期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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防范与治疗老年人上消化道出血
上消化道出血是老年人常见急症,老年人在病因、危险因素、临床表现、处理原则方面与中青年人均有不同,了解老年上消化道出血的防治特点,对广大老年人健康具有重要意义.一、防范上消化道出血的危害因素以下是引发老年人消化道出血的危险因素,为了防范上消化道出血,需要控制这些危险因素.1.幽门螺杆菌感染幽门螺杆菌是消化性溃疡的主要致病因素,全球范围内有约50％的人口感染.流行病学报告显示,老年人群中无症状感染者可......
作者：胡越 刊期： 2018- 11
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补硒就补生物硒
硒元素是全球受关注的微量元素之一,它对人体健康有着及其重要作用.随着对硒与人体健康关系的研究越来越多,如何补硒日益成为人们关注的问题.一、硒与健康1.硒抗氧化硒因其突出的抗氧化能力,在延缓衰老方面备受关注.那么,硒是如何抗氧化的呢?这和一种人体内非常有名的抗氧化酶——谷胱甘肽过氧化物酶有关,它是人体内重要的酶类抗氧化物之一,能够催化过氧化物、过氧化氢物的分解,清除人体内的自由基.而这个酶的活性受控......
作者：尹雪斌 刊期： 2018- 11
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盘点糖友可吃的水果
近牛津大学的科学家研究发现,糖尿病患者中吃较多新鲜水果的人死亡率下降,同时患微血管和大血管并发症的风险也会降低.推测与各种新鲜水果富含自由基的天敌——大量类胡萝卜素、黄酮多酚类天然抗氧化剂有关.营养专家指出,2型糖尿病的患者在血糖控制较好、病情稳定后可每天吃150克含糖量10％～15％且升糖指数(GI)小于55的完整水果,好放在两餐之间食用.若要吃200～250克水果,则需从每天主食中扣除25～3......
作者：金慰群 刊期： 2018- 11
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保健生命张力——摄取色彩鲜艳的类胡萝卜素
植物世界有一个神奇特点,色彩艳丽的植物味道好,因为它们富含丰富的赋予植物强大生命张力的化学物质.科学研究证明,富含丰富植物化学物质的水果和蔬菜,具有促进健康的确凿证据.在传统饮食习惯基础上,增加植物营养素的知识和摄入,正在促进中老年的饮食保健更上一层楼.此文重点向大家介绍对健康十分重要的类胡萝卜素家族.......
作者：张文选 刊期： 2018- 11
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椰子油的营养奥秘
椰子油是目前世界上所发现具有多功效的天然油脂,特点在于含有60％的中链脂肪酸,而中链脂肪酸与母乳成分一样,是唯一有益于糖尿病的油脂,可改善糖化血红蛋白及改善胰岛素抗阻,还具有抗菌抗病毒、迅速转换成能量帮助减肥等功效.1唯一有益于2型糖尿病的油脂椰子油是目前唯一被认为有益于糖尿病的油脂,不会让糖尿病恶化,还有助于改善血糖耐受度,减少饥饿感.......
作者：江松 刊期： 2018- 11
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裴院长教你如何营养配餐(11)
第十一篇:慢性胰腺病患者的营养配餐当前,急慢性胰腺病已经成为不分年龄段的病种,许多老年人也被此病所困扰,时时痛得不知所措.近些年,很多人患脂源性胰腺炎,奇痛无比,直接危及生命,病因很简单,就是血管中的脂肪过多,血液量减少,导致胰腺产生急性炎症.其实,只要注意饮食控制,调配好一日三餐,这种病是可以得到控制的.但现实生活中,有些人在医院经治疗达到血脂正常后,仍不注意饮食的合理安排,身体恢复重新投入工作......
作者：裴玉秀 刊期： 2018- 11
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百岁寿星的饮食秘诀与喜好
年高而不老,寿高而不衰.这句话清晰地道出了百寿老人的健康生活状态,他们的长寿秘诀值得我们借鉴.饮食对健康长寿十分重要,就让我们来看看几位百岁寿星的饮食秘诀和喜好.张徐氏:喜欢吃红烧肉2006年,家居南京安品街的106岁老太张徐氏被社区居民选举为“社区健康老寿星”.与别的老寿星粗茶淡饭和素食经不同,张徐氏喜欢吃荤菜,尤其是肥肉、红烧肉.......
作者：亦平 刊期： 2018- 11
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保持健康大脑的饮食策略
随着人口老龄化加剧,老年性痴呆的发病呈增长趋势.据统计,中国患有老年性痴呆的约有1000万人,65岁以上人群发病率为5％,80岁以上发病率超过30％.目前该病缺乏有效的治疗方法和药物.但有充分的科学依据证明:选择优质的健康食品可有效活化脑部功能来远离老年痴呆症的发生.下面介绍一些老年性痴呆的饮食策略.......
作者：冯钰惠 刊期： 2018- 11
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