少主动吸烟(又称一手烟),为何肺癌发病率却很高呢?原来女性肺癌高发是二手烟惹得祸.二手烟又称被动吸烟,有充分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌.不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险.二手烟中有害物含量更高,其中一氧化碳高出4倍,苯并芘高出3倍,亚硝胺高出50倍.而且还多了烟草中未分解出的生物碱,它已被国际癌......
作者：兰政文 刊期： 2014- 01
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警惕癌症声东击西
关节痛与肺癌有的肺癌在发病早期并不出现胸痛、咳嗽与痰中带血等典型症状,而是表现为关节痛,其中肩关节痛就是常见的表现之一.笔者认识的一位张老师,先出现肩部疼痛,没出现明显咳嗽、胸痛等症状,后诊断为肺癌,于术后2年多去世.研究表明,出现肩部疼痛的肺癌,初起主要表现在肺尖部,医学上称为上沟癌.由于肺尖的周围组织有许多神经丛,当肺尖周边部位发生癌肿后,不断发展的癌组织可能会压迫或侵犯这些神经丛,如侵犯臂丛......
作者：孙清廉 刊期： 2014- 01
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巧用电动按摩器摆脱多年病痛困扰
我今年73岁,曾在1991年8月中风,一直多病缠身.近5年来,心脑血管疾病有些缓解,但前列腺增生引起的排尿困难让我苦不堪言.2010年6月,二十多年的腰椎骨质增生又大发作,导致我左侧大腿、小腿、脚抽筋,肌肉扭曲,痛苦至极.医生建议我手术,我正在犹豫之时,忽看到一位民间中医用捶打治好了许多人的腰椎、颈椎病.我想,既然医生可以捶打按摩,那我自己也应该可以捶打按摩呀,而且更加方便,于是便开始了我的按摩生......
作者：傅治梁 刊期： 2014- 01
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夕阳无限好黄昏更可爱
退休对每个人来说几乎都是人生中一个重要的里程碑.退休后能否科学地转换生活方式,顺利地完成社会转型,关系到一个人能否幸福地度过晚年.不同理念和性格的人,对生活有着不同的期待、要求、欲望和兴趣,彼此的差异是很大的.因此,一个人是否适应得好,顺利地度过晚年,往往要根据他的性格类型和生活经历来评价.心理学家根据观察和研究,提出了五种老年人的性格类型,它们各有其特征.前三种能很好地适应晚年生活,后两种则不能......
作者：崔丽娟 刊期： 2014- 01
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冬季要注意预防鼻炎鼻窦炎
冬季天气寒冷,是鼻炎的高发季节,如治疗不及时,很容易发展为鼻窦炎.一、鼻炎和鼻窦炎——令人烦恼的同胞兄弟在鼻腔的上方、两侧及后方有一些骨骼,这些骨骼内有含气的空腔,这些空腔与鼻腔相通,形成鼻窦.鼻腔周围的骨骼有额骨、上颌骨、筛骨和蝶骨,这些骨骼内的空腔与鼻腔相通就分别形成额窦、上颌窦、筛窦和蝶窦.鼻腔和鼻窦里面被一层薄薄的黏膜所覆盖.鼻黏膜可以分泌黏液、清洁鼻腔、温暖并湿化吸入的空气,保持呼吸道的......
作者：李学佩 刊期： 2014- 01
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出现呼吸困难要及时就医
呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状,主观上感到空气不足,客观上表现为呼吸费力.严重时出现鼻翼翕动、发绀、端坐呼吸,辅助呼吸肌参与呼吸活动,并可有呼吸频率、深度与节律的异常.呼吸困难涉及疾病范围广,病情复杂,其中急性心力衰竭、肺栓塞等引起的预后差.一旦出现呼吸困难,要及时就医,并在短时间内明确病因,获得有效治疗,这对预后至关重要.......
作者：王玮 刊期： 2014- 01
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不容忽视的疾病——无症状高尿酸血症与痛风
在健康体检血液检测的报告中,经常发现血尿酸增高,这是一种什么疾病,该如何处理?一、什么叫高尿酸血症和痛风在嘌呤代谢中,其终代谢产物为尿酸.正常人血尿酸水平男性为420μmol/L(7mg/dl),女性为360μmol/L(6mg/dl).如血尿酸长时间保持超过这个水平,则称为高尿酸血症.高尿酸血症在某些诱因的影响下发生组织或关节的急性炎症,则称为痛风.并不是所有的高尿酸血症都发生痛风,只有约5％～......
作者：丁关庆 刊期： 2014- 01
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防范老年性心力衰竭
近年来,我国心力衰竭的患病率呈上升的趋势,老年心衰发病率约为10％.老年心衰具有较高的病死率和致残率,属于心血管病中的恶性疾患,特别提醒中老年人要严加防范.一、老年性心衰大多为舒张性心衰调查研究证实,老年性心衰半数以上为舒张性心衰,又称为左室射血分数正常的心衰.老年舒张性心衰的诊断应依据以下标准:1.符合舒张性心衰的临床特点即有心衰的症状(如气急)和/或体征(如浮肿),左室射血分数(LVEF)≥4......
作者：黄峻 刊期： 2014- 01
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16种强天然抗氧化剂①
在日常生活中,采取有效措施减少自由基产生,并加快自由基清除是非常重要的健康促进措施.可以延缓衰老,预防或治疗疾病.在人体内能清除自由基或修复自由基损伤的抗氧化剂,几乎都来源于植物(如蔬菜、水果、粮食、中药材等).人类不能合成这些抗氧化剂,必须从食物,尤其是植物性食物或药物中获取.这里介绍16种作用比较明确,而且是日常生活中很容易接触到的抗氧化剂.......
作者：王兴国 刊期： 2014- 01
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吃错蛋白质会使肾脏损伤
在人体生命活动中,蛋白质起着重要作用.若过量摄取蛋白质,饮食中氨基酸比例不均衡,可能会对身体造成不利影响.一、大量摄入高蛋白,肾脏就会出问题小高为了锻练肌肉,听健身教练说,加强肌肉要多摄入蛋白质,便餐餐都是鱼蛋肉类,长久下来,年纪轻轻肾脏就出现问题,若不是体检提早发现,他可能已经患上尿毒症.为什么摄入蛋白质竟会引发肾病呢?原来小高饮食中含有大量饱和脂肪酸、胆固醇、盐分、亚硝酸盐等,长期下来,肾脏可......
作者：敖立燕 刊期： 2014- 01