期刊简介
《健康指南》是中国创办最早、发行量最大的中老年健康长寿指导期刊。本刊是中国领先的健康传媒，创办于1988年，至今已有25年的运营历史。每期发行量为25万本，平均传阅率为5人。影响着超过130万人的健康理念与保健行为。发行量连续5年保持了年均15%的增长，在全球传统媒体集体下滑的今天，本刊在中国正在创造奇迹。本刊过硬的品质为其在读者之中赢得了良好的口碑，绝大部分读者一旦订阅，即终生订阅，而且乐于向自己的亲朋好友做推荐。在传统媒体受互联网冲击日趋式微的背景下，本刊连续五年保持了15%的递增速度，不能不说是期刊界的一个奇迹。本刊是一本专门面向全国离退休干部的医疗保健指导性期刊，它融预防医疗保健抗衰老为一体，汇聚全国医学专家，为离退休干部提供全方位的医疗保健指导。
点击详情 >主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 中国老年保健医学研究会
出版部门: 《健康指南杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7270
国内统一连续出版号: CN 11-1758/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1988
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 235.00
杂志荣誉
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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1999
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2000
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2001
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2002
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2003
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2009
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2010
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2011
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2012
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2013
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2014
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2015
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2016
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2017
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2018
- 杂志名称：健康指南杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：中国老年保健医学研究会
- 国际刊号：1002-7270
- 国内刊号：11-1758/R
- 出版周期：月刊
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能否年老而力不衰
生老病死乃是自然规律.但如今科学进步,人类对自身生命规律的认识不断地提高.人们可以选择“优生”,在一定程度上对抗衰老、预防疾病、延长寿命,以推迟死亡的到来.上个世纪50年代初,我国民众平均寿命仅35岁,而今已达76岁,在一些经济较为发达的地区已经超过80岁,进入世界先进水平,便是明证.......
作者：杨秉辉 刊期： 2017- 01
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仙家养生延寿方
中国古代道家养生术与中医养生学一样,博大精深,源远流长.在中医养生学普及的现代,挖掘和普及中国古代道家养生术,将极大地丰富现代人的养生方法,为人人长寿添油助力.古代道家修炼,往往选择山林秀丽人烟稀少处,被称为“修仙”,意即在山上修炼长寿.下面,特向广大养生爱好者介绍道家养生延寿法几则,以引起大家对道家传统养生术的兴趣.......
作者：武国忠 刊期： 2017- 01
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健脑养生法
脑是人体的“司令部”,脑是否健全直接影响着人的身心健康.中老年人宜在日常生活中加强健脑养生.一、勤动手指利健脑手是日常健脑的好活动部位,中老年人常做手部运动,可以预防脑部衰老,减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生率.1.旋转拇指:只要有时间,不妨让拇指做360°旋转.旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形.拇指有节奏地旋转,会让人心情舒畅.一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可.......
作者：李申 刊期： 2017- 01
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呵护健康,化解万一
生命对每个个体来说,都是唯一.当我们沉浸于恬适生活中时,莫要忽视平静表面所泛起的涟漪,那可能是意外来临前的警告,也莫要因为无知而断送生命,给亲人、朋友带来终生的痛苦.我意识到,传授人们救命的常识,避免类似意外事件再发生是多么重要.所以,我从吃、喝、拉、撒、睡、行这些生活日常着手,透过一个个真实故事,传播“警示万一”“预防万一”“应对万一”的知识,以达到“化解万一”、防患于未然的目的,这也是我投身科......
作者：王立祥 刊期： 2017- 01
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调治慢性胰腺炎药膳
慢性胰腺炎多由急性胰腺炎反复发作引起,临床发现,胆囊炎、胆石症患者多兼有慢性胰腺炎,特别是在节假日人们多吃高油脂饮食,再加上过量饮酒,是胆囊炎、胆石症和胰腺炎齐发的常见因素.慢性胰腺炎急性发作阶段应以西医治疗为主,进入慢性阶段后则主要靠饮食调理,食疗药膳不失为一个不错的选择.......
作者：刘正才；余霞 刊期： 2017- 01
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踏上健康新征程
时空的剪刀,剪出上下经纬.日月的车轮,碾出冬夏春秋.光阴这个百代之过客,转眼间又至2017年.在这个新的起点上,我们也将再次开始新的健康征程.一、中老年人健康10个标准长寿老人处于健康状态,常具备以下生理特征:1.眼有神:眼实质为大脑的延伸部分,眼睛明亮,目光炯炯有神,反应灵敏,无呆滞感,说明精气旺盛,大脑及脏腑功能良好.2.牙齿坚:中医认为,齿为骨之余,肾主骨生髓,牙齿口腔健康,说明肾的功能就好......
作者：常欣 刊期： 2017- 01
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癌症是一种慢性病
对大多数人来说,癌症意味着什么呢?有人说讨厌癌症,因为癌症可能意味着死亡倒计时的开启;也有人说意味着疾病痛苦的折磨;意味着社会身份的破裂……的确,近年来雾霾漫天、控烟无力、压力过大、不良的生活习惯等,让人们更加关注“癌症”,而时至今日,我们也依然没有揭开癌症的神秘面纱.上述对癌症的“误解”,或多或少造成了大家的困惑和恐惧.2014年国际抗癌联盟推出的世界癌症日主题就是“消除癌症误区”.希望通过消除......
作者：刘巍 刊期： 2017- 01
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让癌症病人远离恐惧
癌症在绝大多数人眼里依然是“不治之症”,很多人也是“谈癌色变”.其实,癌症是可防可治的,并非“不治之症”,在死亡的癌症患者中有1/3是被“吓死”的;1/3是治疗过度、病人无法耐受而死的;后1/3才是治疗无效而死的.事实上,许多癌症的治疗效果并不差,只要早期发现、正确治疗,都能达到根治的目的,如甲状腺癌、乳腺癌、胃癌、子宫癌、皮肤癌、肠癌等等.对癌症的恐惧主要源于无知,有时医生对癌症病人的一句话、一......
作者：叶宁 刊期： 2017- 01
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家庭自疗:拔罐的应用与操作
拔火罐是中医的传统疗法之一,民间广有“拔拔火罐,病好一半”的说法.当代许多家庭都备有玻璃罐、真空抽气罐等,当遇到家人身体不适时,会选用拔罐疗法来辅助治疗.下面对如何具体应用拔罐疗法,做一些指导性介绍.一、拔罐的祛病强身作用中医认为,拔罐之所以可以祛病强身,是因为拔罐可以调节人体功能使之正常运行.......
作者：张清源 刊期： 2017- 01
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驱邪扶正并驾齐驱——冬季老年感冒咳嗽防治良方
老年人往往元气不足、体力日衰,冬季尤其易患感冒咳嗽.身体虚弱的老年人以及素有老慢支的中老年患者,可以服用一些增强免疫固表能力的中药,则能够减少外感,避免一系列的呼吸系统疾病.如患了感冒咳嗽,也应驱邪与扶正并用,才能尽快好转.为此,特别介绍以适宜气虚体弱的中老年人,在冬季预防与治疗感冒咳嗽的良方.......
作者：冯德华 刊期： 2017- 01
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