期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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免疫系统的衰老及其对策
一、人体免疫系统的衰老性及其表现1.人体免疫系统的衰老(1)免疫细胞的衰老:免疫细胞是人体执行免疫功能的主力军,包括淋巴细胞、单核细胞、巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞、辅佐细胞等,起核心作用的是T、B淋巴细胞.......
作者：王月丹 刊期： 2013- 10
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多吃抗氧化物质可以延缓衰老
一、人为什么会衰老?关于人体衰老的原因有很多说法,譬如中毒学说,认为有些有毒物质在体内累积过多,影响了机体正常代谢,从而引起衰老;免疫学说则认为人体免疫机能减退,促进了人体衰老;还有的认为内分泌功能紊乱、营养缺乏等等都会引起人体衰老.当今,多数科学家则认为体内自由基、活性氧的增多是导致人体衰老的重要因素.尽管各个学说都有一定的道理,但归根结底就是因为体内组织、细胞,甚至DNA(基因)遭到损伤和破坏......
作者：周韫珍 刊期： 2013- 10
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合理用药缓解头痛
头痛是常见的临床症状,也是疼痛科门诊的常见疾病.常见头痛分为四种类型:偏头痛、颈源性头痛、丛集性头痛、紧张型头痛.症状不同,治疗方法也不同:偏头痛偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病,好发于中青年,以反复发作的中、重度头痛为特点.多表现为剧烈的搏动性头痛,伴有恶心和呕吐.......
作者：樊碧发 刊期： 2013- 10
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腰痛的自主综合防治措施
腰痛是困扰人们的常见病、多发病之一,腰痛患者的就诊人次仅次于呼吸道感染,居第二位,已成为中老年人主要的健康问题之一.虽然产生腰痛的病因多种多样,但加强自主预防和锻炼,始终是远离腰痛的良药.一、引发腰痛的主要原因1.腰肌劳损长时间端坐、站立或背负重物,腰背肌肉一直处于紧绷状态,久而久之引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变,刺激和压迫神经末梢导致腰痛.......
作者：刘丽珍 刊期： 2013- 10
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甲亢患者易合并糖尿病
甲亢和糖尿病都属于代谢性疾病,甲亢是一种自身免疫性疾病,是一种多系统的综合征.甲亢与糖尿病有些相类似的症状,甲亢可以引起糖尿病,也可以和糖尿病同时存在.为什么甲亢会引起糖尿病?甲亢可以引起糖尿病,是因为甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用.甲亢时,超生理含量的甲状腺激素拮抗胰岛素的作用更强,并且可以促进肠葡萄糖的吸收及促进糖原异生,因此引起血糖增高,导致糖尿病.这种糖尿病是由于甲亢引起,故属于继发性糖尿......
作者：罗学宏 刊期： 2013- 10
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消化不良诊治指南
消化不良是一些中老年人经常发生的病症,表现为上腹部疼痛或烧灼感、餐后上腹饱胀和早饱感,可伴食欲不振、嗳气,恶心或呕吐等.虽然人群中消化不良的患病率很高,但总的就诊率不到50％,特别提醒大家要加强对消化不良的诊断与治疗.一、消化不良的发病原因从病因上可分为器质性消化不良和功能性消化不良.与消化不良发病的相关因素有:脑力劳动、工作紧张、睡眠状况差、服用非甾体类抗炎药和饮食不当等.......
作者：柯美云 刊期： 2013- 10
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中国高血压防控的重点问题
中国是一个高血压大国,1/5的成年人患高血压,患病的总人数已超过2亿,其中相当一部分患者属于盐敏感性高血压或H型高血压.因此,在今后的高血压病防控中,需要加强对这两种类型高血压的预防和治疗.一、盐敏感型高血压众所周知,盐是维持人类身体机能的重要元素,每天2克～3克即可维持人体的基本需求.2006年,WHO明确建议食盐的每日摄入量应小于5克相当于2克钠.2007年的统计表明,我国北方人群每天摄入食盐......
作者：李益民 刊期： 2013- 10
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从生活管理入手预防髋部骨折
髋部骨折是70岁以上老年人群常见的骨折之一.骨质疏松引起的髋部骨折,通常病情严重且处理棘手,具有高死亡率、高致残率和低生活质量的特点.髋部骨折后1年内的死亡风险可增加40％,5年内死亡率超过20％,再发椎体骨折的风险增加2.5倍,再发髋部骨折增加2.3倍.防范髋部骨折,是老年人群的重要保健内容.......
作者：林华 刊期： 2013- 10
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健康美味营养好绿色人参黄秋葵
黄秋葵简称秋葵,学名咖啡黄葵,又称羊角豆、补肾果.为锦葵科秋葵属,一年生草本植物.原产非洲,我国在70年前从印度引进,已有70多年的栽培历史,现在世界各国多有栽培.由于黄秋葵浑身是宝,在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜,风靡全球.在我国也越来越受到消费者的喜爱.......
作者： 刊期： 2013- 10
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不同色彩的蔬菜和水果营养价值有差异
蔬菜和水果与人体健康息息相关,它们除了富含维生素C、维生素B族、钙、钾、镁等营养素外,往往还含有一些特殊的生物成分,且大多具有抗氧化、抑制肿瘤、调节免疫力、降低胆固醇、延缓衰老和预防慢性病等功效,是人们每天不可缺少的食品.而它们不同的色彩恰与其所含的营养成分和特殊的植物化学物等存在一定的关系,从而在人体内会产生不同的生理功能.因此,认识蔬菜、水果的色彩与营养的关系,合理选择你所需要的果蔬品种,会使......
作者：蒋家騉 刊期： 2013- 10
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