期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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老年人与糖尿病患者请注意早期防治胃轻瘫
胃轻瘫综合征是指以胃排空延缓为特征的临床症状群,主要表现为早饱,餐后上腹饱胀、恶心、发作性干呕、呕吐、体重减轻等,又称胃麻痹、胃无力等.症状可持续或反复发作长达数月甚至10余年.胃轻瘫是高龄老年人和糖尿病患者多发病,可引起严重营养不良,加重原有的慢性疾病.所以特别提醒高危人群多关注胃消化症状,出现异常一定要早检查、早治疗.......
作者：王虹 刊期： 2017- 03
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如何改善老年人餐后低血压
餐后低血压是老年人常见且特有的病症,轻者为餐后嗜睡、头晕、乏力、视物模糊、跌倒;重者可发生一过性黑朦、晕厥及心绞痛等心脑缺血性急性事件.有研究结果显示,餐后低血压是老年人群独立的全因死亡预测因素,不可掉以轻心.......
作者：刘淼冰 刊期： 2017- 03
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富含类黄酮的12种食物
类黄酮是酚类化合物中大的一类,花青素、黄碱素、黄烷醇、黄酮醇、黄烷酮、异黄酮等均属类黄酮物质,它们广泛存在于蔬菜、水果、草药、坚果、种子、花及树皮中.类黄酮具有抗发炎、抗癌、抗氧化及帮助血管放松等多重作用,是极为活跃的植物化学成分.因此,在日常饮食中,多吃富含类黄酮的食物对人体健康大有帮助.......
作者：林德尔·科思坦 刊期： 2017- 03
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一号血栓狙击手纤溶酶
生命活动的基础是新陈代谢,表现在生物体经常不断地由外界汲取营养、改造自身,同时把废物排出体外.新陈代谢有无数个化学反应,这些反应都需要在酶的催化下完成.自然界中的酶类有许多种,各种酶相互配合,从而使生物有序的生长.......
作者：舒威 刊期： 2017- 03
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你知道亚硝胺的危害吗?
癌症是严重危害人民健康和生命的常见病,当前在各种死因中癌症仅次于心脑血管疾病而居第二位.有学者认为,80％的癌症患者是与“病从口入”有关.不知你听说过没有,有些食品中有一种叫亚硝胺的致癌物.......
作者：蒋家騉 刊期： 2017- 03
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蔬果榨汁,防病强身
也许你想不到,普普通通的蔬菜水果,一经巧妙搭配,榨成蔬果汁,竟然有神奇的养生治病功效!营养专家分析称,每天一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助人们清除体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,预防和调理各种生活方式病,如高血压、糖尿病、高血脂等,远离感冒、发烧等各种常见疾病.对于生活在种种环境毒素和食物毒素之中的现代人而言,每天喝杯鲜榨蔬果汁,无疑是对自身健康的一种拯救方式.......
作者：方文英 刊期： 2017- 03
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改善脂肪肝从饮食入手
统计资料显示,我国脂肪肝的发病率约15％,是目前仅次于病毒性肝炎而严重危害我国人民健康的第二大肝病.脂肪肝的致病原因有很多,目前常见的病因是酗酒、肥胖、高脂血症和糖尿病.而对脂肪肝患者进行饮食调整、干预,是防止脂肪肝并发症发生的重要防治和治疗手段.......
作者：于淑清 刊期： 2017- 03
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从绿豆到绿豆芽营养增多少
“食药同源”并非中国所独有.早在公元前1500年,印度人就把绿豆当作药物来使用.随后,至少过了一两千年,绿豆才传到中国.抛开那些人为制造的绿豆“神效”,绿豆本身确实是一种很好的食品.绿豆中含有相当丰富的蛋白质,一般超过20％.然而,绿豆中蛋白质的氨基酸组成不算理想,缺乏含硫的半胱氨酸和甲硫氨酸,所以它单独满足人体氨基酸需求的能力比鸡蛋、牛奶和大豆中的优质蛋白质要差一些.不过,绿豆中的蛋白质富含赖氨......
作者：云无心 刊期： 2017- 03
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