期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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脑血管疾病的营养治疗
1.限制盐的摄入盐的主要成分为钠离子和氯离子,它们帮助维持机体的电解质平衡.但是钠离子对人体来说也是一把双刃剑,它与高血压的发病密切相关,而高血压又是一导致脑血管疾病的重要危险因素.吃盐多的地区,患高血压的比例高.爱斯基摩人吃盐4g/d,高血压患病率为4％;美国吃盐为10g/d,高血压患病率为13％;日本北海道吃盐多27g/d,高血压患病率高达40％;我国人均食盐摄入14g/d,高血压患病率为13......
作者：乔晋萍 刊期： 2013- 11
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调整饮食习惯,提高中老年人的食欲
随着年龄的增长,人体各方面的机能都开始下滑,其中也包括消化功能的衰退,其直接的表现就是食欲下降,吸收变差.专家建议:胃口不好的问题,还需从改善日常膳食着手.1.针对老年人味蕾萎缩的问题,生活中可适当选用山楂、陈皮等一些健胃消食的食材.如饭后半小时喝一杯山楂汁或陈皮茶,消食的效果就非常好.此外,人的味蕾对酸味的感受退化慢,在烹饪时可加上少许柠檬汁、西红柿、醋调味,以增加食欲.......
作者：金明 刊期： 2013- 11
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地中海饮食可降低心血管疾病的风险
新研究的内容和结果这项研究由数个西班牙的医学院及大医院参与合作,研究对象是一群容易罹患心血管疾病的老年人:男性(55～80岁),女性(60～80岁).科研人员将他们分成3组,第一组:摄取地中海饮食+每周1升的特级初榨橄榄油;第二组:摄取地中海饮食+每天30克的坚果(15克胡桃、7.5克杏仁、7.5克榛子);第三组(控制组):摄取一般低脂肪饮食.即使是作为对照的第三组,也推荐少吃红肉、多吃鱼、多吃蔬......
作者：林天送 刊期： 2013- 11
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祛除眼病——让眼睛安全过冬
季节性眼病高发反复,当心会致盲进入冬季,受寒冷干燥气候影响,裸露在外的眼睛,容易罹患多种眼疾.很多中老年人容易感到眼部不适,眼干、眼痛、眼胀、眼花,视力衰退,并伴有头晕、恶心难受等症状.冬季是干眼症、青光眼、白内障、雪盲症、迎风流泪、过敏性结膜炎、结膜下出血、糖尿病眼病的高发季节,护眼不及时当心致盲,护眼刻不容缓!......
作者：彭程 刊期： 2013- 11