期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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正确选用助消化药
消化不良虽然是一种常见症状,节目期间尤其多发.消化药具有增强消化酶的活性、促进消化液分泌的功能,可用于各种原因引起的消化不良的治疗,应家庭常备.......
作者：陈志春 刊期： 2009- 02
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糖尿病治疗过度出意外
1.服降糖药过度刘师傅患糖尿病多年,平时服用优降糖1片/日,2次/日,血糖控制尚好.近来他感冒发烧,体温达38.5℃,血糖高达12.2毫摩尔/升,便把优降糖加到2片/次;同时又服退烧药扑热息痛2片/次,3次/日.当天夜间他突然无力、出冷汗、烦躁、饥饿感,发生了低血糖,检查血糖降到2.5毫摩尔/升.......
作者：李长玉 刊期： 2009- 02
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2009——走出亚健康
亚健康、衰老和老年病是威胁中老年人身体健康的三个主要问题,亚健康是引发老年病与加速衰老的土壤.世界卫生组织调查指出,全世界真正健康的人仅占5%,患病者占20%,亚健康者占75%.可见亚健康状态已成为威胁人类健康的一个突出问题.在新的一年中,希望每个中老年人把改善亚健康、抗衰老和老年病防治紧密结合起来.......
作者：刘汴生 刊期： 2009- 02
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脏腑养生运动
生命在于运动,是一个人人皆知的真理,但保健运动怎样从躯体运动扩大到内脏养生运动上来,从外炼筋骨皮到内炼精气神,对脏腑进行更沥层次的保健,其方法还是十分需要学习的.祖国传统养生学早已记载了一系列内脏保健运动的理论和方法,统称为内功.学习和修炼内功,可以提高内脏生理功能,预防疾病,延年益寿.在此简要加以介绍.......
作者：李洪滋 刊期： 2009- 02
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中药疏通心脑血管——通心络、通脑络
中医运用活血化淤中药治疗和预防心脑血管疾病,早于西医一千多年.下面,将常用的疏通心脑血管、治疗和预防心脑血管疾病、预防血栓形成的中药,向大家做一介绍,以便加深对医生处方的理解,让这些宝藏为自己的健康服务.......
作者：何焕荣 刊期： 2009- 02
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慢性腹泻自我调养
一些胃肠虚寒的人,常常因饮食寒凉或身体受寒发生慢性腹泻.1.自我按摩补气血卧功:睡前平卧于床上,意守丹田(脐下三寸处),自然呼吸,以一掌心按摩脐部,以脐为中心,逐渐增大范围,顺、逆时针各按摩36次,直到腹部发热为止.......
作者：张海鹏 刊期： 2009- 02
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长寿村探秘
在天津市蓟县的深山老峪里,有个小山村叫毛家峪,全村46户168口人中有4位百岁寿星.如今全村60岁以上老人有32人,占19.05%;75岁以上老人有9人,平均年龄81.7岁,占全村老人数的28%.2004年世界养生科学联合会在毛家峪建立了长寿养生基地,列为长寿度假村.......
作者：于长水 刊期： 2009- 02
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长寿之路始于足下
人体的血管如同一条大河,逐渐分支营养着血管周围的组织细胞,当血液经过大血管到达细小的微动脉时,流经分布广泛的毛细血管网,再汇合流入细小的微静脉.由于这部分血管口径很小,肉眼看不到,只有在显微镜下才能看到,因此称为微循环.......
作者：韩允生 刊期： 2009- 02
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测一测你的肠道年龄——让肠道年轻10岁
◆测一测你的肠道年龄如何知道你的肠道是年轻还是老化呢?不妨用下面18个问题测一测,答案就会水落石出.(1)经常忘吃早餐;(2)常在家慵懒度日;(3)常吃速食;(4)偏爱牛排、烧烤等肉类;(5)放屁或排便很臭;(6)气色不太好;(7)精神压力大;(8)有憋便习惯;(9)吸烟;(10)冷落乳酸类饮品;(11)脸上生粉刺,肌肤粗糙千涩;(12)失眠;(13)便秘;(14)盲目节食;(15)很少吃蔬菜;(......
作者：兰政文 刊期： 2009- 02
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从海龟身上找到人类衰老奥秘
美国著名生物学家康顿,通过对密歇根州东部沿海的沼泽地区的海龟长达27年的跟踪研究,揭示了青春与衰老的奥妙,对环境决定寿命,提出了说服力极强的新观点.......
作者：邵传贤 刊期： 2009- 02